孩子自控力差？用這6招搞定！

孩子自控力差？用這6招搞定！

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　俗話說(shuō)，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，對(duì)于比較小的孩子，首先要從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開(kāi)始。比如睡覺(jué)是否準(zhǔn)時(shí)。學(xué)齡前的孩子大概八點(diǎn)半，大一點(diǎn)的孩子可以定在九點(diǎn)，中學(xué)大概是十點(diǎn)十點(diǎn)半左右。

　　再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì)告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫(huà)片。

　　此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣。從整理書(shū)包開(kāi)始，到整理書(shū)桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對(duì)孩子有要求，養(yǎng)成能保管好自己的東西、做事有效率的習(xí)慣。

　　二、從小學(xué)一門外語(yǔ)

　　研究表明，學(xué)習(xí)雙語(yǔ)能夠提高孩子的認(rèn)知能力和自制力。原因是：在學(xué)習(xí)“外語(yǔ)”的過(guò)程中，孩子要努力克服“母語(yǔ)”的干擾，這與“自控力”從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是相符的。

　　從神經(jīng)學(xué)的角度來(lái)分析，在雙語(yǔ)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，人的前額皮質(zhì)是很活躍的，而前額皮質(zhì)是構(gòu)成“自控力”的生理基礎(chǔ)。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)雙語(yǔ)的寶貝會(huì)更多的鍛煉到掌管我們“自控力”的腦部神

　　三、學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)和批評(píng)孩子

　　很多家長(zhǎng)對(duì)賞識(shí)教育有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為賞識(shí)孩子就要對(duì)孩子猛夸，孩子做錯(cuò)了事也不敢批評(píng)，等孩子無(wú)法無(wú)天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。

　　首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，但是非常有禮貌，或是愛(ài)做家務(wù)，家長(zhǎng)就要對(duì)他多一些表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，讓孩子有比較好的自信。

　　其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語(yǔ)言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語(yǔ)言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛(ài)。

　　四、具體化目標(biāo)

　　大部分的人很容易受短期的、較具體和明確的強(qiáng)化物影響，而 不易受遙遠(yuǎn)的.、較抽象和模糊的東西左右。

　　學(xué)習(xí)雖然意義重大，能夠影響孩子未來(lái)的生活和發(fā)展，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，畢竟是比較遙遠(yuǎn)和抽象。可是看電視、吃零食之類的事情卻是十分明確的誘惑，可以使孩子獲得適時(shí)的滿足，因此孩子常常不能抗拒后者的吸引。

　　因此父母需要想盡一切辦法，使一些長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)具體化，以此來(lái)增強(qiáng)它們的激勵(lì)性。

　　五、培養(yǎng)孩子的興趣

　　從孩子感興趣的事情中選出一項(xiàng)讓孩子堅(jiān)持下去。因?yàn)楹⒆拥慕?jīng)驗(yàn)不足，感興趣的東西不多，所以要盡量讓孩子多接觸一些新的事物，從中培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子只有感興趣，才有可能堅(jiān)持下去。

　　六、培養(yǎng)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)能夠帶給一個(gè)人克服困難的勇氣，競(jìng)技體育能夠讓人有自信和挑戰(zhàn)意識(shí)。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅(jiān)持每天打一小時(shí)籃球。

　　打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會(huì)夜里看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因?yàn)槊刻齑蛞恍�時(shí)籃球很累，按時(shí)睡覺(jué)是剛需，一挨枕頭就睡著了。

　　一些學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

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