五一安全教育班會(huì)教案

時(shí)間：2025-04-15 07:40:29 班會(huì)教案我要投稿

五一安全教育班會(huì)教案

　　作為一名人民教師，時(shí)常需要用到教案，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編為大家收集的五一安全教育班會(huì)教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

五一安全教育班會(huì)教案

五一安全教育班會(huì)教案1

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　五一長(zhǎng)假就要到了，而長(zhǎng)假期間的安全問題更是我們關(guān)注的大問題，對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行安全教育，希望各位同學(xué)能夠度過一個(gè)安全、文明、快樂的五一長(zhǎng)假。

　　二、教學(xué)過程：

　　1、時(shí)刻把安全教育記在心頭。做到“不安全的事絕對(duì)不做，不安全的行為不干，不干凈的事物不吃，不安全的車不坐，一切違紀(jì)違規(guī)的事不犯”的“五不要求”。

　　2、高度重視交通及其他安全，不單獨(dú)出門，確需外出，應(yīng)經(jīng)過家長(zhǎng)和監(jiān)護(hù)人的同意;不得擅自騎自行車在公路上或在大街上行駛。遵守交通規(guī)則,注重乘車安全,不乘"病車"和超載車輛;不在公路上學(xué)騎自行車，在公路上行走要注意來往車輛，做到"一停二看三通過",不爬車,追車,不強(qiáng)行攔車,不在公路上設(shè)置障礙.不在汽車的左面招呼車輛或行人。嚴(yán)禁私自或結(jié)伴去溪潭、水庫旁玩水，游泳，加強(qiáng)防范意識(shí)，提高自救能力。

　　3、在假期間，要做好用電、用火、用氣的安全;嚴(yán)禁野外玩火，以防引發(fā)山林火災(zāi);發(fā)生火災(zāi)時(shí)，及時(shí)告知大人，絕對(duì)不能直接參與救火。

　　4、注意飲食衛(wèi)生，要求少吃零食、不暴飲、暴食，不吃劣質(zhì)或變質(zhì)的東西，防止疾病產(chǎn)生和食物中毒事故的發(fā)生。由于開春時(shí)節(jié)，流感等各種傳染病的多發(fā)，少去通風(fēng)不好的公共場(chǎng)所，不到發(fā)病人家串門。

　　5、有計(jì)劃地完成假期作業(yè)，開展如讀一本好書，寫日記等活動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。切忌不賭博、迷信，不沉溺于網(wǎng)吧，培養(yǎng)和樹立良好的思想道德行為習(xí)慣。

　　6、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和公益活動(dòng)，增強(qiáng)勞動(dòng)觀念，養(yǎng)成勤儉節(jié)約、熱愛勞動(dòng)的良好習(xí)慣，尊老愛幼，助人為樂，對(duì)人禮貌，積極參加迎春活動(dòng)。

　　7、注意假期不要打架，不要尋釁滋事，為自己的`人身安全帶來隱患。

　　三、總結(jié)：

　　同學(xué)們、保護(hù)好自己是你們?nèi)胰说男腋＃彩巧鐣?huì)的幸福。真誠(chéng)的希望同學(xué)們時(shí)刻注意保護(hù)好自己，為你的家人們帶來幸福。過一個(gè)愉快的假期。

五一安全教育班會(huì)教案2

　　一、活動(dòng)目的

　　1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生了解和掌握更多的安全常識(shí)、自護(hù)知識(shí)，樹立自護(hù)意識(shí)。

　　2、活動(dòng)中學(xué)生通過自己參與、自主體驗(yàn)、自我感受，從而養(yǎng)成良好的品德，有利于他們的健康成長(zhǎng)。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、讓同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識(shí)和自護(hù)技能。

　　2、組織學(xué)生排演小品。

　　3、選好及訓(xùn)練班會(huì)主持。

　　三、活動(dòng)過程

　　主持人：同學(xué)們，祖國(guó)的未來屬于我們，我們未來的生活將是多么美好。但是，生活中還有許多需要我們注意的事情，我們需要增強(qiáng)自我保護(hù)的.能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年，我國(guó)有1.6萬多名中小學(xué)生因食物中毒、溺水、交通事故等導(dǎo)致非正常死亡。同學(xué)們們，面對(duì)危險(xiǎn)和困難，我們?cè)撛趺崔k?讓我們行動(dòng)起來，學(xué)習(xí)和掌握自護(hù)自救的知識(shí)，團(tuán)結(jié)起來，互幫互助，從容地面對(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，讓我們與自護(hù)相伴，與平安同行!

　　(一)“自護(hù)”能力表演和知識(shí)競(jìng)賽：

　　(1)小品《我們?nèi)ソ加巍?/p>

　　事故：效游途中，一位同學(xué)不小心擦傷了，怎么辦呢?——現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)同學(xué)提出解決辦法。

　　處理方法：先用鹽水沖洗傷面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦傷面，再用酒精球涂擦。輕者不必包扎，重者蓋上清毒紗布包扎。包扎最常用方法是把繃帶的尾端對(duì)半剪開，而后打結(jié)。

　　(2)不小心碰到一根帶電的電線，怎么辦呢在這危急關(guān)頭，孩子們用自己的聰明智慧解決了問題，保護(hù)了自己。

　　急救辦法：用木棍將觸電者挑開。(要注意，不能用手直接去拉觸電者的身體，以免傳電。)

　　(3)(繼續(xù)表演)：郊游中一個(gè)同學(xué)不小心燙傷了手……

　　處理方法：對(duì)輕度的燙傷，可用清潔的油類、醬油或牙膏，涂抹在傷面上。

　　(4)天氣太炎熱了，在回家的路上，一位同學(xué)發(fā)生中暑。

　　救護(hù)方法：立即將病人抬到陰涼的地方，讓患者仰臥，解開衣扣，可同時(shí)用扇子扇風(fēng)，幫助散熱。可用清涼油擦患者的太陽穴，也可用涼水輕輕地噴灑。

　　(5)回到家中，亮亮發(fā)現(xiàn)奶奶因煤氣中毒而躺在地上，他連忙用學(xué)校學(xué)到的急救辦法對(duì)奶奶進(jìn)行急救。搶救方法：將病人立即移到空氣流通的地方，同時(shí)打開門窗，解開衣服的扣子，再給病人喝點(diǎn)醋，最后撥打急救電話“120”。

　　(二)知識(shí)問答

　　(1)我國(guó)把每年的哪一天定為“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”

　　(2)路口的交通指揮信號(hào)有哪些

　　(3)如果因不慎，你身上被火燃著，你是順風(fēng)跑，還是逆風(fēng)跑

　　(4)如果你在炒菜時(shí)，油鍋突然起火，在你面前放有三種東西：鍋蓋、滅火器和水，你采用哪種方法處理

　　(5)剛吃過晚飯，亮亮就吵著要爸爸帶他去游泳，這樣對(duì)嗎為什么

　　(三)結(jié)束語

　　時(shí)代召喚跨世紀(jì)人才，而跨世紀(jì)人才首先要學(xué)會(huì)生存。同學(xué)們，別忘了，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，讓我們戴上“自護(hù)”小獎(jiǎng)?wù)拢~出通向21世紀(jì)的起跑線;讓所有的孩子們天天快樂，日日平安。

五一安全教育班會(huì)教案3

　　班會(huì)目的

　　通過這次主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)家庭生活安全知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí);掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命，健康成長(zhǎng)。

　　班會(huì)準(zhǔn)備

　　1、學(xué)生通過各種渠道搜集有關(guān)家庭安全方面的資料。

　　2、制作相關(guān)的課件。

　　3、黑板上用彩色粉筆書寫“珍惜生命安全第一”八個(gè)美術(shù)字。

　　班會(huì)程序

　　一、談話引入：

　　同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù)，似乎不存在什么危險(xiǎn)。然而，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>

　　二、家居安全

　　1、用電安全

　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，同學(xué)們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。

　　1)認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。

　　2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。

　　4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。

　　5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

　　2、安全使用煤氣

　　1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。

　　2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

　　三、交通安全

　　1、行走時(shí)如何注意交通安全

　　1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

　　2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。

　　3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。

　　4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。

　　2、交通安全：全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故 1600 起 , 死亡 257 人 , 受傷 1147 人 , 直接經(jīng)濟(jì)損失 731 萬。真是令人痛心。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)要提高警惕，注意來往的車輛。及時(shí)消除交通隱患。

　　四、校園內(nèi)應(yīng)注意的安全

　　1、防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問題，

　　1) 禁止在校園內(nèi)玩火、放炮。

　　2) 上實(shí)驗(yàn)課要注意老師的'要求，不要隨意亂動(dòng)藥品。

　　3) 定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防范的活動(dòng)中來。

　　2、防盜：保管好個(gè)人財(cái)務(wù)。不在教室上課時(shí)或下課期間要鎖好門窗。堅(jiān)決杜絕外來陌生人員進(jìn)入校園。在外乘車或外出期間要看管好自己的錢財(cái)，對(duì)可疑人員要提高警惕，加強(qiáng)防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警。

　　3、防校園暴力：同學(xué)之間要和睦相處，互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛。若存在分歧、矛盾要及時(shí)溝通化解，不要心存怨恨。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí) 向有關(guān) 老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助。

　　五、體育運(yùn)動(dòng)安全：

　　在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽從體育教師的安排和調(diào)度，不可私自活動(dòng)或打鬧。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問題。

　　六、發(fā)生火災(zāi)怎么辦?

　　1、要打火警電話 119 報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。

　　2、一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬別驚慌，要冷靜，想辦法離開火場(chǎng)。

　　3、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

　　七、實(shí)踐競(jìng)賽：

　　1、第一組代表表演防火：(一人讀情節(jié)過程，三人表演)

　　2、大家認(rèn)真觀察表演后討論：

　　(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應(yīng)該如何與消防隊(duì)取得聯(lián)系?(打火警119、講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址、火勢(shì)情況)

　　(2)總結(jié)：情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)?發(fā)生火災(zāi)怎么辦?如何防火?打什么電話求救?

　　八、快板表演：安全知識(shí)小結(jié)

　　家用電器和煤氣，閱讀說明再使用。

　　發(fā)生火災(zāi)不要慌，斷電呼救第一樁。

　　放學(xué)回家快快走，回家晚了爸媽愁。

　　遇上騙子多琢磨，抓住機(jī)會(huì)趕快溜。

　　一人在家關(guān)好門，與人說話要謹(jǐn)慎。

　　發(fā)現(xiàn)壞人來撬門，趕快撥打110。

　　安全隱患時(shí)時(shí)有，注意安全處處提。

　　安全常識(shí)牢牢記，快樂常伴我和你!

五一安全教育班會(huì)教案4

　　活動(dòng)目的：

　　1.使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)是一種美德，從小培養(yǎng)愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。

　　2.減輕父母的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)勞動(dòng)觀念。

　　活動(dòng)過程：

　　主持人：(1)班“勞動(dòng)最光榮”主題班會(huì)現(xiàn)在開始!

　　主持人：五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，是全世界勞動(dòng)人民的節(jié)日。1886年5月1日，在美國(guó)芝加哥，20萬工人舉行大罷工，要求實(shí)行8小時(shí)工作制。這一斗爭(zhēng)得到世界各國(guó)的支持。后來，國(guó)際工人組織為了紀(jì)念這個(gè)有意義的日子，就把這天定為國(guó)際勞動(dòng)節(jié)。

　　主持人：“小喜鵲，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活從哪里來?要靠勞動(dòng)來創(chuàng)造……”每當(dāng)唱起這支歌，親愛的同學(xué)們，你會(huì)想到什么呢?對(duì)，小喜鵲靠勞動(dòng)為自己建造新屋子，小蜜蜂靠勞動(dòng)換來甜蜜的蜜糖，是勞動(dòng)為我們帶來幸福的生活，勞動(dòng)最光榮!下面，由我們?nèi)嗤瑢W(xué)齊唱：《勞動(dòng)最光榮》。

　　主持人：走在鄉(xiāng)間的小路上，牧回的老牛是我同伴……每當(dāng)唱起這首《鄉(xiāng)間小路》時(shí)，我就想起“農(nóng)民老伯伯勞動(dòng)回來，小伙伴放牛回家”的情景，請(qǐng)欣賞詩朗誦《晚回》

　　主持人：各行各業(yè)的勞動(dòng)者，在自己平凡的崗位上辛勤的.勞動(dòng)著，為我們創(chuàng)造了今天這樣的幸福生活。請(qǐng)聽詩朗誦《礦工的太陽》

　　主持人：彭德懷是我們國(guó)家的開國(guó)元?jiǎng)祝彩前寺奋姷目傊笓]，他非常體諒農(nóng)民伯伯的辛勞，請(qǐng)聽《彭德懷開田的故事》

　　主持人：勞動(dòng)是人間最亮麗的風(fēng)景線，幸福的生活靠勞動(dòng)創(chuàng)造，請(qǐng)聽詩朗誦《五一頌》。

　　主持人：勞動(dòng)創(chuàng)造了世界，光榮永遠(yuǎn)屬于偉大的勞動(dòng)者，請(qǐng)聽故事《我的名字叫勞動(dòng)者》

　　主持人：浪漫從詩篇中走來，走向轟叫的機(jī)床，走向勞動(dòng)者光榮的崗位。勞動(dòng)永遠(yuǎn)是美麗的，勞動(dòng)永遠(yuǎn)伴隨著芳香的浪漫。

　　主持人：勞動(dòng)者的世界豐富多彩，勞動(dòng)者的心靈細(xì)膩透徹，傳世的樂曲在思念中，追述著勞動(dòng)者的浪漫。

　　主持人：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。請(qǐng)聽詩朗誦《勞動(dòng)創(chuàng)造幸福》

　　主持人;勞動(dòng)創(chuàng)造了今天的業(yè)績(jī)，勞動(dòng)裝點(diǎn)著祖國(guó)的繁榮，請(qǐng)聽xx為我們講述一個(gè)動(dòng)人的故事《勞動(dòng)者的故事》

　　主持人：沒有建筑工人的辛勤勞動(dòng)，就沒有我們漂亮的教試冬舒適的房間，請(qǐng)聽詩朗誦《平凡的勞動(dòng)者》

　　主持人：勞動(dòng)描繪了美好的遠(yuǎn)景，勞動(dòng)釀造了甘甜的美酒，歡樂與我們共享，幸福與我們共享，讓我們一起為祖國(guó)干杯，讓我們?nèi)酁閯趧?dòng)者一起高唱《蝸牛與黃鸝鳥》

　　主持人：“要學(xué)喜鵲造新房，要學(xué)蜜蜂采蜜糖，勞動(dòng)的歡快說不盡，勞動(dòng)的創(chuàng)造

　　最光榮!”同學(xué)們，用我們的雙手往勞動(dòng)，用我們的雙手往釀造更甜蜜的生活!

　　主題班會(huì)到此結(jié)束!

五一安全教育班會(huì)教案5

　　一、活動(dòng)目的

　　1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

　　2、了解和掌握游游安全知識(shí)。

　　3、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。

　　二、活動(dòng)重點(diǎn)

　　1、夏天游泳如何防溺水

　　2、溺水急救方法

　　三、教學(xué)難點(diǎn)

　　溺水時(shí)如何自救、急救

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　錄像

　　五、教學(xué)內(nèi)容

　　1、導(dǎo)入：

　　同學(xué)們，夏天來了，暑假快到了，游泳是各位喜愛的消暑解熱的活動(dòng)。對(duì)同學(xué)們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí)，增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí)，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會(huì)。

　　2、首先，請(qǐng)各位看視頻有關(guān)溺水方面的新聞

　　6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，的14歲，最小的'只有7歲。

　　6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

　　6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

　　7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡。

　　7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

　　看了聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　　小結(jié)：

　　人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命――防溺水教育

　　3、授課內(nèi)容：

　　一、先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

　　(1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　　(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,游泳。

　　(3)我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

　　二、游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn)

　　(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

　　下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　(2)做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋

　　做好身體熱身準(zhǔn)備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，小心溺水

　　三、溺水自救和急救方法。

　　1、自救

　　萬一不幸遇上了溺水事件，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　　A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：

　　除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)，此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　2、急救方法

　　若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當(dāng)沒有把握時(shí)不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護(hù)溺水者時(shí)，可按以下方法進(jìn)行急救：

　　A、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　　B、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　　C、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。