考試腦科學讀后感1000字

考試腦科學讀后感1000字

　　當品味完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編為大家收集的考試腦科學讀后感1000字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一次偶然的機會，看到有老師在快手上推薦這本書。聽老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網上買了這本書。《考試腦科學》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機理，教會了我怎樣學會高效使用大腦來增強記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學》這本書吧！

　　書中首先提到：我們可以訓練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉變為長期記憶；調整時間安排；不在飯后學習；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。

　　接下來，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復習的時機。第1次復習，學習后的第2天。第2次復習，第1次復習1周后。第3次復習，第2次復習2周后，第4次復習，第3次復習1個月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來學習和復習都是輸入，測試和考試才是輸出。

　　緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當中非常重要的一個東西。大家知道夢是什么？夢就是記憶的回訪，睡覺時海馬體在工作，千萬不要覺得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個特別大的特點，就是大腦不需要休息，大腦不會累，睡覺的時候，大腦很活躍一直在動，你沒法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時學習學累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續的，它一直在動，一直在動那怕你睡著了，這個大腦也在運轉，所以睡著了海馬體在工作，它會整理這一天所學的東西。如果海馬體來不及整理，它就會拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過一句話，說學習就是好好睡覺。猶太人特別重視孩子睡覺的那個時間。好好睡覺的時候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺的時候，海馬體才開始真正地發揮作用。

　　說到這里，可能有人會問：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當你閉上眼睛躺在那兒的時候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時聽聽歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說睡眠對人的幫助。

　　最后，這本書告訴我們怎么樣安排時間是對我們的大腦最有利最有效的學習方法：第一，飯前處于饑餓狀態正適合學習；第二，睡覺前也是學習的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹狀態時，不學習也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺，那么應該在午覺前的這段時間內抓緊學習。就是連午睡這段時間都不要錯過，在午睡之前背點東西，然后再去睡覺，要善用睡覺。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡單的計算或者復習就可以了。

　　以上所述，只是書中的部分內容，如果你對這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細，那還是親自買一本認真地閱讀吧，我確信，你將會有更大的收獲。

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