初三學生中考注意事項

時間：2023-04-16 00:09:51 初中我要投稿

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初三學生中考注意事項

　　一份耕耘，一份收獲，上蒼從來不會忘記努力學習的人！盡量去考，因為天道酬勤。下面有小編為大家整理出初三學生中考注意事項，希望大家喜歡！

初三學生中考注意事項

　　一、怎樣度過考前最后一天

　　1、平穩過渡是保證水平發揮的重要條件。保持適度緊張，但不進行過度復習。

　　2、復習基礎知識，看看模擬試卷或作文。

　　3、下午17：00——18：00去看考場，看清乘車路線及所用時間等。

　　4、下午和晚上可以進行適當的復習，不要過早睡覺，不可再熬夜。

　　5、清點考試用品，并且放在明顯的位置，避免第二天早上考前忙于尋找，影響迎考的心情。

　　6、睡前少食一些有助于催眠的食品。

　　二、考試當天應注意的事項

　　1、早些起床（7：00—7：30之間）瀏覽一下備考筆記、重點公式、重點定理和術語。

　　2、注意早餐的營養，不可有大的改變，最好與平常差不多。

　　3、拿好考試物品趕往考場。前往考場應有一定的提前度25到30分鐘，以防路阻，考生遲到15分鐘后不準進入考點。6月22日上午8：00趕到考點，8：15禁止考生入場，有聽力考試。

　　4、考前十分鐘應避免嬉笑、打鬧，坐一會兒或整理文具。

　　5、禁止攜帶手機等通訊工具和計算器進入考場，否則按作弊處理，取消全科考試成績。

　　三、中考前注意事項：

　　物質準備：

　　1、帶好《準考證》；

　　2、正宗的能直接填涂的2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊；

　　3、0。5毫米的黑色簽字筆至少兩支；

　　4、直尺、圓規等；

　　5、必要的生活用品，如：清涼油；

　　將以上物品一塊放入一個透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個人信息，如：姓名、所在學校和班級及聯系電話等，這樣可預防物品丟失時能夠聯系到你。

　　6、吃好睡好，確保考試時精力充沛。

　　心理準備：

　　1、穿上自己感覺最舒適的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心進入考場；

　　2、熟悉考場時，進行心理暗示：這個座位真好，像家一樣溫馨；

　　3、見到監考老師，微笑以待！以獲得一種和諧親切感；

　　4、進入考場之前切勿飲用太多水，做到考試期間不上廁所，以防浪費時間；

　　5、要充滿斗志，忌怯場。信心是成功的法寶。踏入考場要精神抖擻，斗志昂揚。

　　四、中考中注意事項：

　　考試心態：

　　1、堅持“我行，我能考好”。

　　“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么可怕的！”

　　“我不可能都會做，但一定要把會做的做對！”

　　2、考試全程都要確定“人易我易，我不大意；人難我易，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態。

　　3、“膽大心細，沉著冷靜”永遠是成功的秘決！

　　拓展：多喝白開水

　　考生考前應多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。

　　一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產生飽腹感，不利進餐時的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質量。

　　少飲咖啡

　　考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強的食品，否則不僅會因過度興奮而失眠，而且會加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經活動，會更加昏昏欲睡。

　　不要吃得太飽

　　平時養成節食的習慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫學專家研究發現，吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低，影響考試成績。

　　保證主食的攝入量

　　考生飲食要保證主食的攝入量，有的家長認為主食可有可無，考前希望孩子多吃些魚類、肉類的食物。其實，這些食物只能補充人體所需的蛋白質。

　　大腦思維主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能轉化為葡萄糖。

　　選擇適宜的食物配餐

　　要注意膳食的色、香、味和多樣化，飯要粗細搭配，菜要有菜有湯，葷素兼備。飯菜形式和烹調的方法也要經常變化。

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