小學睡眠管理方案范文（通用5篇）
為保障事情或工作順利開展，常常需要預(yù)先準備方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的小學睡眠管理方案范文（通用5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
小學睡眠管理方案1
為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，貫徹落實教育部、省、市、縣關(guān)于進一步做好中小學校手機管理、作業(yè)管理、睡眠管理、讀物管理、體質(zhì)管理“五項管理""工作系列文件精神及通知要求，結(jié)合我校實際，特制定此方案。
一、工作意義
加強“五項管理"工作，是落實立德樹人根本任務(wù)的有效抓手,是推動我校教育高質(zhì)量發(fā)展的有力保障，是促進金中學生身心健康和培養(yǎng)良好習慣的有效舉措。針對當前中小學生還不同程度地存在手機不離手、作業(yè)寫不完、睡覺睡不夠、身體缺鍛煉、讀物需指導等問題，學校統(tǒng)籌謀劃、系統(tǒng)推進“五項管理”，以實現(xiàn)與立德樹人共融、與學校發(fā)展共振、與學生成長共行，不斷提高學校管理水平和教育質(zhì)量,促進金中學生健康成長和全面發(fā)展，推進學校、家庭、社會形成協(xié)同育人、共同發(fā)力的良好局面。
二、組織領(lǐng)導
為確保我校“五項管理”工作順利推進，學校專門成立“五項管理”工作領(lǐng)導小組。
組長：黨委書記、校長
副組長：黨委副書記、副校長、工會主席副校長
黨委副書記成員：領(lǐng)導小組下設(shè)辦公室在政教處，同志兼任辦公室主任，負責學�！拔屙椆芾怼比粘９ぷ�。
各部門、級部要明確專人負責此項工作。
三、工作措施
(一)作業(yè)管理
1、學�？刂茣孀鳂I(yè)總量，學生在校期間的作業(yè)時間安排在19：00----21：35,節(jié)假日髙考科目作業(yè)時間每天原則上控制在20分鐘/科以內(nèi)，作業(yè)總量不超過2.5小時/天。
2、學校將科學設(shè)計作業(yè)，各年級組、學科組、各班級根據(jù)學段、學科特點及學生實際需要和完成能力，合理布置書面作業(yè)。鼓勵老師布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)，創(chuàng)新作業(yè)類型。
3、教師對布置的作業(yè)進行全批全改，不讓孩子自批自改或要求家長批改作業(yè)。
4、教師不用手機在班級QQ群、微信群、釘釘群布置家庭作業(yè)，不要求學生利用手機完成作業(yè)。
5、家長不隨意給孩子布置作業(yè)，不加重孩子學業(yè)負擔。
(二)睡眠管理
1、根據(jù)我校為全寄宿制學校的特點，早上上課時間為7：50
2、學校和家長需了解科學睡眠知識，重視孩子睡眠管理，確保學生應(yīng)達到8小時。學生在校期間的作息時間為：中午午休時間為13：00----14：00,晩上就寢時間為23：00----6：30。
3、家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢，不熬夜、不玩電子游戲，養(yǎng)成良好睡眠習慣。建議學生在家期間不晩于22：00就寢，不早于7：00起床，保障睡眠達到8小時。
4、教師、家長要每天關(guān)注學生的精神狀態(tài)，及時加強溝通。
5、學校定期對孩子睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測，請家長務(wù)必積極配合。
(三)手機管理
1、根據(jù)我校為全寄宿制高中的特點，學生不得攜帶手機進入校園,學校已為每間寢室配備有固定電話，用于學生與家長聯(lián)系。確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)監(jiān)護人同意、由監(jiān)護人向班主任提出書面申請、報備學校后方可帶入。
2、學校將在各班級設(shè)置手機保管處，學生進校后將手機交由班主任統(tǒng)一保管，節(jié)假日離校時領(lǐng)取歸還。帶入校園的手機，學生每次使用需經(jīng)班主任聯(lián)系監(jiān)護人，征得同意后方可使用。
3、上課期間，如監(jiān)護人要與孩子聯(lián)系，可通過班主任或者科任教師進行聯(lián)系溝通，在均無法聯(lián)系的情況下可直接撥打?qū)W校每日值班聯(lián)系電話。
4、教師不用手機布置作業(yè)，不要求孩子利用手機完成作業(yè)。
5、家長應(yīng)以身作則，加強對孩子使用手機的監(jiān)督管理，減少孩子使用手機時間，形成家校協(xié)同育人合力。
(四)讀物管理
1、學校嚴格禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品)，禁止任何人強制或者變相強制學生購買非新華書店購買的課外讀物。
2、學校圖書室、電子閱覽室每天按時向?qū)W生開放，將定期推薦優(yōu)秀圖書給孩子閱讀。
3、學校每學年參照《中小學生閱讀指導目錄》向孩子推薦課外讀物，設(shè)立校園、班級讀書角，開展形式多樣的閱讀活動，提高孩子閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習慣。
4、學校信息中心需加強對學校網(wǎng)絡(luò)進行監(jiān)管，嚴防非法讀物進入校園。加強對學生網(wǎng)絡(luò)安全教育，嚴禁利用電子設(shè)備打游戲、QQ聊天、瀏覽不健康網(wǎng)頁。
5、學校將對孩子攜帶進入校園的讀物、教輔等進行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物、問題教輔等及時處置，消除不良影響。
6、家長應(yīng)在正規(guī)渠道購買課外讀物，要索票索證，確保所購讀物為正版書籍;要重視課外讀物價值取向，符合孩子認知發(fā)展水平，弘揚社會主義核心價值觀，內(nèi)容積極向上，對于不適當?shù)臅皶r禁止閱讀。
7、保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，倡導親子閱讀，教育孩子愛護圖書。
(五)體質(zhì)管理
1、學校嚴格按照國家課程標準，每周開展2節(jié)體育與健康課程,保障落實每天不少于30分鐘的大課間體育活動，每天保障一小時體育鍛煉時間，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動，全面提升中小學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
2、學校每學期開展體育節(jié)等活動，家長要積極支持、鼓勵孩子參加學校體育活動。爭取體育活動人人有項目，個個都參與，在活動中掌握運動技能，增強體質(zhì)。
3、學校保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力檢查、體質(zhì)健康監(jiān)測，并及時將孩子的體質(zhì)健康測試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長。
4、家長要引導孩子積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)孩子1-2項體育運動興趣愛好。要保障孩子在家鍛煉時間不少于1小時。
5、如孩子存在不適合參加體育活動或者存在體質(zhì)異常的情況，家長要及時如實告知班主任和學校，以防突發(fā)事件發(fā)生。
各級部、各部門務(wù)必高度重視，推進“五項管理"落在實處。全體教職工、學生及家長對“五項管理”享有監(jiān)督權(quán)，對存在問題的撥打監(jiān)督舉報電話。
小學睡眠管理方案2
一、指導思想
為進一步落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[2021]11號）文件要求，科學合理安排學生上學時間，保證學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發(fā)展，結(jié)合我校實際特制定本方案。
二、作息時間及課程安排。
1.根據(jù)上級文件要求小學生上午上課時間不早于8:20，要求學生睡眠時間每天達到10小時。我校將上午第一節(jié)課上課時間定為8：20分。
2.保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學生中午離校時間為11：40分，下午離校時間為17：50分。
三、早到學生管理及活動安排
1.作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2.因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現(xiàn)安全事故。
3.對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4.對早到學生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障學生睡眠
1.學校根據(jù)學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。
2.在學校各項管理制度中進一步明確了學校領(lǐng)導班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區(qū)，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3.提升課堂教學實效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學校的規(guī)定，合理調(diào)控各學科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時間，讓學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè)的'學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業(yè)量。節(jié)假日每天作業(yè)不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4.教師課堂上要關(guān)注學生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結(jié)合，指導家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
五、預(yù)估問題及解決措施
學校作息時間的安排得到了學校制度上的保障，工作安排上的調(diào)整，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時間的可行性。但我們還是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規(guī)律和學生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。確保學生有充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率。我校將認真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
小學睡眠管理方案3
一、 活動主題：
健康睡眠 遠離慢病
二、 活動目的：
向全校同學宣傳世界睡眠日，提高對睡眠重要性的認識，呼吁大家合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證每天的睡眠時間；呼吁同學們對中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
三、 活動背景：
為喚起全體同學對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康睡眠 遠離慢病”，據(jù)報導，在重重壓力下，我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時，66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
20xx年國際世界睡眠日活動主題為“xxx”，我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康”，由于大學生所處的社會背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義，不僅僅在于想同學們宣傳世界睡眠日，同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
四、活動準備：
1、3月19日之前，計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板（介紹計算機學院和理學院的心理流動站）；理學院心理自助中心做一塊展板（介紹世界睡眠日）
2、3月13日之前，由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單，并打印出來（300張）；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前，由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
4、3月19日前，理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前，由計算機學院心理自助中心準備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。
6、3月19日晚，計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。
五、活動內(nèi)容：
活動主要以戶外宣傳的形式展開，當天（3月20日）由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作：
1、九點前，兩個學院心理自助中心將帳篷（四個）、桌子（五張）、展板（二塊）、椅子（五張）、鼓（一面）及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場，并進行活動場地的布置；
2、十一點活動正式開始，每塊展板由兩人講解，由十
人組成宣傳隊在周圍向同學發(fā)放宣傳單，并進行宣傳；
3、扎氣球趣味答題活動：將一塊空展板劃分成若干塊
小區(qū)域，并編以編號，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號所設(shè)置的問題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀念小禮品。
活動當天，由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督，一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。
4、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形，
每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動開始，由中心成員開始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。
活動當天，由中心安排一人負責擊鼓，兩人負責秩序的維護，一人負責禮品的贈送。
5、“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康”簽名活動：由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日，并邀請同學在條幅上簽字留念，讓同學們加深對世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提升此次活動的意義。
六、活動結(jié)束：
由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學院心理自助中心做好活動總結(jié)。
七、經(jīng)費預(yù)算：
【活動注意事項】
1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。
2、本活動最終解釋權(quán)歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。
小學睡眠管理方案4
為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)制定學生睡眠管理實施方案。
一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。要積極改善學生的睡眠情況，引導學生、家長關(guān)注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
睡眠管理小組:
組長：韓永禮
副組長：劉興成 李琴 房華 黃鵠志
成員：各班班主任
二、科學睡眠的宣傳與實施
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。早晨學生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學生留出充足的睡眠時間。
2.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。引導學生晚上10:00前睡覺，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的睡眠習慣。
三、睡眠的管理與監(jiān)督
加強對學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人睡眠方案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
小學睡眠管理方案5
為全面貫徹落實教育部陳寶生部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，陳寶生提出：十四五時期，我國教育重點工作之一就是要促進學生身心健康全面發(fā)展，對小學生睡眠做出了嚴格要求，針對小學生睡眠管理，結(jié)合我校實際，特制定《椒江區(qū)中山小學睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：
一、指導思想
1、認真貫徹執(zhí)行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。
2、配合家長做好學生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組
組長：xx
副組長：xxx
成員:xxx、xxx、xxx及各教研組長、備課組長；
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執(zhí)行學校作息時間表。
上午：8:20—11：15；
中餐時間:11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務(wù)時間：16:00—17:30。
每天保證學生在校至少一小時的活動時間。
（二）提高對調(diào)整學校作息時間重要性的認識，調(diào)整作息時間關(guān)系到學生的身心健康，關(guān)系到減輕小學生過重課業(yè)負擔的落實和素質(zhì)教育的實施。
充分認識調(diào)整作息時間的必要性和重要性，認真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
�。ㄈ⿲W校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴格控制學生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。
學校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學小學階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教育行政部門批準，義務(wù)教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。
�。ㄋ模⿲W校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進行檢查。
（五）做好學生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:30，充分保證學生身心健康發(fā)展。每天保證10個小時睡眠。學校要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況，對于侵占學生休息時間的給予批評教育。
�。p輕學生的課外負擔，家庭作業(yè)要利用課服時間指導學生完成。
嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長推薦補課機構(gòu)。家長不要給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
【小學睡眠管理方案】相關(guān)文章：
小學學生睡眠管理方案06-12
2021睡眠管理方案09-23
小學生睡眠健康管理方案12-22
學校小學生睡眠管理方案12-21
最新小學生睡眠管理方案09-24
睡眠管理實施方案07-29
學校學生睡眠管理方案09-18
學生睡眠健康管理方案09-17
中小學睡眠管理方案（精選5篇）10-21