一套合理的運動方案
為了確保事情或工作安全順利進行，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的一套合理的運動方案，希望對大家有所幫助。
一套合理的運動方案1
一、活動目標
1.能積極參與體育鍛煉、能側身、鉆、雙腳跳、投擲等動作。
2.活動中能主動地或者在教師的鈴鼓下交換游戲。
3、在活動能勇敢、不畏懼困難。
二、時間：
8：10—8：40
三、活動項目：
1.小紅軍長征走
2.調調樂
3.踩高蹺
4.高爾夫球
5.看誰扔的遠
6.一擊即中
7.跳房子
8.跳圈早操
一套合理的運動方案2
一、活動目標
1.激發幼兒對民間游戲的興趣和愿望，通過研究進一步提高幼兒的合作交往能力，在游戲中能大膽的表演。在游戲中培養幼兒的堅持性和責任性;
2.參與意識、幼兒的自主性和獨立性及游戲的創新意識，創造力;
3.在困難中培養幼兒勇敢、頑強的精神，及敢于克服困難的良好品質
4.在游戲中提高交往意識及幼兒的評價能力。
二、活動時間
9：45—10：15
三、非活動項目
1地雷爆炸
2.種蘿卜
3.飛.石頭剪刀
4.跳格子
5.跳格子.
6.城門城門幾張高
7.丟手絹餐后散步
一套合理的運動方案3
一、活動時間：
11：30—12：00戶外體育活動一、活動目標中班幼兒是中樞神經和末梢神經機能發展的重要時期，應以發展他們的運動技能為主要目標。
如：運用各種信號練習走、跑動作的速度和能力。
練習單腳跳，學會玩皮球的基本技能，學會拍球、拋接球、傳球、踢球、運球，學會墊子上爬、滾、翻動作。根據中大班幼兒的年齡特點，在戶外活動的設計中，既要以游戲為主，還要注重運動技能的培養。保護幼兒的生命安全是放在戶外活動中的前提。
1、發展幼兒的基本動作，提高幼兒參加體育鍛煉的興趣。
2、初步形成幼兒的交往意識、合作意識;萌發產生認同感、親切感、有關心、幫助他人的愿望，進一步培養幼兒的記錄能力。
3、在積極參與、交流活動過程中，逐步體現自我，體驗分享成功的快樂。
二、活動時間：
14：30—15：00
三、活動項目
1.投沙包或跳繩
2.老鷹捉小雞
3.投球
4.投沙包
5.跳繩
6.玩布袋
7.拍球
8.夾物跳
一套合理的運動方案4
一、活動目標：
1.能提高幼兒基本動作的協調性、準確性、靈活性
2.鍛煉和加強幼兒身體素質，進一步提高幼兒做操的興趣，讓每個孩子都參與活動中來，展現集體風采;
3.增強幼兒團結合作的意
4.培養幼兒節韻感，發展創造力
二、活動時間：
8：45—9：00
三、活動項目
1.《我真的很不錯》
2.《第二套廣播體操》
3.《長江七號愛地球》
一套合理的運動方案5
設計意圖：
幼兒之間喜歡互相幫助的，充當送信小天使使他們向往的，充分利用幼兒的心理，我設計了爭當送信小天使的活動，很大的提高了幼兒的參與意識和互相配合的.能力。并在這個活動中滲入了幾何圖形的認識和區別，使幼兒在快樂中學到了知識，增長了見識，豐富了幼兒認知領域。
活動目標：
1、鍛煉幼兒向指定的方向跑得意識，提高幼兒的參與和合作意識。
2、通過活動，培養幼兒身體的協調和平衡能力，體驗成功的快樂。
活動準備：
紙箱制成的郵箱，自制郵件若干，彩色幾何圖形若干，小紙盒2個
活動過程：
1、教師帶領幼兒到戶外操場上，做簡單的熱身動作，活動筋骨，為下面的活動做好基礎：
師說：“孩子們，今天咱們玩一個《送信小游戲》，你們喜歡做送信的小天使嗎??(幼兒齊聲回答，喜歡)
那么今天我們就去體驗一下，好不好??(幼兒齊聲回答，喜歡)
2、教師先帶領幼兒學習郵遞員兒歌，讓幼兒熟悉送信的過程和要說的話語，教師和幼兒一起說唱兒歌。
小兒歌——小小郵遞員
咚咚咚，誰呀!我是小小郵遞員啊!哪里來的信啊!ⅹⅹ來的信啊!送給誰啊!送給ⅹⅹ!
3、教師說明游戲的過程和基本要求：
首先將幼兒分成兩大部分，一部分時送信員，一部分是接收員，要求幼兒按照要求將信送到幼兒的手中，教師在兩個小盒子里放上了若干個彩色卡紙制成的幾何卡片，并要求送信員按指定的要求去那不同的幾何圖片，去送給指定小朋友，同時送到后，接收員要仔細檢查是否正確，并作出感謝。
4、幼兒分組進行游戲
要求幼兒在游戲活動過程中，說兒歌，渲染氣氛，增加幼兒的興趣和參與意識。
郵遞員：“叮鈴鈴”。
接信員：“誰啊”。
郵遞員：“我是送信的郵遞員啊”。
接信員：“哪里的信啊”。
郵遞員：“--地方”。
接信員：“送給誰啊?”
郵遞員：“第--個小朋友”
可以角色互換后，另一名幼兒重新到教師那里取信，游戲可反復進行。
5、游戲結束。
帶領幼兒一起收拾收拾物品，一起走出游戲場地。
活動反思：
通過此游戲充分鍛煉了幼兒身體機能，增強了幼兒之間的友誼和相互幫助的決心，體驗到集體合作的快樂和滿足，并能在游戲活動中增強了幼兒的自信心。滿足了幼兒的愿望，體驗了自己做事成功的樂趣。
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