拒絕零食還我健康活動(dòng)方案
一、組織機(jī)構(gòu)
1、“拒絕零食，還我健康”活動(dòng)方案協(xié)調(diào)小組
組 委 會(huì)組長(zhǎng)： 組委會(huì)副組長(zhǎng)：
2、輔導(dǎo)老師： “拒絕零食，還我健康”征文輔導(dǎo)：各班語(yǔ)文老師
“拒絕零食，還我健康”手抄報(bào)輔導(dǎo)：各班班主任
3、參賽對(duì)象：全校學(xué)生
二、活動(dòng)目的：
校園是學(xué)生的搖籃，美麗的綠色校園讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去。但不良的行為習(xí)慣不但嚴(yán)重影響了校園的環(huán)境，還嚴(yán)重危害我們的身體將康。通過(guò)本次活動(dòng)希望同學(xué)們能認(rèn)識(shí)到環(huán)境和健康的重要性,積極投身到保護(hù)身體健康的行列中去，讓大家手拉手，心連心，共創(chuàng)美好的未來(lái)。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、拒絕吃零食還我健康
2、吃零食的危害
3、拒絕零食倡議書(shū)
四、活動(dòng)形式：
1、學(xué)生收集零食袋
2、分組討論吃零食的危害
3、發(fā)出倡議，相互監(jiān)督
4、辦一期以“零食
與健康”為主題的手抄報(bào)；
5、寫(xiě)一些關(guān)于“零食與健康”的小作文
6、開(kāi)展“我文明、我健康、拒絕零食”的簽名活動(dòng)
五、活動(dòng)過(guò)程：
（一）、課題提出背景
1、吃零食給校園環(huán)境帶來(lái)了極不和諧的幕幕現(xiàn)象。有的同學(xué)吃過(guò)零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會(huì)兒功夫就變成了“花臉”；有的同學(xué)吃過(guò)零食后盡管把“殘余物”扔進(jìn)了教室的垃圾桶，卻引來(lái)了一只只大頭蒼蠅，和一股股難聞的怪味，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎？愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎？
2、吃零食極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂(lè)和無(wú)意義的攀比心理。有的曾經(jīng)因?yàn)樽约河辛闶吵远奸_(kāi)眼笑，忘記了學(xué)習(xí)；有的曾經(jīng)看到別人在吃零食自己控制不了也想過(guò)一把癮；有的曾經(jīng)為了吃零食跟自己的父母長(zhǎng)輩無(wú)理取鬧；有的曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢(qián)帶來(lái)用光；有的曾經(jīng)為了吃零食而花掉了撿到的.錢(qián)或者拿了同學(xué)的錢(qián)；甚者開(kāi)始出現(xiàn)違紀(jì)違法的前兆。
3、吃零食會(huì)給同學(xué)們帶來(lái)潛移默化的身體傷害。現(xiàn)今社會(huì)中小生男生“小胖墩”的增多，女生“豆芽”身材的增多；再加上因?yàn)槌３粤闶常傅貌坏綉?yīng)有的休息，日子長(zhǎng)了，“少年胃病”也就多了；因?yàn)槌３粤闶常例X得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了，蛀牙的也增多了；因?yàn)槌３粤闶常蝗杖统圆伙柍圆缓茫瑫r(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，任何理想也都很難實(shí)現(xiàn)！
（二）、學(xué)生收集零食袋
要求：利用課間，在校院內(nèi)拾揀零食袋（排除垃圾箱），讓學(xué)生查看該零食的生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期和制作說(shuō)明，尤其制作中的各種配料，讓學(xué)生自己認(rèn)識(shí)其不合格性。（主要以照片的形式呈現(xiàn)）
（三）、學(xué)生討論
1、導(dǎo)入
學(xué)校已經(jīng)多次禁止帶零食進(jìn)入校園，有的同學(xué)是否覺(jué)得少了點(diǎn)什么，有的同學(xué)是否還在想方設(shè)法地到校門(mén)口的貨攤上購(gòu)買(mǎi)零食，以解一時(shí)之饞？可是同學(xué)們，你們知道嗎？在校園內(nèi)吃零食給我們帶來(lái)的是什么樣的后果嗎？
2、分組討論
（每組推薦一名代表總結(jié)發(fā)言。見(jiàn)發(fā)言稿）
3、小組總結(jié)發(fā)言
（1）、校門(mén)外貨攤上或小店里的零食買(mǎi)不得，也吃不得。這些零食大都是些非法地下作坊生產(chǎn)出來(lái)的“三無(wú)”食品。曾有記者在這些地下作坊里看到鹽、味精、辣椒粉等作料隨處擺放在又臟又濕的地上，
更令人惡心的是，旁邊有一桶豆制品爛得發(fā)臭，且蛆蟲(chóng)滾滾！而這些腐爛發(fā)臭的東西，在處理后就有可能成了貨攤上的零食！記者還看到，銹跡斑斑的機(jī)器上沾滿(mǎn)了蒼蠅，到處都是臟物！你們說(shuō)，吃這樣的“三無(wú)”食品我們的健康有保障嗎？在學(xué)習(xí)的時(shí)候能安心嗎？
（2）、學(xué)生最喜歡吃的零食大致分類(lèi)如下：
（a）果凍 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的
吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。 （b）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
（c）紅色的辣味小食品如麻辣條、蝦條等 根本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面的色素辣味劑反而毒害文明的身體，使身體不能正常發(fā)育，影響身高、視力等。
（d）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。
（e）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。 （f）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。（h）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。
（注:以手抄報(bào)的形式出現(xiàn)）
（3）、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)中
小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。
4、教師歸納
中小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，我們學(xué)校每日三餐以外還供應(yīng)間點(diǎn)水果和牛奶，能夠?yàn)樯眢w發(fā)育提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素，多吃零食，雖然滿(mǎn)足了嘴的要求，但整天零食不離口，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康；其次吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來(lái)”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病； 其三、上課吃，睡覺(jué)也吃 ，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長(zhǎng)
發(fā)育；其四、多吃零食易腹痛腹瀉，易營(yíng)養(yǎng)失衡身體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長(zhǎng)痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育。
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