假期計(jì)劃

時(shí)間：2023-06-03 16:57:30 計(jì)劃我要投稿

有關(guān)假期計(jì)劃范文集錦9篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃吧。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家收集的假期計(jì)劃10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

有關(guān)假期計(jì)劃范文集錦9篇

假期計(jì)劃篇1

　　寒假已經(jīng)來(lái)臨，漫長(zhǎng)的寒假生活為同學(xué)們提供了廣闊的展示自我的舞臺(tái)。應(yīng)該把這寒假過(guò)得輕松與虧，充實(shí)而有意義。

　　一、科學(xué)合理地制定寒假活動(dòng)計(jì)劃

　　假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，最好制定一份“寒假活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。

　　二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接中學(xué)的“入學(xué)編班測(cè)試”

　　這個(gè)測(cè)試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個(gè)總結(jié)，寒假中，要把學(xué)習(xí)的'所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī)，給老師們留下一個(gè)好印象。

　　三、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)

　　根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，對(duì)將來(lái)的發(fā)展是很有幫助的。

　　四、勤奮讀書(shū)，注意積累，善于寫(xiě)作，靈活運(yùn)用

　　利用寒假充足的時(shí)間多閱讀一些好書(shū)。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(shū)(報(bào))刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫(xiě)作水平，陶冶情操。

　　此外，寒假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長(zhǎng)多干些家務(wù)，參見(jiàn)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)生活……只有抓住機(jī)會(huì)，不斷展示自我，拓展視野，才會(huì)健康成長(zhǎng)。

假期計(jì)劃篇2

　　放暑假了，同學(xué)們盡情地?zé)o憂無(wú)慮地玩，我當(dāng)然也不例外，電腦、電視成了我忠實(shí)的伙伴，晚飯之余還得去文化廣場(chǎng)和同學(xué)們玩活力板比賽，可是再開(kāi)學(xué)我就是一名五年級(jí)的學(xué)生了，為了保持我的.學(xué)習(xí)成績(jī)和其他方面有新的進(jìn)步，制定如下暑假計(jì)劃：

　　1、早上6：30分起床晨讀半小時(shí)，預(yù)習(xí)新課文或者背論語(yǔ)；7：00左右做50個(gè)仰臥起坐；7：30分左右洗刷完畢吃早飯。

　　2、中午吃過(guò)早飯去文化宮練乒乓球；中午回家看會(huì)課外書(shū)再吃中午飯；吃完中午飯1：00左右睡午休。

　　3、下午2：00左右起床，練一張字帖和心算一張口算題；然后再做5頁(yè)暑假生活指導(dǎo)或?qū)懸黄沼洠煌瓿勺鳂I(yè)后玩一小時(shí)左右的電腦（為了保護(hù)我的視力，我努力爭(zhēng)取控制在1小時(shí)之內(nèi)）；然后在樓下和伙伴們滑活力板或者玩游戲；大約6：30左右吃晚飯。

　　4、7：00左右去書(shū)店看書(shū)；8：30左右回家吃點(diǎn)水果，沖個(gè)澡，9：00左右看會(huì)書(shū)睡覺(jué)。

　　5、假期里我爭(zhēng)取把作業(yè)做得即快又好，爭(zhēng)取把寫(xiě)字水平提高上去，我還要盡量多讀些課外書(shū)，標(biāo)出好詞好句和寫(xiě)出讀書(shū)心得，以豐富我的閱讀知識(shí)，提高我的寫(xiě)作水平，力爭(zhēng)多發(fā)表幾篇稿子。

　　6、假期中我還要積極參加對(duì)自己身體健康有益的各種活動(dòng)，搞好學(xué)校組織的“陽(yáng)光助老”“四德踐行”公民道德建設(shè)活動(dòng)，爭(zhēng)取幫老人多做些好事。

假期計(jì)劃篇3

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我們終于盼來(lái)了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的.知識(shí)面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)、有意義的寒假，特制定此寒假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　一、每天日程安排：

　　8:00-9:00起床(刷牙、洗臉、吃早飯)

　　9:00-10:30做《寒假樂(lè)園》語(yǔ)文和英語(yǔ)部分

　　10:30-11:00休息

　　11:00-11:30看課外書(shū)

　　11:30-13:00吃午飯、午休

　　13:00-14:30做《寒假樂(lè)園》數(shù)學(xué)部分

　　14:30-15:00戶外活動(dòng)

　　15:00-16:00看課外書(shū)

　　16:00-20:30自由活動(dòng)的時(shí)間(包括看電視，上網(wǎng)等)

　　21:00睡覺(jué)

　　二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：

　　1.幫家里做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng);

　　2.讀幾本好書(shū)，看幾部好的電影;

　　3.試著克服幾個(gè)自己曾經(jīng)不敢做的事;

　　4.完成假期作業(yè),并努力做到最好;

　　5.一個(gè)星期至少去一次到書(shū)店看課外讀物;

　　6.每天要做適量的戶外運(yùn)動(dòng),不因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依?

　　7.天天看電視新聞報(bào)道,多知道點(diǎn)國(guó)內(nèi)外大事;

　　8.注意安全，尤其是春節(jié)期間的安全。

　　在寒假里，我最要學(xué)會(huì)的就是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都充分利用好。

假期計(jì)劃篇4

　　新的一年為我們敞開(kāi)了大門(mén)，寒假也悄悄溜到了我們的身邊。跟去年一樣，我早早地就制定了一份“寒假計(jì)劃書(shū)”。我可不想讓這段好時(shí)光白白浪費(fèi)。

　　第一點(diǎn)嘛，就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。在這段時(shí)間里，我每天都要堅(jiān)持多讀書(shū)寫(xiě)作，現(xiàn)在我已經(jīng)讀了六本好書(shū)，寫(xiě)了十余篇作文。我還向親戚借來(lái)五年級(jí)下冊(cè)的書(shū)，有時(shí)間了，就翻翻看看，把這些技巧學(xué)走，把這些公式背熟。

　　學(xué)累了，就休息一下，看看電視，打打電腦，或是跟鄰居玩玩游戲。當(dāng)然，玩的時(shí)間肯定不能比學(xué)習(xí)的時(shí)間多嘍！不然可不好。在我們這階段里，最重要的就是學(xué)習(xí)，所以，不能太過(guò)于貪玩。

　　第二點(diǎn)，就是要幫助家長(zhǎng)干活，我們的`爸爸媽媽到外面上班回來(lái)又得忙家務(wù)，忙里忙外，都很累。我們做兒子女兒的，就應(yīng)當(dāng)幫他們做一些力所能及的事，幫他們減輕一些負(fù)擔(dān)。這樣一來(lái)，不但能鍛煉我們的動(dòng)手能力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且能受到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，不是一箭三得嗎？

　　第三點(diǎn)，也就是最后一點(diǎn)。我要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，爭(zhēng)取以后早晨不用爸爸送我去。這樣的話，就能一箭雙雕了，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能省油費(fèi)，這豈不是很好嗎？

　　寒假里，我一定嚴(yán)格照計(jì)劃書(shū)上的做，高高興興地過(guò)大年，過(guò)寒假！

假期計(jì)劃篇5

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運(yùn)動(dòng)，其中，最簡(jiǎn)單的就是爬樓梯，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單而且有效，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持30—40分鐘。

　　無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個(gè)一組，每次三組。

　　提醒：沒(méi)有啞鈴，家里的書(shū)本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅(jiān)持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個(gè)。

　　提臀練習(xí)。站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的地方，一只腳踏上臺(tái)階，用力伸直腿，把身體抬起，同時(shí)另一條腿離地。請(qǐng)注意只單腿用力。可交替做或單腿做，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。

　　減肥計(jì)劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的.穴位，被稱作饑點(diǎn)。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時(shí)間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過(guò)，很快就胖了起來(lái)。如果你是這樣的，還是在長(zhǎng)假里找個(gè)足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會(huì)，無(wú)論你興致多高，你都要記住在聚餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來(lái)講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會(huì)更加有效。咀嚼到無(wú)味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅(jiān)持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細(xì)胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進(jìn)汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動(dòng)人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，就用簡(jiǎn)單易行的半身浴，來(lái)完成減肥任務(wù)吧！

假期計(jì)劃篇6

　　寒假補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)

　　中考看的是考試總分，考生各科成績(jī)均衡很重要。初中生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。

　　糾正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒(méi)有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。

　　其實(shí)只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過(guò)來(lái)。

　　根據(jù)期末考試結(jié)果，初中生要抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。

　　弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項(xiàng)的問(wèn)題所在，找到彌補(bǔ)的辦法。

　　除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺(jué)得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。

　　錯(cuò)題的整理與復(fù)習(xí)

　　上學(xué)期的`題目進(jìn)行整理，看看那些題目是做錯(cuò)的或者不會(huì)的，把這些題整理出來(lái)，要想進(jìn)步，這些題是非常重要的。

　　同時(shí)把題目歸納總結(jié)，比如題目的考察知識(shí)點(diǎn)，解題方法，類型題有那些，改變條件自行編題等

　　最后就是錯(cuò)題和不會(huì)的題一定要反復(fù)練習(xí)，錯(cuò)題不錯(cuò)為止！

　　閱讀課外書(shū)

　　不少初中生對(duì)作文頭疼的最大原因是覺(jué)得沒(méi)東西可寫(xiě)。寒假時(shí)間相對(duì)充裕，初中生要學(xué)會(huì)觀察生活，積累作文素材。

　　寒假中，初中生要有意識(shí)地思考一些問(wèn)題，并注意積累，多看、多聽(tīng)、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。

　　不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書(shū)。建議初中生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語(yǔ)典故等。這對(duì)寫(xiě)好作文有幫助。

　　寒假學(xué)習(xí)時(shí)間表

　　06：30—07：00 起床+體育鍛煉

　　07：00—07：30 練聽(tīng)力/背單詞/聽(tīng)新聞

　　07：30—08：00 早餐

　　08：00—10：00 宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　10：00—10：30 休息(建議多聽(tīng)音樂(lè))

　　10：30—11：30 宜背單詞/寫(xiě)作練習(xí)

　　11：30—13：30 午餐+午休

　　13：30—15：00 宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　15：30—16：00 休息

　　16：00—17：30 宜背單詞/寫(xiě)作練習(xí)

　　17：30—19：30 晚餐+休閑活動(dòng)

　　19：30—21：30 宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　21：30—22：30 宜背單詞或需要記憶的項(xiàng)目

　　22：30—06：30 睡覺(jué)

假期計(jì)劃篇7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以我校教師讀書(shū)計(jì)劃為行動(dòng)指南，通過(guò)讀書(shū)鍛煉思維能力和對(duì)教育問(wèn)題的思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，努力提高自身素質(zhì)，不斷進(jìn)行教育創(chuàng)新；通過(guò)閱讀經(jīng)典、名著來(lái)豐富自己的人生，讓生命在閱讀中更加的精彩！

　　二、我的讀書(shū)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力，同時(shí)通過(guò)閱讀接觸更廣的課外知識(shí)，深化更多的學(xué)科內(nèi)容，逐步養(yǎng)成多讀書(shū)，讀好書(shū)的習(xí)慣。

　　2、通過(guò)讀書(shū)，培養(yǎng)自身好讀書(shū)的習(xí)慣，提升內(nèi)涵，從而更加積極地投入教育實(shí)踐與改革，言傳身教，為人師表。

　　3、通過(guò)讀書(shū)，增加自身的課外閱讀量，提高自身的教育教學(xué)水平。

　　4、通過(guò)學(xué)習(xí)名篇名著，豐富自身個(gè)人文化涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。

　　5、通過(guò)讀書(shū)活動(dòng)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的教師形象。

　　三、讀書(shū)宗旨：

　　讓閱讀成為教學(xué)生活的一部分。

　　四、我的讀書(shū)安排：

　　經(jīng)典閱讀：《玫瑰與教育》《改變，從閱讀開(kāi)始》《教師的20項(xiàng)修煉》

　　選讀書(shū)目：《做幸福的老師》《做一個(gè)聰明的教師》《小學(xué)數(shù)學(xué)名師教學(xué)藝術(shù)》

　　每月必讀：《山東教育》《小學(xué)數(shù)學(xué)教育》

　　繼續(xù)教育：以自學(xué)為主，充分利用課余時(shí)間熟讀：《新課標(biāo)》、《新教材》、《新課程中課堂行為的變化》等書(shū)籍。

　　五、我的讀書(shū)措施

　　1、根據(jù)學(xué)校讀書(shū)活動(dòng)方案，制定個(gè)人切實(shí)可行的'讀書(shū)計(jì)劃。

　　2、每天要保證至少半小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間，讓閱讀成為一種習(xí)慣。真正做到靜心靜神，沉溺于書(shū)中，讀出意味、讀出情趣。

　　3、讀書(shū)要與思考有機(jī)相結(jié)合。要能邊讀邊想，緊密聯(lián)系自己教育教學(xué)實(shí)踐，讀出自己的思考與見(jiàn)解，提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)自己獨(dú)特的思維與創(chuàng)新意識(shí)。做到在讀書(shū)過(guò)程中，認(rèn)真做好讀書(shū)筆記，及時(shí)寫(xiě)下心得體會(huì)，努力尋求讀書(shū)成效的最大化，不斷提高自己的各方面素質(zhì)與綜合能力。

　　4、積極和組內(nèi)教師相互交流，相互啟發(fā)，共同的發(fā)展，并參與網(wǎng)絡(luò)論壇交流。借此，提高個(gè)人人文素養(yǎng)，培養(yǎng)完善的讀書(shū)人格，使自己不斷成長(zhǎng)，成為有知識(shí)、更有文化底蘊(yùn)的教師。

　　讀書(shū)吧！在我們?nèi)松钠鹋芫€上，讓書(shū)成為我們生命中的一部分。如果那樣，我有充分的理由相信，我們的靈魂將會(huì)變得充實(shí)而豐富，我們的眼睛將會(huì)變得明亮而深邃，我們的行動(dòng)也將變得理智而富有創(chuàng)造性！

假期計(jì)劃篇8

　　暑假快到了，我早就想好了我的暑假之旅。今天說(shuō)給你聽(tīng)聽(tīng)。

　　我要去秦皇島的黃金海岸玩玩，聽(tīng)媽媽說(shuō)那里景色可美了，更讓我高興的`是我可以在那里坐船、游泳、抓小魚(yú)。這是我的第一站，讓人向往吧。

　　第二站我們打算去天下第一關(guān)——山海關(guān)去看看，我也要登一登萬(wàn)里長(zhǎng)城。以前看爸爸在長(zhǎng)城上照的照片真是帥，我也要照幾張給我的同學(xué)們看。

　　第三站我想去西游記宮，里面有西游記人物，我最喜歡孫悟空了，他那些機(jī)智勇敢的故事我都會(huì)講呢！

　　小朋友們，我的暑假之行怎么樣，如果你感興趣的話就來(lái)加入吧，我們一起度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的暑假。

假期計(jì)劃篇9

　　每到假期，我變得就只會(huì)只顧寫(xiě)作業(yè)、玩耍，將運(yùn)動(dòng)拋到腦后。偶爾跑一次步就會(huì)嗓子冒煙氣喘吁吁的。于是，我在這個(gè)寒假制定了一套“假期20天運(yùn)動(dòng)計(jì)劃”。計(jì)劃的規(guī)定是每天除了學(xué)習(xí)、玩耍還要進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)：20分鐘的跑步、10分鐘的跳繩，60個(gè)仰臥起坐、 20個(gè)俯臥撐和30個(gè)力臥撐。這些運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始是有一點(diǎn)多，可是三四天之后就開(kāi)始適應(yīng)。

　　俗話說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難。”第一天，開(kāi)始慢跑十分鐘。我就支撐不住了。幸虧有了媽媽的'鼓勵(lì)與指導(dǎo)，我才能勉強(qiáng)完成二十分鐘的跑不。10分鐘的跳繩聽(tīng)起來(lái)很少，可是卻讓我跳了981個(gè)。（跳的腿都發(fā)軟了）回到家，我開(kāi)始做另三樣運(yùn)動(dòng)。60個(gè)仰臥起坐，我才做了30個(gè)，肚子就開(kāi)始感到酸痛。媽媽在一旁鼓勵(lì)的說(shuō)道：“加油，肚子酸痛是你肚子里的脂肪再燃燒。”“一個(gè)．．．．．．兩個(gè)．．．．．．”終于做完了60個(gè)仰臥起坐。因?yàn)楦觳采狭廨^大，所以俯臥撐和力臥撐就比較輕松。（不做詳細(xì)情況）。雖然有兩項(xiàng)比較在行大，但是這一天還真是苦啊！與第一天相同的情況持續(xù)了兩天，以后就適應(yīng)了。便在10天后加大了運(yùn)動(dòng)量。

　　20天的運(yùn)動(dòng)結(jié)束了，這次不但鍛煉了我的身體，更磨練了我的毅力。我發(fā)現(xiàn)，我們這一代人非常缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做更多的運(yùn)動(dòng)。

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