人的情緒是由心主宰的，心一快樂，人就快樂。“沒心沒肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術
沒太重心機
一個人心機太重，要思謀算計別人，要防范別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。
美國心理專家研究顯示：太算計的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨;太算計還會導致功能紊亂，易患各種疾病。遇人遇事想得太復雜，也會增加許多糾紛和過結。
這不僅得不到什么好處，日久會心勞日拙，影響身心健康。因此，“小事糊涂”一點的待人處事態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
沒貪婪心
貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。”人都是有貪心的，但要將其控制在正常范圍內，就如同筑堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來，心術就不正，憂愁煩惱就會纏身，受騙、上當也會跟隨而來，日子也就過得不安生。
正如陸游所言：“人苦不知足，貪欲浩無窮。”貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心
沒嫉妒心
有的人往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若被這種心理左右，就會讓你感知不到自己生活中美好的東西。
其實，每個人在財產、子女、身體、工作、交往等各方面各有各的優勢。比我富有的沒有我悠閑多，比我漂亮的沒有我身體好，子女在國外的，沒有我子女在身邊對我照顧多。羨慕和嫉妒別人，還不如利用自己的優勢，把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。
沒浮躁心
在當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易沖動而做錯事、做傻事。
其實，你浮躁管什么用，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在你幾十年的生活中，你得到了什么是你的幸運，沒有得到什么是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
沒忡忡憂心
我們生活在太平盛世，無戰亂、無饑餓，還憂心什么。孫思邈“心中事少”的養生精要、韓美林“沒有過夜的愁，不生過夜的氣”的做法值得借鑒。昨天已經一去不復返了，不用再去憂;今天正在愉快的過著，用不著去憂;明天還可望不可及，不必要去憂。
為生活中一些無謂的小事去自尋煩惱，特別是將煩心事、憂心事堆積于心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活質量和幸福指數。我們在這紛繁的世界中應該樂天知命，永遠作自己心情的主人。你不成心去找憂心，憂心來了不上心，那你每天就都會開心。
沒過度的操勞心
人生在世，都是操勞的命。但是，進入老年，你都操勞了大半輩子了，該來的、不該來的，一切已成定局，就悠著點吧。你還去操心什么?
世界的事、國家的事輪不著你操心，單位上的事你操心不了，別人的事用不著你操心，子孫的事不該操心的別去瞎操心，因為兒女們大了，他們的事讓他們自己解決。
我們的前大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。也就是操心怎么把身體弄得健康一點，活得快活一點。
朋友，請珍惜生活中的每一天吧，而人之快樂，全在于心之快樂，“沒心沒肺”的快樂每一天，那多好。