最近一段時(shí)間，時(shí)常從報(bào)紙、雜志等新聞媒體看到中學(xué)生離家出走、心態(tài)失常、甚至輕生等不適應(yīng)社會(huì)行為的發(fā)生，在物質(zhì)生活與精神生活日益豐富的今天，在社會(huì)提倡尊重知識(shí)，尊重人才的環(huán)境下，在許許多多父母望子成龍，望女成鳳的殷切期盼中，為什么這么多孩子不能適應(yīng)社會(huì)的行為如此嚴(yán)重，這不能不引起人們的深思。作為一名教育者，我感覺到這其中最重要的原因在于我們?cè)谄綍r(shí)的教育教學(xué)工作中，過分重視了對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授，而忽視了對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，因此，我認(rèn)為當(dāng)前的學(xué)校教育應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育。我在對(duì)學(xué)生的教育實(shí)踐中，感受到挫折教育重點(diǎn)放在以下兩個(gè)方面。
一、提高學(xué)生挫折承受力的方法
1. 幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀
挫折是客觀存在的，是不可避免的。幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀，教會(huì)學(xué)生對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備，使其對(duì)在學(xué)習(xí)、生活中可能出現(xiàn)的挫折與困難事先有充分的估計(jì)，心理有所準(zhǔn)備，就會(huì)減輕挫折感，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心與勇氣。可以在班級(jí)里面通過開展一些活動(dòng)課，如“憧憬未來，面對(duì)現(xiàn)實(shí)”、“我的理想，我的現(xiàn)實(shí)”等進(jìn)行討論，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到“前途是光明的，道路是曲折的”。引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備。
2. 幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平
中學(xué)生關(guān)于自己的理想或抱負(fù)有不同的水平，過高的抱負(fù)水平是產(chǎn)生挫折感的一個(gè)重要因素。由于他們對(duì)未來懷有熱烈的向往，想象力比較豐富，往往離開現(xiàn)實(shí)條件構(gòu)想自己未來的前景，形成“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的巨大反差，挫折感便會(huì)油然而生。因此，教師可通過“自我標(biāo)價(jià)”、“鏡像自我”等輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。
3. 適度感受挫折，鍛煉挫折承受力
中學(xué)生正處在身心急速發(fā)展時(shí)期，心理脆弱、敏感，如經(jīng)常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康，因此學(xué)校和家庭要盡可能預(yù)測(cè)和改變重大挫折的情景和條件，以避免學(xué)生受到更大的心理傷害。但這不等于說要對(duì)學(xué)生過分保護(hù)，不讓他們經(jīng)歷任何挫折。事實(shí)證明，適度的挫折經(jīng)歷，對(duì)于個(gè)人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因?yàn)閷?duì)挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過學(xué)習(xí)而獲得的。所以教師可以有意識(shí)地提供或利用一些挫折情景，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)地在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷成熟。如孩子跌到了，鼓勵(lì)他自己爬起來；遇到難題，不要急于給他講解，引導(dǎo)他自己動(dòng)腦筋等。
二、教會(huì)學(xué)生積極適應(yīng)挫折的方法
通過訓(xùn)練和有意識(shí)的輔導(dǎo)，使學(xué)生掌握積極適應(yīng)挫折的方法。這是對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育不可忽視的內(nèi)容。
1.理智的壓抑
這是一種成熟的適應(yīng)方式，指當(dāng)一個(gè)人的欲望無法得到滿足時(shí)，有意識(shí)地去壓抑、控制、想辦法延緩其滿足需要。比如，一個(gè)學(xué)生在家做作業(yè)，聽到電視里正在播放自己喜歡看的節(jié)目，就特別想看電視，可是一想，作業(yè)還沒有做完，于是，強(qiáng)迫自己集中注意力做完作業(yè)，然后再看電視，得到滿足。可以說，一個(gè)社會(huì)之所以有序運(yùn)轉(zhuǎn)，都是依靠每個(gè)人根據(jù)社會(huì)的規(guī)范，理智的壓抑來控制行為而實(shí)現(xiàn)的。越是成熟、有修養(yǎng)的人，越能有效壓抑自己，使自己的行為更適應(yīng)社會(huì)規(guī)范。中學(xué)生心智還不太健全，但是通過訓(xùn)練，是可以有效掌握這種方法的。
2. 升華
這是心理欲望從社會(huì)不可接受的方向轉(zhuǎn)向社會(huì)可接受的方向的過程。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的某種欲望無法為自己接受、且與社會(huì)規(guī)范、倫理道德、法律相悖時(shí)，味求得心理平衡，將其凈化、提高，使其成為一種高尚的追求。如中學(xué)生可以將對(duì)異性的好感或者愛情的萌芽轉(zhuǎn)向以求知、體育活動(dòng)、音樂美術(shù)等形式，使原有的動(dòng)機(jī)沖突得以宣泄，消除因動(dòng)機(jī)受挫而產(chǎn)生的焦慮、不安。這就是升華的表現(xiàn)。中學(xué)生年少氣盛，受挫后容易產(chǎn)生攻擊性行為，情緒急帶沖動(dòng)性。因此，教師引導(dǎo)學(xué)生利用升華的作用，把這種沖動(dòng)性轉(zhuǎn)移到體育活動(dòng)、學(xué)習(xí)及興趣小組中，使之合理化，這樣既可以使不正常的情緒得以合理轉(zhuǎn)移，又有益于學(xué)生身心健康。
3.補(bǔ)償
這是指?jìng)�(gè)人所追求的目標(biāo)、理想受的挫折，或由于本身的某種缺陷而達(dá)不到既定目標(biāo)時(shí)，用另一種目標(biāo)來代替或通過另一種活動(dòng)來彌補(bǔ)，從而減輕心理上的不適感。許多在身體上有殘疾的人，常采用這種方式來彌補(bǔ)與正常人之間的差距。我國清朝名臣劉墉因身體殘疾被人稱為“劉羅鍋”，年少時(shí)常被人譏笑，但他勤奮苦學(xué)，聰明過人，最終稱為一代名相，為世人所敬仰，充分顯示了補(bǔ)償?shù)淖饔谩Ｕ^“失之東隅，收之桑榆”。
4.幽默
指?jìng)�(gè)體遇到挫折、處境困難或?qū)擂螘r(shí)，用一種機(jī)智、雙關(guān)、諷喻、詼諧、自嘲等語言、動(dòng)作的良性刺激，來化解困難，以擺脫內(nèi)心的失衡狀態(tài)。幽默是與樂觀相聯(lián)系的，幽默一笑解千愁。例如，蘇格拉底的夫人脾氣暴躁。有一次，蘇格拉底與學(xué)生在談?wù)搶W(xué)術(shù)問題時(shí)，先聽到夫人的罵聲，繼而夫人提水經(jīng)過庭院時(shí)澆了他一身。他的學(xué)生都驚呆了，不料蘇格拉底卻說“我早知道，打雷之后一定下雨。”夫人轉(zhuǎn)怒為笑，大家也都從這尷尬的場(chǎng)面下解脫了。自嘲也是幽默的一種，如禿頂?shù)娜朔Q自己是“聰明絕頂”。幽默恰當(dāng)，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人與人之間的關(guān)系更融洽，所以它是一種積極的適應(yīng)挫折的方式，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。
5.合理宣泄
這是指通過創(chuàng)設(shè)一種情景，是受挫者能自由抒發(fā)受壓抑的情緒。人在受挫后往往會(huì)產(chǎn)生一些消極反應(yīng)和心理壓力，如果不及時(shí)排除，就會(huì)使心理健康受到影響，這時(shí)就需要將心理壓力釋放掉一點(diǎn)。如考試失利后，將內(nèi)心的苦悶向同學(xué)、朋友或是父母老師傾訴；把對(duì)他人的不滿、憤怒寫進(jìn)日記；有時(shí)干脆痛哭一場(chǎng)，用眼淚沖走悲痛和委屈。也可以到專門的“情緒宣泄室”去發(fā)泄一番，等到心里平靜后在面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。但是應(yīng)該注意的是，宣泄要合理運(yùn)用，以不損害他人為前提，切不可超越法制，違反道德規(guī)范。有的學(xué)生挨了老師批評(píng)，就將怨氣撒在比他弱小的同學(xué)身上或?qū)⒔淌摇⑺奚岬拈T窗砸壞，以發(fā)泄憤怒。這是不合理的宣泄方式，教師應(yīng)該注意并加以引導(dǎo)，是學(xué)生在受挫后會(huì)進(jìn)行合情、合理又合法的宣泄。
著名的心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折對(duì)于孩子來說未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對(duì)待挫折的態(tài)度。”如果我們的教師能對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的挫折教育，那么挫折對(duì)孩子來說就不再是他們生活中的風(fēng)雨雷電，而是他們成長中的一座座通往成功的橋梁，他們會(huì)在一次次的挫折中堅(jiān)強(qiáng)起來，成熟起來。我想這將是我們這些教育者最大收獲和幸福！
王占義
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