一句“又不是第一”徹底擊垮正在備戰(zhàn)高考(微博)的李巖（化名），丟下一句“我不讀了”后將自己鎖進房間足不出戶。媽媽心急如焚，請來所有親戚上陣勸學，兒子仍不為所動。媽媽無奈想到求助心理醫(yī)生，治療整整兩個月后，李巖終于放下包袱，重返校園。
眼下正是中、高考沖刺的最后階段，武漢各大醫(yī)院的心理門診因焦慮、緊張出現(xiàn)心理障礙的中學生明顯增多，單親學霸更容易生心病。武漢市精神衛(wèi)生中心心理治療師藍景曦認為，“優(yōu)點轟炸”游戲和肌肉“緊繃--放松”訓練可以緩解焦慮。
有望上北大的學霸不愿上學
17歲的李巖在我省一所著名中學讀高三，如果不出意外，北大清華任他挑。但是，3月初的一天清晨，李巖突然不愿意上學了。
那天，李巖像往常一樣整理好書包。臨出門前，媽媽徐女士往他書包里塞了兩個雞蛋：“營養(yǎng)一定要跟上，才有精力復(fù)習。”
沒想到，聽到這話，李巖轉(zhuǎn)身走進自己房間，再也不出來了。
徐女士一下懵了，站在門外聲淚俱下苦求半個小時：“兒子啊，緊要關(guān)頭，不上學怎么行？等你考完了，你想干嘛就干嘛，媽不管你……”
關(guān)著的門始終沒有打開。那一天，李巖沒吃飯，只隔空喊了一句話：“你讓我靜一靜！”
接下來的四天，徐女士每天都會叫一個親戚來勸兒子上學。但李巖從來沒有出過房門，也不說話，徐女士只得到點就把飯菜放在門口。待在房里的李巖聽到媽媽的腳步聲走遠了，才會出來端飯菜。
第五天，趁李巖出來上廁所，徐女士“撲通”一聲給他跪下了：“孩子，你是媽媽的全部希望，你去上學好不好？”
李巖扶起媽媽，一字一頓地說：“如果你再找一個人來逼我上學，我就從樓上跳下去。”之后，再次將自己鎖進房間。
徐女士在門外嚎啕大哭。
“又不是第一”成導(dǎo)火索 三年“積怨”成重度焦慮
無奈之下，徐女士走進武漢大學(微博 招生辦)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心咨詢。在該科主任醫(yī)師徐順生的詢問下，徐女士想起來，兒子突然反常可能是因為二月調(diào)考成績。
就在李巖不愿上學的頭一天，學校公布了調(diào)考成績，他考了班上第五名，照往年情況看，考北大應(yīng)該是不成問題。可是，徐女士看到成績后，竟有些失落：“又不是第一。”
李巖瞬間崩潰了，他告訴徐女士，他再也不想為“考第一”而活了。
徐女士說，她早年離婚，一個人拉扯大兒子，唯一的心愿就是兒子給她爭口氣。高中三年，兒子從第二名到第十名都考過，就是沒考過第一。也許是她太過于要強，她覺得，兒子從外地考進這所著名中學不容易，如果考了第一，老家的那些親戚會羨慕她教子有方。
“你會逼死他。”徐順生毫不客氣地指出，李巖的反常不是突然的，而是三年的“積怨”爆發(fā)了。照目前情況看，李巖可能已經(jīng)處于重度焦慮狀態(tài)，離自殺就幾步之遙，得盡快治療，不然后果很嚴重。他建議徐女士，回家后，千萬不要再找任何一個人勸兒子上學，更不要在家哭哭啼啼。只用伺候好他的一日三餐，并且跟他表明態(tài)度：媽媽只希望你快樂，不逼你上學。
聽完兒子的心里話 媽媽淚流滿面
徐女士如夢初醒，回家后按徐順生的建議照做。兩周后，李巖和媽媽一起來找徐順生。
在徐順生面前，當著媽媽的面，李巖終于放下包袱，把三年的“積怨”和盤托出。他說，媽媽一個人一把屎一把尿帶大他，他很清楚媽媽的心愿，努力學習，恨不得次次考第一，她就可以揚眉吐氣。
“最怕開家長會。”李巖說，一開家長會，媽媽就會跟考第一的同學家長交流經(jīng)驗，回來就跟他嘮叨：第一名看了什么書，第一名做了什么題。“你知道嗎，徐醫(yī)生，很長一段時間，我聽到第一名都發(fā)抖。”
李巖告訴徐順生，“罷學”的頭一天，他已經(jīng)被“又不是第一”壓垮了，當天凌晨兩點，半睡半醒間，夢見自己高考落榜，醒來后就再也睡不著了，胡思亂想了一整夜。第二天早上，媽媽塞的兩個雞蛋，讓他覺得那不是雞蛋，是千斤重的擔子，他背不動了。
“那一刻，我真的想死，也許死了會很快樂。”
聽完兒子的心里話，徐女士淚流滿面。她沒想到，是她差點逼死兒子。好在一切還來得及，心理輔導(dǎo)+藥物治療，一個月后，李巖再次走進學校，投入到高考備戰(zhàn)中。
學校調(diào)查顯示焦慮比例高 “單親+學霸”更容易生心病
李巖不是個例。日前，市精神衛(wèi)生中心在江漢區(qū)一所初級中學做問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，2.4%的學生處于考試重度焦慮，16.1%的學生處于中度焦慮，38.6%的學生處于輕度焦慮，總計57.1%。其中，初三學生最焦慮。
“高三情況更嚴重。”徐順生說，每年3-5月，他每天至少接診一位高三生患者，單親學霸最多。“這些學霸背負太多，更喜歡思考‘生死’、‘活著是為什么’等問題。”
武漢市精神衛(wèi)生中心兒少科主任馬筠深有同感。她分析，媽媽婚姻受挫，把一切希望都寄托在孩子身上，無形中給孩子的壓力更大。如果這個孩子很懂事，會不自覺地希望擔當父親的角色，承擔起家庭責任，對自己一味高要求，更容易心理失衡。
“在我的門診里，10個人里有3-4個是高中畢業(yè)生，農(nóng)村孩子多于城市。”馬筠說，城里的孩子出路不少，國際學校、國際班等，高考對他們不再是獨木橋，而農(nóng)村的孩子為改變命運，高考壓力更大，更容易焦慮。
特殊呼吸緩解焦慮 “優(yōu)點轟炸”增強自信心
徐順生認為，大考當前，出現(xiàn)緊張情緒是身體的一種應(yīng)激機制，適度有利于孩子發(fā)揮。但是如果緊張到出現(xiàn)頭疼、肚子疼、失眠、厭學等就過了。
“考前一個月是心態(tài)的訓練，自信很重要。”5月9日下午，市精神衛(wèi)生中心來到市27中學，為300多名初三學生做心理疏導(dǎo)講座。藍景曦告訴同學們，聽音樂、跑步、寫日記、與親友聊天等都是學生緩解壓力的好辦法。
她還建議，早上起床后，對鏡微笑，說出自己的一個優(yōu)點，積極暗示能增強自信。同學之間還可做“優(yōu)點轟炸”游戲，五六個人為一組，每個人輪流說出一名同學的三個優(yōu)點。別小看這個心理游戲，能一定程度上滿足自尊需求、建立自信心。
感覺特別焦慮時可以做肌肉“緊繃--放松”訓練來放松身體，平靜大腦。具體方法：突然握拳，然后慢慢松開；手臂上舉，然后慢慢放下；頭盡量下低，然后慢慢復(fù)原；盡量后仰，然后慢慢復(fù)原……從頭部開始，依次到肩膀、雙臂、雙手、胸部、背部、雙腿及雙腳至腳趾。肌肉先繃緊，然后放松，每次練習10-15分鐘。
對家長來說，考前保持淡定和正常生活很重要。孩子已經(jīng)夠緊張了，父母如果喋喋不休、走路輕手輕腳，甚至急得抹眼淚等于是把他們往焦慮的深淵再踹一腳。徐順生說，孩子的學習狀態(tài)、成績已經(jīng)趨于穩(wěn)定，不可能在考前一個月扭轉(zhuǎn)乾坤，家長跟著一起焦慮不僅于事無補還添亂。另外，進考場前是考生最緊張的時候，家長可以給孩子裝一袋花生米或是讓他嚼嚼口香糖，咀嚼動作可以克服一定程度的焦慮。
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