戶外拓展培訓方案最新

時間：2024-05-11 10:34:07 培訓方案我要投稿

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戶外拓展培訓方案最新

　　為了確保事情或工作有效開展，時常需要預先開展方案準備工作，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的戶外拓展培訓方案最新，希望能夠幫助到大家。

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戶外拓展培訓方案最新1

　　一、活動主題：團結、互助、合作

　　二、活動意義：戶外拓展訓練能夠激發自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作。

　　三、活動對象：全所研究生及博士

　　四、活動時間：20xx年6月29日

　　五、活動地點：情侶園

　　六、活動項目：

　　（一）盲人方陣10分

　　項目類型：團隊協作型

　　游戲人數：8-16人

　　道具要求：長繩一根

　　場地要求：空曠的大場地

　　項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使所有人在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

　　活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

　　活動評分：以用時長短評分。

　　（二）比劃猜猜10分

　　游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。

　　游戲人數：每組8-16人

　　場地要求：不限

　　道具要求：寫好的紙片若干

　　活動目的：培養團隊間的默契程度。

　　活動評分：以猜出個數評分。

　　（三）貼牌

　　道具：一副撲克牌（拿走大小王）

　　規則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。

　　亮點：游戲的關鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"。

　　懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事

　　（四）尋寶大行動

　　參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

　　（五）可憐的小貓

　　方法：

　　1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

　　2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

　　3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

　　4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

　　規則：每次誰當小貓抽撲克牌決定。

　　懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事。

　　（六）腦筋急轉彎環節

　　1、有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈

　　答案：抑揚頓挫（一羊蹲錯）。

　　2、請龜兔賽跑，請豬來當裁判，請問龜兔誰會贏？

　　答案：不能說！說的人是豬？

　　3、有個地方能進不能出，請問這是什么地方？

　　答案：墳墓。

　　4、雞鵝百米賽跑，雞比鵝跑得快，為什么卻后到終點站？

　　答案：雞跑錯了方向。

　　5、一只皮球和一個鐵球從高樓上掉下來，誰先落地？

　　答案：鐵球

　　6、上課鈴聲東響了，卻沒有一個同學在教室里，怎么回事？

　　答案：上的是體育課

　　7、哪位歷史人物最欠扁？

　　答案：蘇武。原因：蘇武牧羊北海邊（被海扁）。

　　8、怎樣使麻雀安靜下來？

　　答案：壓它一下。原因：鴉雀無聲（壓雀無聲）。

　　9、歷史上哪個人跑的最快？

　　答案：曹操原因：說曹操曹操到。

　　10、什么樣的路不能走？

　　答案：電路

　　11、小王是一名優秀士兵，一天他在站崗值勤時，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？

　　答案：他正在瞄準

　　12、兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多？

　　答案：狗不會出汗

　　13、有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什么動物？

　　答案：小老虎

　　14、什么貴重的東西最容易不翼而飛？

　　答案：人造衛星

　　15、三個金鑫，三個水叫淼，三個人叫眾，那么三個鬼應該叫什么？

　　答案：叫救命

　　16、什么東西比烏鴉更討厭？

　　答案：烏鴉嘴

　　17、孔子是我國最偉大的'什么家？

　　答案：老人家

　　18、睡美人最怕的是什么？

　　答案：失眠

　　19、世界上除了火車啥車最長？

　　答案：塞車

　　20、有一個人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰？

　　答案：圣誕老人

　　21、哪項比賽是往后跑的？

　　答案：拔河

　　22、哪兒的海不產魚？

　　答案：辭海

　　23、迄今為止，你所見到的最大的影子是什么？

　　答案：黑夜，哪是地球的影子

　　24、什么東西天氣越熱，它爬的越高？

　　答案：漫度計

　　25、一架空調器從樓掉下來會變成啥器？

　　答案：兇器

　　26、全世界死亡率最高的地方在哪里？

　　答案：在床上

　　（七）表演動作之誰才是表情帝或者表情姐

　　例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”

　　動作要領：雙手在胸前抱拳，以左腳為中心，右腳抬起，原地轉圈。賣萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………。.

　　（八）真心話大冒險

　　大冒險懲罰

　　1、背一位異性繞場一周

　　2、唱青藏高原最后一句

　　3、做一個大家都滿意的鬼臉

　　4、抱一位異性直到下一輪真心話大冒險結束

　　5、像一位異性表白3分鐘

　　6、與一位異性十指相扣，對視10秒

　　7、邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱

　　8、做自己最性感、最嫵媚的表情或動作

　　9、神情的吻墻10秒

　　10、模仿古代特殊職業女子拉客

　　12、模仿腦白金廣告，邊唱邊跳

　　13、讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"

　　14、抓著鐵門喊"放我出去！"

　　15、對陌生人美眉擠眉弄眼

　　16、正面相隔做接吻陶醉狀10秒；

　　17、原地轉10圈（就近靠下）；

　　18、跳肚皮舞；

　　19、對外大喊我是豬；

　　20、走貓步；

　　21擺3個芙蓉姐姐S形；

　　22、和左數第一個異性親一下；

　　23、脫一件衣服持續到結束；

　　24、背起右邊第一個女生；

　　25、做好萊塢kiss；

　　26、跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一。真心話：

　　1、和男/女朋友進行到哪一步了

　　2、最喜歡在座哪位異性

　　4、初吻年齡

　　5、自己最丟人的事

　　6、最后一次發自內心的笑是什么時候？

　　7、愿意為愛情犧牲到什么程度

　　8、如果有來生，你選擇當？

　　9、如果讓你選擇做一個電影中的角色，你會選誰呢？

　　10、哭得最傷心的是哪一次？為什么？

　　11、如果跟你喜歡的人約會，碰到前任的男（女）朋友，會有什么表現？

　　12、你發短信給BF問“想我不”，他回“在開會”，說明什么？

　　13、你會為了心愛的人放棄半個小時的睡眠，早起給TA做早飯嗎？

　　14、你敢直視喜歡的人的眼睛么？

　　15、誰是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？

　　16、你有保持關系在三年以上無話不談卻不曖昧的異性好友么？

　　17、一個你喜歡的異性忽然問你：你是不是暗戀我？你會怎樣？

　　18、女生跟男生說我真的很希望跟你是很很好的朋友說明什么？

　　七、活動操作：

　　（1）、所有成員組隊參加。

　　（2）、6月25號把前期工作落實，安排人員。

　　（3）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊。

　　八、活動經費預算：

戶外拓展培訓方案最新2

　　一、活動主題：團結協作，提升能力。

　　二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團公司

　　四、活動對象：公司管培生

　　五、活動地點：海邊沙灘

　　六、活動時間：待定

　　七、活動前準備工作：

　　宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

　　考察場地、準備道具

　　召開參加人員會議。

　　九、具體活動方案：

　　蜘蛛網

　　（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

　　（2）討論問題：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

　　每個人的任務是什么？

　　整個小組的運作是否有效？為什么？

　　你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　雷池取物

　　（1）活動目的：建立小組成員間的`相互信任，促進溝通與交流，培養成員間的團結合作，使小組充滿活力。

　　（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

　　信任背投

　　（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

　　使成員挑戰自我。

　　發揚團隊精神，互相幫助。

　　（2）討論問題：例：

　　A最初你們對游戲有何認識？

　　B參加游戲之后你們有何感受？

　　C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

　　十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

　　十一、活動后期宣傳工作

　　用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

　　制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

　　十二、活動預算：

　　道具費用：150元

　　海邊野炊費用：900元

　　交通費用：200元

　　共計：1250元

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