跆拳道是一種強身健體的方式，下面就是小編為您收集整理的跆拳道實戰周記的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
跆拳道實戰周記一
今天跆拳道課上教練讓我們打實戰，雖然之前我打過兩次，但我還是非常緊張，因為我不知道今天的對手實力怎么樣？打起來我是能贏還是輸？
上課了，教練并沒有直接讓我們打實戰，而是讓我們先熱身，真是一個有責任心且細心的教練呢！熱身練習包括高抬腿、橫叉、豎叉。。。。。。之后就是真正的實戰練習了。起初我沒有要求上場，是因為我想先觀察一下別人怎么打？他們的步伐，他們的出拳技巧。。。。。。第一局上場的有我的好朋友夏天樂，他非常敢打，打的也非常兇。第二局我上場跟一位叫丁亦陽的學員打，開始我們倆個的步伐都非常靈活，實力也不相上下。慢慢由于體力的消耗我們都感覺有得累，動作都有些慢了下來。在最后的30秒我想拼一把看看能否打贏打，在我猛然加力爆發的一刻，他愣了一下，也就是在那一剎那間我抓住了機會，打得他連連后退。結束時我們還是互相擁抱在了一起，因為“友誼第一，比賽第二”是我們打實戰的宗旨。之后我又和一個初次認識的學員實戰了一次。開始我們倆打的都很拼，但慢慢的我就感覺體力不支，動作也開始變得遲緩，他抓住機會連連向我進攻，他的腿腳非常有力，踢在我的身上說實話還真是有點痛。最后我也靠爆發力回踢了幾腳，得了2個有效分，但結果還是輸了。
總體來講覺得這次實戰自己表現的還可以，在步伐、腿腳和力度方面還都有待提高，在之后的練習中我會多思考、多觀察積累實戰經驗！
跆拳道實戰周記二
到了道館，我換了道服，熱身后，教練要我們穿上護具。我一邊穿護具，一邊喜滋滋的笑著，今天我終于可以大顯身手一番了。
實戰開始了。最先出來的是我與黃帶對戰。在我眼里，他簡直是小菜一碟，對付他可是輕而易舉。
隨著老師的一聲“開始”，比賽終于開始了。我對付他的策略是：先原地不動，等他攻擊，然后躲開，消耗他的體力，最后再絕地大反擊，殺他個措手不及。
我按照策略做，原地不動，他果然上當了——主動攻擊，我乘機躲開，讓他消耗體力。不一會兒，他就沒有體力了，于是，我開始反擊，“啪”的一聲，我踢中了他，教練宣布，我贏了。
時間就像閃電一樣飛逝，一眨眼就到了我和另一個對手較量了，對手可不是一個很容易就“ko”的家伙，那人就是我們這里最高的人，人稱“眼鏡蛇”。
“三、二、一”，比賽開始了。我和這個高個子展開了一場決斗。憑我“多年”打實戰的經驗，我早就知道了他的弱點，就是：他腳長，能踢到距離很遠的人，但是近身以后，就會施展不開來；另外他還有一個弱點就是一踢不中就會心里發慌。我抓住他的這些弱點，一直壓著他，緊靠著他，他果然著急了，就一陣亂踢。這時，我看準他的一個破綻，乘機用側步橫踢反擊，猛攻一腳，擊中了他。教練鄭重的宣布：艾一豐勝出！
今天真開心。我自練習跆拳道以來，第一次把比我大幾歲高一半的人都打敗了，看來我的實力有不少長進呀。