釋放焦慮，重獲平和散文

時(shí)間：2022-10-04 11:46:01 散文我要投稿

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釋放焦慮，重獲平和散文

　　半夜醒來(lái)1：59，上了趟洗手間，然后便了無(wú)睡意，已經(jīng)兩夜，分明感覺(jué)到了身體提出的信號(hào)：左腰又止不住地隱隱作痛，直到腳尖。

釋放焦慮，重獲平和散文

　　當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這份疼痛，心中不由開(kāi)始煩躁不安，已經(jīng)三年多沒(méi)有半夜睡不著覺(jué)的經(jīng)歷了，習(xí)慣性失眠？不對(duì)，是心中事情太多，腦子開(kāi)始運(yùn)作頻繁，最近已經(jīng)快半年不做冥想了，又打開(kāi)快過(guò)會(huì)員期的“Now”，放了一段，腦子里各種跑馬場(chǎng)，觀呼吸根本做不了幾分鐘，做不了放松練習(xí)了！由于最近懶于練習(xí)，盤腿也做不了了！看看時(shí)間，輾轉(zhuǎn)反側(cè)了居然近兩個(gè)小時(shí)！還有兩個(gè)小時(shí)又要開(kāi)組會(huì)了！心里焦慮更盛！

　　好不容易隨著冥想音樂(lè)迷迷糊糊睡去，在組會(huì)開(kāi)始四分鐘前自動(dòng)醒來(lái)，不管睡眠質(zhì)量如何早上依然能夠自動(dòng)醒來(lái)，看來(lái)成生物鐘了，這個(gè)倒是很好。

　　猶豫了一會(huì)，我打亂了組會(huì)流程主動(dòng)求助，拋出了內(nèi)心的困惑與焦慮情緒，組員們又是給建議又是從認(rèn)知、舍得心、前行方向等方面給我剖析，發(fā)現(xiàn)我們所有組員居然都是上過(guò)各種課程的，而且都很擅長(zhǎng)自我成長(zhǎng)方面的話題，又一個(gè)新大陸！感覺(jué)與他們的心理距離一下子又拉近了！

　　我這種轉(zhuǎn)型期的糾結(jié)、焦慮大家居然都有過(guò)，大家彼此坦誠(chéng)各自敞開(kāi)，尤其是小紅的一句話：“你看看是自己的自我膨脹需要還是真心利他。”仿佛當(dāng)頭棒喝，讓我如困獸之斗的牢籠一下子被打破了！瞬間我就感覺(jué)清明不少！

　　是的，當(dāng)我的潛意識(shí)開(kāi)始聚焦在自我、小我方面，我的判斷力與智慧全部失去。人真的很好玩，常常會(huì)迷失在這些迷障當(dāng)中不自知。人最難戰(zhàn)勝的是自己，自己的癡嗔癡時(shí)不時(shí)會(huì)顛覆內(nèi)心，看來(lái)我又中了間歇性焦慮的招……

　　當(dāng)我開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)深挖自己，愿意面對(duì)真實(shí)的自己，我不再懼怕那個(gè)不完美的我了，遇到問(wèn)題想要放棄的是我，能夠迎頭趕上勇敢進(jìn)擊的也是我；追名逐利的是我，淡泊名利的也是我……我本來(lái)就是完整的……

　　當(dāng)我開(kāi)始更多靜心，更多接納想要走捷徑的我，想要更多認(rèn)可和自由的我，我的心越來(lái)越靜，我又找到自己了……

　　真的好感謝有這樣一幫陪伴我成長(zhǎng)的小伙伴們，帶著這份感激我匆匆上路，我最近天天遲到的謎底也水落石出，我讀懂了潛意識(shí)送給我的信，當(dāng)我不再抗拒不再抵觸，我內(nèi)心的那份清明與喜樂(lè)又回來(lái)了！

　　“在挑選作品啊？”校長(zhǎng)笑瞇瞇地進(jìn)來(lái)：“這么多好作品了啊！真好！”校長(zhǎng)還點(diǎn)撥了我一些，我感覺(jué)我的又一道迷障被撥開(kāi)，真正云開(kāi)日出，我明白了我心底想要的真正的渴求！——被看到被認(rèn)可被欣賞！那份對(duì)于自由的渴望、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)！當(dāng)我更多看到自己的內(nèi)心，我發(fā)現(xiàn)我不再拘泥于形式了，甚至對(duì)于我的創(chuàng)作我有了新的靈感與方向！

　　感謝自己愿意主動(dòng)勇敢面對(duì)，第一次把自己完全暴曬出來(lái)，真的勇士敢于直面自己的陰暗面，當(dāng)我更多悅納自己，我吸引來(lái)了好多對(duì)我有力支持的力量。敞開(kāi)，更多敞開(kāi)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香隨之進(jìn)來(lái)，我的成長(zhǎng)再次上了新臺(tái)階！

　　愿你閱盡繁華，歸來(lái)不忘初心……

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