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防意如城散文
防意如城，意思是：防止雜念的警惕心要和面對攻城的敵人時一樣。形容警惕的詞有“枕戈待旦”、“夜不解衣”等等，雜念有這么可怕嗎？
念頭是心靈之河的浪花，是思想的基石。一個關(guān)注雞毛蒜皮小事的人，累積起來的不可能是胸懷天下的磊落與高遠(yuǎn)；一個斤斤計較的人，形成的也不可能是寬恕諒解的性格。念頭的生滅雖然有時不由自己控制，但某個時段某種念頭出現(xiàn)得多了，就值得注意；消極的念頭預(yù)示著情緒的低落，邪惡的念頭昭示了心態(tài)的偏激，而理智的念頭是平靜的特征。
念頭要防嗎？當(dāng)然要；人非圣賢，偶爾冒出一些不好的念頭也無可厚非，只要控制在意識范圍內(nèi)就好；但不好的念頭多了，會影響人的精氣神，從而影響到生活的質(zhì)量。防止不好的念頭過多出現(xiàn)，確實是必要的。
不好的念頭能防得住嗎？答案是肯定的。就像做夢，我們不可能事先決定自己做美夢還是惡夢，但可以通過接觸積極高雅的事物、調(diào)整身心到最佳狀態(tài)來減少惡夢，保證睡眠質(zhì)量；防止不好的念頭與此相似－－不要過多的接受消極暗示，不要讓自己處于狹隘的視野中煩躁不安，不要以為自己可以影響和改變所有不美好的事物；并且要讓自己遵從合理的生活規(guī)律，保持樂觀向上的心態(tài)；如此，不好的念頭自會減少。還要增強自控能力，一旦發(fā)現(xiàn)有不好的想法，就要立即轉(zhuǎn)移注意力，或者向積極的升華、升華……
有一句話很經(jīng)典：不是能不能做到，而是愿意不愿意做到。防止雜念也需要一個強烈的動機，這樣就能隨時保持警醒，隨時與消極暗示、破壞性的情緒做斗爭。
現(xiàn)實一如我們生活的環(huán)境，充滿了各種細(xì)菌；我們之所以不會時時生病，要感謝身體的防御機制－－皮膚隔離細(xì)菌的功能，唾液、鼻粘膜都有殺菌作用，甚至我們體內(nèi)的細(xì)胞也時時在與入侵的“敵人”戰(zhàn)斗著。要想身體好，就要通過鍛煉或者適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)來增強抵抗力和免疫力。而心靈同樣需要這樣強大的防護(hù)體系，在我們有意識的防范中，會調(diào)動所有的防御機制，從而將那些無益、有害的念頭消滅在萌芽之中。
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