《前滾翻、障礙跑》說課稿
一、說教材。
1、指導(dǎo)思想。
本課依照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導(dǎo)思想。在教學(xué)過程中倡導(dǎo)“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，使學(xué)生有更多自主發(fā)揮的空間，并積極激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
2、教材分析。
滾翻是人體最基本的活動之一，低年級的滾翻以最基礎(chǔ)的滾動、前滾翻動作為主，活動形式接近生活，具有自我保護(hù)的使用價值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡單易學(xué)的動作，但是它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧的重要基礎(chǔ)。因此，在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動作方法，強(qiáng)化運(yùn)用動作進(jìn)行自我保護(hù)是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過若干個障礙的運(yùn)動項(xiàng)目。練習(xí)障礙跑能掌握日常生活中的實(shí)用技能，增強(qiáng)個人的自尊和自信。
3、學(xué)情分析。
（1）上課的對象：初一女生（24）人。
（2）學(xué)生特點(diǎn)：
①由于學(xué)生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學(xué)中安排了趣味性和靈活運(yùn)用的運(yùn)動形式調(diào)動和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣。
②由于初一的學(xué)生以前都沒學(xué)過前滾翻，技能基礎(chǔ)比較差，各方面的素質(zhì)也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個教材。
4、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)：
（1）教學(xué)目標(biāo)：
①認(rèn)知目標(biāo)：能使95%的學(xué)生說出前滾翻的動作要領(lǐng)和知道動作的基本練習(xí)方法。
②技能目標(biāo)：60%以上學(xué)生前滾翻時動作能做到比較正確的、協(xié)調(diào)的。
③情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)安全意識。
（2）教學(xué)的重、難點(diǎn)：
①前滾翻的重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊、速度快；難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
②障礙跑的重點(diǎn)： 鍛煉學(xué)生的奔跑跨越和攀爬能力；難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地越過每一個障礙物的方法。
二、說教學(xué)方法：
1、講解、示范法：是體育教學(xué)中最常見的直觀教學(xué)法，使學(xué)生在頭腦中建立起所要學(xué)習(xí)的動作的表象。
2、重復(fù)練習(xí)法：有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動作技術(shù)。
3、分層教學(xué)法：照顧到不同層次的學(xué)生。
4、輔助練習(xí)法：降低動作難度，使學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂。
5、游戲競賽法：提高學(xué)生的積極性。
三、說教學(xué)流程：
（一）熱身。
1、教師的教師帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊(duì)，利用場地器材進(jìn)行蛇行跑、側(cè)并步跑、后踢腿跑的練習(xí)，教師用語言提示學(xué)生進(jìn)行換動作。
2、熱身操：結(jié)合教材的內(nèi)容與特點(diǎn)，著重活動學(xué)生的頭部、頸部安排了以下準(zhǔn)備活動：頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運(yùn)動。組織學(xué)生成四列橫隊(duì)，教師先示范再用口令帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)，在這部分配上音樂節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂。
3、《高人矮人》反口令練習(xí)，因?yàn)榧记删毩?xí)需要高度的集中注意力。
（二） 知識拓展一：前滾翻。
1、提問學(xué)生有沒有學(xué)過前滾翻，并請一位學(xué)生出來示范動作，教師糾正動作，并講解示范動作。前滾翻的動作要領(lǐng)是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當(dāng)滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
（1）重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊。
（2）難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠(yuǎn)？設(shè)下疑問讓學(xué)生去思考。
3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動。每位學(xué)生練習(xí)5次，在做練習(xí)時把老師發(fā)的紙夾在下巴下，在練習(xí)中學(xué)生可能把身體打開，沒收緊，通過反復(fù)練習(xí)解決重點(diǎn)中的團(tuán)身緊，教師巡回并及時指導(dǎo)。
4、“低頭看天空”主要是有些學(xué)生可能會沒有提臀，我就安排了這個內(nèi)容，在做練習(xí)向?qū)W生重復(fù)動作重點(diǎn)與難點(diǎn)，特別強(qiáng)調(diào)向前滾的速度一定要快。在做練習(xí)是學(xué)生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設(shè)置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習(xí)過程中得到一個順勢的力，每位學(xué)生練習(xí)5——7次，解決教材的重、難點(diǎn)，也使學(xué)生得到了成功的體驗(yàn)。并且組織學(xué)生進(jìn)行保護(hù)與幫助，讓學(xué)生練習(xí)時充當(dāng)好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發(fā)生。教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，發(fā)現(xiàn)不足之處及時進(jìn)行糾正。保護(hù)與幫助：保護(hù)時，單膝跪于練習(xí)者側(cè)前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發(fā)了學(xué)習(xí)圖片，使學(xué)生更加明確動作要領(lǐng)，幫助更好的掌握動作。
5、講評動作后再示范一次，主要是強(qiáng)化學(xué)生建立正確動作，及時的'糾正錯誤，讓學(xué)生再進(jìn)行練習(xí)，每位學(xué)生練習(xí)5——7次，使動作更加的完美。
6、找2名學(xué)生，動作好的與還需要提高的進(jìn)行對比，讓學(xué)生更加清晰的知道動作要領(lǐng)，找出值得學(xué)習(xí)的地方和還需要改正的地方。
7、學(xué)生進(jìn)行分層式練習(xí)，有坡度與沒坡度的墊子，學(xué)生根據(jù)自己的能力進(jìn)行自主選擇，這樣能讓不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。
8、表演或是自主創(chuàng)新，給學(xué)生一個展示自我的舞臺，鼓勵學(xué)生進(jìn)行大膽的展示。
（三）知識拓展二：障礙跑。
1、素質(zhì)練習(xí)。
（1）擺臂練習(xí)（聽教師的掌聲節(jié)奏）。
（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動各關(guān)節(jié)，避免傷害事故的發(fā)生。
2、講解過障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過體操凳——鉆過跨欄架——沙包投準(zhǔn)——摘下紅旗（最后一次）——繞過標(biāo)志桿快速跑回到原點(diǎn)。
3、組織練習(xí)：自行設(shè)計(jì)過障礙順序，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)站起點(diǎn)線后，各組根據(jù)自己組排的器材順序進(jìn)行，在終點(diǎn)繞過標(biāo)志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊(duì)尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進(jìn)行調(diào)整，第二次試練之后進(jìn)行三次計(jì)時跑，看哪組時間最短，當(dāng)在第三次計(jì)時跑到終點(diǎn)的時候每人拿一枚紅旗回來。
（四）評價、總結(jié)。
1、放松：跟隨音樂《幸福拍手歌》來進(jìn)行放松。
2、對本次課做個小結(jié)，對學(xué)生的表現(xiàn)做簡潔的評價，收放器材，宣布下課，師生再見。
四、預(yù)計(jì)練習(xí)密度：
40%左右， 平均心率：130——140次/分。
1、教學(xué)器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標(biāo)志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個，錄音機(jī)1臺。
2、組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點(diǎn)）。（學(xué)生學(xué)習(xí)圖片）
3、前滾翻的動作要領(lǐng)：蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當(dāng)滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點(diǎn)：蹬腳用力、團(tuán)身緊、速度快。
難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點(diǎn)）。
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