寶寶晚上不睡覺的解決辦法

時間：2024-10-13 11:45:07 好文我要投稿

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寶寶晚上不睡覺的解決辦法

　　在母親肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區別，因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘，與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。

寶寶晚上不睡覺的解決辦法

　　寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多為心理因素，是成長階段的必然現象，隨著寶貝的心智發展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。如果不及時矯正這個習慣，它可能一直延續下去，嚴重影響父母的休息和工作。除了睡眠習慣不好，引起夜啼有以下兩種生理因素：

　　(1)饑餓與尿布潮濕：年輕的父母由于白天過度勞累，常常是夜睡過深，不易醒來。幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時，多由大聲啼哭來喚醒媽媽，久而久之，形成條件反射，導致夜啼癥。由饑餓引起的，小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作，只要喂奶，哭聲即止;由尿布潮濕、體位不適所引起的，條件改善后，啼哭隨之停止。

　　(2)佝僂病：由于缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱為低血鈣癥。由于血鈣低使神經系統處于興奮狀態，孩子輕則表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。一旦發現孩子有這些癥狀，就應當帶孩子到醫院檢查一下是否得了這種病，如果診斷明確就要及時進行治療，肌肉注射維生素D3，同時服用鈣劑。平時要讓孩子多曬太陽，因為紫外線可以使皮膚自動產生維生素D

　　如果可以排除上述兩種因素，夜間睡眠不好多是由于睡眠習慣不好造成的。因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。

　　但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來，父母可以利用下列的方法逐步進行：

　　(一)減少寶寶白天睡覺的時間。

　　可與之玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時。白天寶寶醒來后，可能會又哭又鬧，或者轉眼又睡著了，因此，寶寶醒來后一定不能讓他的視聽器官閑著，可以給他聽一段節奏輕快的音樂，在他耳邊搖響撥浪鼓，給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶，否則他會很快又睡著了，而且容易養成一哭就要抱的壞習慣。到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

　　(二)可以借助一些安眠的藥劑。

　　與兒科醫師溝通，使用無癮性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，促使其安睡;大約只要一周左有的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。

　　(三)置之不理。

　　寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察10分鐘左右，，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間后，寶寶的心理會意識到，當睜開黑漆漆的時候，再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。

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