吃什么頭發(fā)更健康

時間：2024-07-14 06:36:10 好文我要投稿

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吃什么頭發(fā)更健康

　　許多女性常有頭發(fā)容易打結(jié)的煩惱，而掉發(fā)、白發(fā)更是不份男女的共同問題。有些人涂抹護發(fā)產(chǎn)品讓頭發(fā)柔順，或用染發(fā)劑遮住白發(fā)，但又擔心化學(xué)產(chǎn)品在頭皮上殘留，增加掉發(fā)量。有機美容保養(yǎng)講師教大家用天然食材調(diào)制好吃又能保養(yǎng)頭發(fā)的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學(xué)成份的傷害喔！

吃什么頭發(fā)更健康

　　黑豆蜜茶

　　青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭發(fā)烏黑健康；適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞制造大量黑色素。

　　材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

　　做法

　　Step1

　　將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。

　　Step2

　　煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋子里的水變成黑色。

　　Step3

　　將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

　　Step4

　　在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　完成

　　顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭發(fā)烏黑。

　　香草茶

　　迷迭香能促進頭皮的血液循環(huán)，刺激發(fā)根，促進頭發(fā)生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可凈化發(fā)根。

　　材料：鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml

　　做法

　　Step1

　　先將250ml水煮沸，再將迷迭香與鼠尾草加入滾水，繼續(xù)滾煮20份鐘。

　　Step2

　　熬煮至液體呈現(xiàn)咖啡色，再將茶倒入杯中。

　　Tips

　　可用化妝棉沾茶湯，在白發(fā)上輕輕拍打，長期使用可使白發(fā)顏色漸漸變深。

　　完成

　　清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護發(fā)喔！

　　桑葉芝麻糊

　　桑葉含有豐富的銅，可防止頭發(fā)白化，也可以用桑葉加水做成發(fā)膜，敷在頭發(fā)上；黑芝麻則具有黑發(fā)的功效；桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。

　　材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

　　做法

　　Step1

　　將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。

　　Step2

　　一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調(diào)整水量。

　　Step3

　　攪拌均勻后，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養(yǎng)發(fā)效果。

　　完成

　　簡單的甜品，卻富含具有養(yǎng)發(fā)功效的食材。

　　天然食材不像化學(xué)藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭發(fā)健康外，也都屬于健康食材，沒有頭發(fā)困擾的人也可以吃。

　　秋季頭皮護理教你如何正確護發(fā)

　　頭皮是一種很薄的皮膚，它的衰老速度要比身體其它部位的皮膚快得多，頭皮比較敏感，也容易出現(xiàn)瘙癢、分泌油脂過多的現(xiàn)象，那么就需要我們好好保養(yǎng)自己的頭皮。如果頭皮癢怎么辦?頭發(fā)護理又有哪些方法?以及油性頭皮如何正確護理?下面就跟小編來一起了解下。

　　秋季為什么要護理頭皮

　　1、頭皮問題其實早就存在了

　　頭皮會出現(xiàn)的問題主要分為三種：頭皮和頭屑出現(xiàn)瘙癢;頭發(fā)易脫落、斷發(fā);對一些護發(fā)用品的敏感性和刺激性等問題。

　　您可能會問"我頭皮沒有問題，為什么需要做頭皮保養(yǎng)呢?"這是一個很好的問題，大多數(shù)的人其實并不會關(guān)心自己的頭皮健康問題，或是根本沒意識到自己的頭皮問題，往往是在頭皮已經(jīng)發(fā)生問題時，例如：容易癢、愈來愈多的頭皮屑、發(fā)量變少、頭皮變油了，開始脫發(fā)，頭發(fā)開始變白等，當這些問題開始困擾你時，

　　你才會開始關(guān)心頭皮問題。事實上，頭皮問題的發(fā)生是漸進式而非一夕之間形成的，當你已經(jīng)看到某種現(xiàn)象產(chǎn)生時，代表問題其實是早就存在已久了，所以在進行頭皮的護理和癥狀改善時，難度就頗高了。因此，我們會提醒大家一定要從日常生活中開始注意頭皮的保養(yǎng)。

　　人們通常所說的皮膚是指頭部和臉部以下，頭發(fā)是由頭皮所生的，因此我們的頭皮適合臉部連在一起的。當頭皮松弛時，人的面部就容易產(chǎn)生皺紋，所以頭皮的護理是很重要的。

　　2、頭皮護理的現(xiàn)狀

　　給頭皮做專門的護理是多此一舉?“頭皮護理”是頭皮出現(xiàn)問題了才要去做的項目?

　　事實上，頭皮護理源遠流長，自古就有，當在沒有商業(yè)洗發(fā)水之前，印尼的女性就用木槿和椰子的凝膠來護理頭發(fā)。

　　在護發(fā)領(lǐng)域頭皮護理的概念早已經(jīng)成為一種趨勢，在日本、歐美等發(fā)達國家專業(yè)的頭皮護理早已成為人們的一種常規(guī)性消費。特別在日本人們對頭皮護理的認識度非常高，一項調(diào)查顯示每三個日本女性里就會有一個在沙龍里體驗過“頭部水療”。可見頭皮養(yǎng)護早已被大家重視起來。

　　隨著頭皮護理的興起，各大美容院也相繼推出了一些關(guān)于頭皮護理的項目，并將其推薦給越來越多的消費者。

　　許多美容美發(fā)專家都指出，頭皮與肌膚一樣，都需要專業(yè)的護理。如果是健康的頭皮，每根頭發(fā)都應(yīng)該是粗粗壯壯的，基本上每個毛囊內(nèi)都會有2～3根頭發(fā)，而且，頭皮是干凈的乳白色。

　　到了秋冬季，頭皮往往會出現(xiàn)許多問題，如頭皮屑增多、頭皮干燥、頭皮瘙癢、出油等等，這也是引起大家特別關(guān)注頭皮的原因。

　　由于生活緊張，心理常處于繃緊的狀態(tài)，久而久之便造成頭部血液循環(huán)不暢。另外，環(huán)境日益惡化，空氣中的廢氣污染、有毒物質(zhì)、懸浮物都使頭發(fā)在日常生活中承受了不少傷害，染燙也直接對頭皮造成傷害。而要解決這些問題最主要的是，增加頭皮的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)的攝入，頭皮理療也就成了現(xiàn)代美容中不可忽略的護理內(nèi)容，頭皮SPA也開始在專業(yè)美發(fā)或美容機構(gòu)陸續(xù)出現(xiàn)。

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