去眼袋最有效的方法

時(shí)間：2024-07-24 07:16:17 好文我要投稿

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去眼袋最有效的方法

　　眼袋怎么消除

　　1、少吃重口味食物

　　飲食和浮腫關(guān)系密切，吃的東西會(huì)表現(xiàn)在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物

　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，有利于消腫。

　　3、勤泡澡

　　將全身浸泡在溫水里，利用水溫來(lái)提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，可以將多余的水分和廢物從體內(nèi)排除。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友，不管是氣色、體態(tài)或者是健康狀態(tài)都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

　　5、少攝取寒涼食物

　　寒涼食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水。

　　6、多吃鈣質(zhì)豐富的食物

　　平時(shí)多吸收鈣質(zhì)可以幫助排出體內(nèi)因?yàn)辂}分產(chǎn)生的多余水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質(zhì)豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用，不妨多吃。

　　1、機(jī)械式去眼袋

　　所謂機(jī)械式去眼袋，就是利用外力或者眼睛自身的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)眼部循環(huán)，以此來(lái)達(dá)到祛除眼袋的辦法。機(jī)械式去眼袋有兩種辦法，第一種是您能想到的，按摩法去眼袋。每天利用休息時(shí)間，對(duì)眼袋處輕輕按摩，時(shí)間控制在五分鐘左右，按摩結(jié)束后涂上去眼袋眼霜，效果更好。第二種方法式進(jìn)行眼瞼的運(yùn)動(dòng)，讓眼瞼連續(xù)閉合在100次左右，每日?qǐng)?jiān)持，這樣做到一個(gè)多星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋越來(lái)越小，甚至已經(jīng)消失了。

　　2、用熱敷去眼袋

　　熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以自然消腫。如果用鹽水熱敷，效果會(huì)更加明顯。首先用細(xì)鹽在熱水中溶化，然后用毛巾浸在鹽水中幾分鐘，擰干后敷在眼睛上，閉目休息幾分鐘，感覺毛巾已經(jīng)開始涼了再取下，洗凈涂上去眼袋眼霜。這樣堅(jiān)持下來(lái)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼袋越來(lái)越小。

　　3、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)

　　當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有眼袋的時(shí)候，都知道自己需要涂祛眼袋的眼霜，這是非常正確的，同事還要記得對(duì)眼部進(jìn)行深度補(bǔ)水哦，眼膜是非常必要的選擇。可以用補(bǔ)水功能強(qiáng)的去眼袋眼膜貼，每隔一日使用，同時(shí)注意眼部肌膚輕輕按摩，加強(qiáng)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收，幫助您早日去掉眼袋。

　　4、調(diào)節(jié)飲食去眼袋

　　去除眼袋，一定要注意飲食，刺激性的食物要杜絕，經(jīng)常吃些補(bǔ)膠原蛋白的湯，也可以補(bǔ)些富含蛋白的食物，也可以去藥店買些優(yōu)質(zhì)蛋白產(chǎn)品。如番茄、馬鈴薯之類的時(shí)間、蔬菜也是非常好的選擇。補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，也好讓你的眼部肌膚更有“力量”戰(zhàn)勝眼袋！同時(shí)，你也可以和一些運(yùn)動(dòng)飲品、或綠茶（晚上不能喝，防止影響睡眠）等利尿飲料，通過促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)去除眼袋，西瓜也是不錯(cuò)的選擇。

　　5、木瓜去除眼袋妙法

　　木瓜可以幫助你去除眼袋，但是需要用對(duì)了方法，可以將木瓜和薄荷配合使用，用二者泡茶，待晾涼后涂抹在眼袋上，既可以去除眼袋，更能有效的環(huán)節(jié)眼部疲勞！

　　6、從根源去除眼袋

　　去除眼袋的眼袋有很多，但是大部分還是治標(biāo)，要想治本，還需要從眼袋產(chǎn)生的根源處治療。我們知道，眼袋是由于熬夜引起的，那么從現(xiàn)在開始，就不能再熬夜了，需要您加強(qiáng)睡眠，不再熬夜，并將以前缺的睡眠補(bǔ)回來(lái)，記住，睡眠是最好的美容方式！

　　去眼袋的小竅門

　　1、黃瓜片敷眼

　　睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　2、勺子按摩法

　　隨身都會(huì)攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩眼周，會(huì)覺得有改善眼袋的效果。

　　3、茶水冷敷

　　把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

　　4、無(wú)名指輕壓

　　睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題。

　　5、瞇眼運(yùn)動(dòng)

　　上眼瞼與下眼瞼有意識(shí)的進(jìn)行閉合運(yùn)動(dòng)，每天做100次以上，堅(jiān)持這個(gè)方法一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)覺眼袋慢慢消失了。

　　6、維E膠囊涂抹眼部皮膚

　　每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。

　　7、眼霜按摩

　　使用比平時(shí)涂抹多一倍的眼霜量進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼部穴位按摩，舒緩眼部神經(jīng)，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。

　　年輕人出現(xiàn)眼袋，多是由于飲食起居不規(guī)律造成的，所以調(diào)整好作息時(shí)間很重要。

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