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怎么擺脫心理失意
職場中有一種現象，每個人都想著被提拔，結果被提拔的人只有一個，其他沒受到提拔的心理就會受到打擊，別說你不會。那么我們今天就是要為這些職場失意的人群解答疑惑的，別人升職 ，我職場失意怎么辦？
人們有一種觀念根深蒂固，一個人是老百姓，一輩子就甭想高興，也沒好日子過。于是群眾盼著提拔成干部，成了干部之后，低級的要成高級，副職的要成正職。很多副職的觀念就是：“如果我沒被提拔、或沒被扶正，就是人生的失敗。”這種觀念本身就讓我們產生壓力。
當你遭遇像“升職的是他不是我”的失意時，請不要急著抱怨，也別急著跳槽，沉下心來，分析分析，厚積而薄發才是王道。
首先，冷靜思考，認清自己。
誰趕上這樣的事心里肯定都會很窩火，但憤怒改變不了現狀，反而徒增難受。不如先平息怒火，重新審視自己，多從自身找問題，少從外界找理由
其次，分解目標，避免“半途效應”。
與其為完成宏偉目標無休止地進行自我激勵，不如把宏偉目標分解成不同的階段，使之與自己的實際情況更加匹配。分解目標的意義在于告訴自己：無論自己處在什么位置，都有著這個位置所對應的成功，因為“勝任”是對自己最大的激勵。或者說，自我激勵的本質就在于讓自己感到勝任。只有從事自己能夠勝任的工作，我們才有成就感。而不是簡單地將升職加薪與成就感對等。
再次，在學習中堅持，在堅持中蓄勢。
除了無能且倚仗權勢被提拔的人外，那些升職的人必定有其過人之處，比如，他比你會“來事”，人際關系處理得好；他業務水平不如你，但管理能力比你強，能把部門治理得井井有條等。職場競爭失敗時，不如看看別人的優點，學學人家的長處。這樣不僅能調適你的狀態，更能讓你在學習中積蓄力量。
第四，讓領導與同事認識全面的你。
如果你不表現自己，職場中沒有人會知道你是怎樣的人。因此，不僅要讓他們看到你的工作能力和業績，更要讓他們了解你是怎樣的一個人。你的個人品質如何，待人接物如何，興趣愛好如何，溝通能力如何，管理水平如何……通過了解全面的你，進而認識你在工作上作出的努力，在潛移默化中獲得理解，就是從心理上贏得“民心”。
最后，做好清晰的職業發展規劃，找準自己的下一站。
不要為升職而升職，其實很多時候，我們堅持的是心中的理想，而非暫時的職位。古語有云：“志不強者智不達”，大意是，如果你的目標不明確、不堅定，那你的智慧和執行就不能得到充分發揮。找準自己的發展方向，做好清晰的職業發展規劃，你就知道下一個職位或最終的發展在哪里了，自己有什么差距、需要怎樣的準備，該怎么行動，就都了然于心了。
堅持，不是放棄理想的傻等，不是已經無望了還繼續苦苦守候。當單位無法給你提供發展空間、老板已經把你打入冷宮、你已不再具有工作熱情、個人特性與崗位無法匹配時，華麗地轉身，同樣是對理想執著追求的最佳注解。
失意的心理表現
古往今來，失意者往往心理活動較為豐富脆弱，是最容易出現心理問題者。干部失意，也同樣會產生各種各樣的想法，會出現各種各樣的心理問題，其中，有五種心理較常見。怨恨心理。認為自己在干部人事調整上之所以不能如愿或被調整到相對偏遠、清閑崗位的部分干部，把責任都歸咎于組織，意識不到自身存在的問題。由于有這種心理，換屆后一些干部對組織有不信任感，對上級部署的工作執行不力。自責心理。這一類型的干部大多都是平時表現較好、大家較認可者，本人對換屆期望值也較高。換屆調整不遂心意，對其自信心造成較大打擊，反反復復責問自己，哪里做得不夠好。自怨自責的心理，甚至有可能造成干部抑郁，意志消沉，情緒低落，原本意氣風發之人變成郁郁寡歡者。猜忌心理。這類“失意干部”認為，自己在換屆中職務調整不夠理想，是因為有人在組織面前給自己“穿小鞋”、“說壞話”，影響了組織對自己的正確判斷。這種心理的人會想方設法要查找出自認為的“敵人”。旁觀心理。有這種心理的干部主要表現為不作為。這些干部有“破罐子破摔”的思想，表現在工作上就是自暴自棄，“做一天和尚撞一天鐘”，得過且過，把自己當“旁觀者”，對鄉鎮黨委部署的工作能推則推，不能推也采取拖延戰術。嫉妒心理。有這種心理的干部主要表現為搞小動作。在負面心理的主導下，這些干部甚至會搞一些不應有的動作，如拉幫結派，發牢騷、說怪話、拉后腿，試圖讓別人施展不開手腳，創造不出實績。
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