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想擺脫忙碌生活,先問自己5個問題
對大多數(shù)人來說，年末的假期檔無疑是一年之中最忙碌、最混亂也是最焦慮的時間段。
想想吧，假日派對、挑選禮物（還得把它們包裝得美美的）、裝修房子、出游計劃、年末的工作項目，新年規(guī)劃........這些額外的大小事宜都不得不被安排在日常行程的前頭。事實上，假期前的幾周就已經(jīng)夠你忙得焦頭爛額的了。
現(xiàn)在問題來了，我們該如何簡化這一切的混亂繁雜？或者說，當(dāng)生活正逐漸走向失控時，我們還有可能去簡化它嗎？
當(dāng)然有可能！不過首先，你得有改變的覺悟。如果你希望一切都保持原狀，簡化就是遙不可及的臆想。只有當(dāng)你愿意迎接變化，愿意對自己的日常行程、優(yōu)先事件、工作項目等等都做出調(diào)整，簡化生活才是可實現(xiàn)的。
簡化生活的一個好方法就是捫心自問以下一系列問題。每個問題可能會花上你一兩分鐘的思考時間.......但五個問題總共也只需要5到10分鐘。鑒于這些問題或許可以有效地幫助你簡化生活、減輕壓力，使你更沉穩(wěn)也更幸福，這樣的時間投資是完全值得的。
以下便是我認(rèn)為很有用的五個問題：
1.你在為什么而奮斗？
一生之中，我們永遠(yuǎn)都在為某個目標(biāo)而奮斗：成功、高薪、新房、杰出成就、財務(wù)獨立亦或是給別人留下個好印象等等。但我們并不是每時每刻都能清楚地認(rèn)識到這個目標(biāo)。花一分鐘仔細(xì)想一想：此刻，你在為什么而奮斗？答案也許就藏在給你帶來最多壓力、占據(jù)你最多腦容量同時也消耗你最多時間去攻克的那件事情之中。如果你可以在那件事上給自己松松綁，就能夠簡化生活。你甚至可能會發(fā)現(xiàn)，自己拼命去做的那件事并不現(xiàn)實，而僅僅是一個虛無縹緲的幻想。它也遠(yuǎn)沒有那么重要。事實上，如果你能知足的話，完全要不著那么拼命地去征服它，你就可以過得很幸福——現(xiàn)在的你就很好。
2.你在執(zhí)著些什么？
生活中，我們多多少少都有著自己的小執(zhí)著：圣誕節(jié)的家族傳統(tǒng)，對甜食的偏愛，難以抵抗的網(wǎng)絡(luò)誘惑，對“正確”的需求，改變不公平情況的愿望亦或是得到他人認(rèn)可和欽佩的渴望。通常我們很難意識到這些執(zhí)念，但當(dāng)?shù)搅宋覀円艞壸约簩δ臣碌钠谠S的時候，一種緊逼、壓力和不情愿的混合感情會彌漫全身。
花一分鐘思考下那些你不愿放棄的原則，以及它們是如何給你帶了的逼迫感和壓力，又是什么讓你如此堅持這些原則？
3.你的限額是多少？
設(shè)想你的餐盤里滿滿地盛放著50種美食，你真的有時間去一一品嘗嗎？你還會有功夫去細(xì)細(xì)體會它們的口味層次嗎？你還能享受每一道美食嗎？
但如果只是5道美食呢？那樣你就有更多的時間、功夫，也會理所當(dāng)然地得到更多享受。
花一分鐘仔細(xì)審視下你生活的方方面面，試著去尋找給它們“設(shè)限”的方法。你可以為每天需要完成的任務(wù)個數(shù)設(shè)置限額；同樣的，你也可以為每天參加的會議、派對個數(shù)，每天答應(yīng)他人的請求個數(shù)，每天花在收發(fā)郵件和刷社交軟件上的時間以及每天工作的時間設(shè)限。隨意定出一些限額，然后迫使自己做出選擇。當(dāng)然，如果確實有需要，你可以調(diào)整每日限額；但絕對不要因為你不愿做出選擇而放任自己放寬額度。若想生活得到簡化，學(xué)會選擇是必經(jīng)之路。對超出限額的選擇說NO，或者直接告訴別人你做不到，從而跳出一些無意義的承諾。
4.你想多花時間陪伴的人是誰？
花時間多陪伴家人朋友才是度過假日時光的正道。但你也不可能每個家人或朋友都陪。如果你只能選其中的3-5個人呢？考慮到我們各自不同的家庭情況，你也可能只能陪伴比那更少的至親（有6個小孩的人不可能把任何一個孩子從陪伴的清單中劃掉；但如果你還沒有孩子，你的清單會更短一些。）
花上一分鐘去想想你的清單上都有誰。根據(jù)這份清單安排你處理事情的優(yōu)先順序，以便你限制其他事項的額度（正如第三問所建議的），騰出時間陪伴那些最重要的人。和他們約好時間，在日歷表上做好規(guī)劃，確保你不會錯過與這些珍貴之人的相聚時刻。
5.什么是你可以放棄的？
回顧一下那些你為之奮斗、堅持不懈的事情，其中有沒有可以被放棄的？在斬釘截鐵地說“沒有”之前，至少考慮下放棄的可能性。當(dāng)你為自己的生活設(shè)定限額時，看看你是不是可以直接放棄那些應(yīng)該被淘汰的東西。
放棄絕非易事——任何事，但凡它能出現(xiàn)在你的生活中，就至少證明它曾經(jīng)被你肯定過。但如果你對它念念不忘，你的生活就會繼續(xù)停留在混亂之中。做不到拒絕，就意味著你在不斷地給自己的餐盤夾菜，最終會為你招致無盡的忙碌、高壓、不幸和糟糕的健康狀況。
要想簡化生活，你不得不首先回答以上這些令人為難的問題，然后學(xué)會放棄。這絕非易事，但相較而言，卻是最好的辦法。
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