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學(xué)習(xí)柔力球有感
學(xué)習(xí)柔力球有感1
曾幾何時，看到路邊有人練習(xí)柔力球，我就很好奇，為什么任憑球拍怎么擺動，小小的球就像是粘在拍子上掉不下來。直到近年看到身邊有朋友把柔力球作為一種日常鍛煉運動項目，我的好奇變成了一股莫名的興奮和沖動。我心想，憑著我多年來對球類運動的愛好和功底，學(xué)習(xí)柔力球應(yīng)該不成問題。于是我下定決心買了球拍和球，姚坤鵬教練專程給我們送到了隊上，這一天是20xx年xx月xx日。
萬事開頭難。初學(xué)柔力球的過程很艱難，這和我的想象大相徑庭。由于是零基礎(chǔ)，練習(xí)中遇到的困難可想而知。從握拍、持拍、左右擺動、八字繞環(huán)等基礎(chǔ)動作，再到繞翻、擺翻、背翻等難度動作，隊長張京麗老師手把手地教我，老隊員張玉菊大姐及黃聰賢等姐妹更是不厭其煩地反復(fù)給我講解示范，并且與我一起分享她們初學(xué)時的心得體會，鼓勵我迎難而上，不要退縮。張隊長更是專為大家制定了訓(xùn)練計劃，日復(fù)一日，月復(fù)一月，飛龍系列一套、二套，陽光系列的《一路歌唱》，再到《走向復(fù)興》、《柔力球之歌》等，我開始循序漸進(jìn)的一個套路一個套路的學(xué)習(xí)。今年9月22號，在張隊長的鼓勵下，我和隊友參加了西安市第二屆柔力球公開賽，以套路《水中月亮》取得了不俗的成績，我們都大受鼓舞。
柔力球運動不同于內(nèi)容單一的傳統(tǒng)球類運動，柔力球運動是技巧、韻律、舞蹈、太極的一大集合體，對人體的四肢、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼等部位的柔韌性和靈活性都有很好的促進(jìn)作用，往往幾十分鐘打下來汗流浹背。柔力球運動既能鍛煉身體，也可排毒養(yǎng)顏。
文體是我一生的最愛，每項活動我都認(rèn)真踏實去完成。俗話說，文體不分家。多年來，我參加過很多次文藝、體育類的.演出和比賽，贏過也輸過，就是沒有怕過。坊間說："柔力球是一項能讓醫(yī)生失業(yè)的職業(yè)。"雖然說法偏頗，但是有個好身體，確實勝過看個好醫(yī)生，我會堅持把柔力球運動訓(xùn)練下去。
以此文再次致敬我的隊長張京麗老師以及我的小伙伴們，在我學(xué)球最困難的時候，你們沒有嫌棄我，更沒有拋棄我。同時，也以此文紀(jì)念我與柔力球結(jié)緣一周年！
學(xué)習(xí)柔力球有感2
一次偶然的機(jī)會，在吉林省老年大學(xué)上課的王金英接觸到了柔力球，一個球拍，一個小球在拍子上下飛舞，一下子就吸引了她的目光。當(dāng)時王金英就決定學(xué)習(xí)這個，為此她把在老年大學(xué)的舞蹈課和其他的幾門課都停了，專攻柔力球。“我這個人就是好新鮮，唱歌跳舞別人會了，我再學(xué)也沒啥意思，這個柔力球會的人不多，我要是學(xué)會了，那才說明我厲害呢！”說起自己學(xué)習(xí)柔力球的初衷，王金英多少有些小小的虛榮心。
不過，這柔力球看上去簡單，學(xué)習(xí)起來可是很難的。在掌握了基本動作后，再要深入發(fā)展就遇到了瓶頸。“我們這些中老年人都是‘半路出家’，也沒有舞蹈基礎(chǔ)，胳膊腿兒也不利索了，簡單的動作掌握的很快，難的動作一兩個月都學(xué)不會，那時候也有很多人放棄了。”王金英說。但是她堅持了下來，每天不斷地練習(xí)，然后看著視頻領(lǐng)會，再跟著現(xiàn)場指導(dǎo)老師學(xué)。用王金英自己的`話說，就是把家務(wù)活料理完之后，自己的全部精力都投入到了柔力球上。功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在的王金英已經(jīng)掌握了幾十套柔力球的動作，還代表長春參加了全國的比賽。而今，她又成為了一名柔力球項目的社會體育指導(dǎo)員，常年在寬城區(qū)的勝利公園里免費教大家練習(xí)柔力球。
“玩柔力球，鍛煉身體，結(jié)交朋友，現(xiàn)在生活就是開心。我們這些球友在一起經(jīng)常說的話就是‘玩起柔力球，愁事拋腦后’，是柔力球讓我們的老年生活多姿多彩。”王金英說。
學(xué)習(xí)柔力球有感3
學(xué)打柔力球，已經(jīng)有三個年頭了。其中的樂趣，不言而喻。
說起學(xué)習(xí)柔力球，還真是笑話百出。年輕時，就沒有這方面的基礎(chǔ)。開始拿起球拍，笨得象木偶劇團(tuán)的小木偶表演木偶劇那樣，顧了東，顧不了西，向左轉(zhuǎn)，掉球，向右轉(zhuǎn)，還掉球，真是狼狽得很。
兩三節(jié)課過去了，沒信心了，心想：“編柔力球的白榕老師，你為什么不簡單點呢？”干脆，放棄吧。又一想：“不，我決不放棄，別人能學(xué)會，我為什么不能？堅持下去，定能學(xué)會。”就這樣，堅持了下來。
柔力球課是戚秀香老師教的，戚老師，年近七十，她瀟灑，自信，隨和，負(fù)責(zé)，她平易近人，耐心，一遍兩遍，十遍百遍，直到學(xué)會，跟她學(xué)習(xí)，沒有距離感，我們彼此相處得像姐妹那樣。誰先學(xué)會，都會教給沒學(xué)會的。我就是總學(xué)不會的那個。
經(jīng)過了戚老師的精心教學(xué)和學(xué)員們的'互幫互學(xué)，我在學(xué)習(xí)柔力球方面有了點點進(jìn)步，隨著，信心就來了，由開始的掉球，不協(xié)調(diào)，記不住，逐漸變得動作舒展，大方，還不時參加市里各種柔力球表演。盡管如此，但我還是那個不用功，打得不如別人好的那個。
通過參加，學(xué)習(xí)，表演柔力球這項運動，我有了深刻體會，就是：“老年人，不能只做簡單的走步等活動，要在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)膶W(xué)些技巧方面的運動，這樣，既鍛煉了身體，同時還鍛煉腦的記憶與協(xié)調(diào)，對預(yù)防衰老能起到很好的作用”。
希望今后能有更多的朋友參加到學(xué)打柔力球的活動中，讓我們從中找到快樂，行動起來吧！朋友！
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