百會穴的功效及保健養(yǎng)生方法

百會穴的功效及保健養(yǎng)生方法

　　百會穴的功效

　　1、安神益智

　　在中醫(yī)方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會穴通過各種穴位，所以百會穴和背俞穴以及五臟六腑中的經(jīng)氣都是屬于相同的。所以說，經(jīng)常按摩百會穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時對于失眠多夢以及健忘等毛病還有治療的作用。

　　2、醒腦開竅

　　百會穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經(jīng)也是要在百會穴進行交匯的。所以說，在我國的中醫(yī)名著中也有記載，百會穴是調(diào)節(jié)腦功能的一個重要部位，所以經(jīng)常按摩百會穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對于中風還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。

　　3、導氣止痛

　　如果身體出現(xiàn)了頭痛的情況，那么按摩百會穴能夠很好的緩解身體不適的情況。因為百會穴和身體中諸多穴位都是相通的，所以按摩這個位置具有很好的疏導經(jīng)氣的作用，這樣經(jīng)絡疏通了，自然就具有止痛的作用，特別是對于那些由于經(jīng)絡阻滯所引起的頭痛情況，效果更佳。

　　4、平肝熄風

　　中醫(yī)方面認為人體是分為兩部分的，上半部分屬于陽性，而下半部分則是屬于陰性，而風性主動，所以容易侵襲陽，這也就是為什么頭部容易出現(xiàn)風病的原因。百會穴位置人體的最高位置，所以出現(xiàn)風病的可能性更高。百會穴個督脈以及三焦經(jīng)等的會穴，所以具有很好的平肝潛陽的作用，對于各種和風相關的疾病都有著很好的治療作用，常見的就與高血壓、頸椎病、帕金森等疾病，治療效果非常的不錯。

　　百會穴的保健養(yǎng)生方法

　　1、溫灸法

　　持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫熱、紅外線及磁場刺激該穴位。

　　功效：可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。

　　2、叩擊法

　　用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下。

　　功效：可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用，當外感風寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。

　　3、按摩法

　　端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。

　　功效：可以疏通經(jīng)絡，提升督脈的陽氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

　　4、點揉法

　　以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30-50次。如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。

　　以上就是為大家介紹的關于百會穴的功效以及它的保健養(yǎng)生方法，大家可以根據(jù)自己的需求選擇不同的保健養(yǎng)生方法。只要堅持，相信一定會起到很好的效果。

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