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怎么擺脫自卑心理
當(dāng)人的信心在某一時(shí)刻會受到打擊，我們會犯錯(cuò)誤，會任性妄為，做那些不重要的事，于是生活開始變得毫無意義。這時(shí)，我們的自尊自信就開始衰退，對自己所做的選擇和生活變得不自信。下面小編就來給大家分享如何擺脫自卑，想重新獲得自尊自信的不妨看看。
如何擺脫自卑
1、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲埃矣趯⒆约褐糜诒娔款ヮブ拢捅仨氂凶銐虻挠職夂湍懥俊＞弥@種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗猓陲@眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2、做你愛做的事 讓自己受到鼓舞
當(dāng)我們享受快樂時(shí)，會感覺好得多，當(dāng)我們沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，激情和興趣很容易溜走。一直保持有信心的狀態(tài)會令人振奮，也能讓我們更樂觀。
做你愛做的事也能讓你回想起控制感，你能創(chuàng)造任何你想要的東西，一些問題也無法再讓你慍怒生氣。
3、照顧好自己
當(dāng)我們對生活感到不滿足時(shí)，一般都會與日常的選擇和習(xí)慣有關(guān)，有一些事會讓我們滿足，也有一些會讓我們筋疲力盡。
所以生活不是那么順利時(shí)，也不要丟掉這些重要的習(xí)慣，要吃好，睡好，學(xué)會沉思或其他一些你認(rèn)為幸福的事。
4、睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。
5、作出回應(yīng)而非反抗
當(dāng)我們感覺不太好時(shí)，我們更容易變得敏感、喜怒無常，很容易動怒或難以控制自己。
刺激與反應(yīng)之間的時(shí)間差非常重要，有助于我們作出那些獲得良好感覺的選擇，并保持誠實(shí)正直。當(dāng)你有意地區(qū)做出反應(yīng)時(shí)，會感覺更棒。
下次當(dāng)你要說出什么或做什么事時(shí)，暫停，深呼吸，想一下后果，這會讓你對自己感覺更好嗎？還是會讓你后悔愧疚？
6、凡事盡力而為
歸根結(jié)底，我們的生活時(shí)好時(shí)壞，但即便日子不那么順心，我們也要集中精力做到最好，這樣我們才能尋求正確的生活方式。
如果當(dāng)下你對自身感覺不太好，先不計(jì)結(jié)果地盡力去做，努力工作、做你能做的事、其他的都隨緣。
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