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運(yùn)動(dòng)才能培養(yǎng)要講究時(shí)間表
孩子從小喜歡運(yùn)動(dòng)，并且熱愛(ài)和堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅僅是強(qiáng)身健體，還可以從中體會(huì)到快樂(lè)、意志、分享、規(guī)則以及如何對(duì)待挫折和成功等等。然而在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，家長(zhǎng)們當(dāng)前的長(zhǎng)按點(diǎn)大多是看項(xiàng)目是否熱門(mén)、孩子是否有興趣、是否與孩子的性格契合等等。至于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與孩子的年齡是否匹配，往往是大家比較容易忽視的問(wèn)題。
有些父母自己對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有難解的情結(jié)，再加上一些機(jī)構(gòu)不負(fù)責(zé)任地對(duì)適合的年齡下限一味鼓吹，這讓不少家長(zhǎng)都會(huì)有培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好、特長(zhǎng)“越早越好”的誤區(qū)。實(shí)際上，一項(xiàng)體育項(xiàng)目所需要的能力，不完全是身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還包括理解力、注意力、多任務(wù)協(xié)作能力等心智上的要求。與嬰兒時(shí)期學(xué)習(xí)大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作一樣，孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能的學(xué)習(xí)，也是有內(nèi)在規(guī)律和“時(shí)間表”的。如果孩子還沒(méi)準(zhǔn)備好就開(kāi)始訓(xùn)練，反倒有可能“拔苗助長(zhǎng)”，讓孩子錯(cuò)失了真正喜歡上運(yùn)動(dòng)，和發(fā)展運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
就像剛剛駕馭“跑、跳、投”的孩子，是完不成“接球、傳球”這樣復(fù)雜動(dòng)作的。關(guān)于不同年齡段孩子的生理特征和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育情況，有不少文獻(xiàn)都進(jìn)行過(guò)論述。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也專(zhuān)門(mén)撰文《你的孩子準(zhǔn)備好參加體育運(yùn)動(dòng)了嗎？》，針對(duì)各年齡段的孩子提出了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目指導(dǎo)意見(jiàn)，并指出，這里的“準(zhǔn)備好”，是指的孩子在身體條件、心理?xiàng)l件以及社交技能方面都能夠滿(mǎn)足體育項(xiàng)目的需要。
一、6歲以下。
1、年齡特征：
大多數(shù)6歲以下的孩子，平衡能力和注意力集中時(shí)間有限，對(duì)移動(dòng)物體的視覺(jué)跟蹤能力也不成熟。此年齡段的孩子，更適合一些以自我為中心、強(qiáng)調(diào)基本運(yùn)動(dòng)技能的活動(dòng)，而不是有組織的體育項(xiàng)目。
2、推薦運(yùn)動(dòng)：
跑步、游泳、翻滾、投擲、捕捉等。
3、運(yùn)動(dòng)建議：
處在這個(gè)年齡段的孩子，更多的是在運(yùn)動(dòng)中探索、試驗(yàn)和模仿，并從中學(xué)習(xí)；他們適宜面對(duì)有限的指令和有效的示范，盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；家長(zhǎng)應(yīng)該多參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，給孩子起到榜樣的作用。
二、6——9歲。
1、年齡特征：
6歲以后，大多數(shù)孩子都可以完成簡(jiǎn)單的有組織的體育項(xiàng)目，但在手眼協(xié)調(diào)能力上仍然欠缺，對(duì)團(tuán)隊(duì)作業(yè)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等也不能完全理解。那些需要快速反應(yīng)、細(xì)節(jié)戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)（如橄欖球、曲棍球、排球等），對(duì)他們來(lái)說(shuō)仍比較困難。
2、推薦運(yùn)動(dòng)：
跑步、游泳、初級(jí)足球、棒球、網(wǎng)球、體操、武術(shù)、滑冰、滑雪、自行車(chē)等。
3、運(yùn)動(dòng)建議：
如果進(jìn)行比賽類(lèi)項(xiàng)目，應(yīng)該以加強(qiáng)參與和學(xué)習(xí)新的動(dòng)作技能為目標(biāo)，靈活制訂規(guī)則，而不是強(qiáng)調(diào)贏得比賽。運(yùn)動(dòng)采用的規(guī)則和器械也最好適用于兒童，如使用較小的球、較小的場(chǎng)地、較少的參與人數(shù)、較短的游戲時(shí)間等。
三、10——12歲。
1、年齡特征：
這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以進(jìn)行較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。但此時(shí)若經(jīng)歷青春期，身體的快速增長(zhǎng)有可能暫時(shí)影響到孩子的協(xié)調(diào)性、平衡感和執(zhí)行能力。同時(shí)，由于每個(gè)孩子發(fā)育早晚不同，有些青春期來(lái)臨較晚的孩子可能在體能方面暫時(shí)處于不利地位，這只是暫時(shí)的，不應(yīng)被老師或父母武斷地看作是“缺乏運(yùn)動(dòng)天賦”。
2、適宜運(yùn)動(dòng)：
大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但因?yàn)槊總�(gè)孩子身體發(fā)育早晚不同，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加一些不需要“拼塊頭”的運(yùn)動(dòng)，如球拍運(yùn)動(dòng)、游泳、武術(shù)等。
3、運(yùn)動(dòng)建議：
此年齡段的孩子在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)可更專(zhuān)注于提高技巧，強(qiáng)調(diào)樂(lè)趣和參與感。
當(dāng)然，上述只是一般的指導(dǎo)意見(jiàn)，每個(gè)孩子的身體條件和發(fā)育進(jìn)度并不相同，仍要根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來(lái)做出相應(yīng)的決定。
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