滑雪的入門技巧

滑雪的入門技巧

　　去滑雪的人他們都是想成為一個比較會滑雪的人的。但是對于那些剛剛才接觸到滑雪的人來說，他們可能最應該掌握的就是那些入門級的滑雪技巧了。但是很多人都不知道這些知識從哪里學習。因此我們就要詳細的了解一下這方面的知識了。那么到底滑雪入門技巧有哪些？下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。

　　首次滑雪者如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪帥呆怎么摔倒才不會疼、摔倒后該怎樣的快速站起來、滑雪速度很快怎樣很好控制速度、前面有障礙物我怎么快速停下來，相信這些滑雪要點掌握好您即將成為一個滑雪高手。

　　工具/原料

　　滑雪板(滑雪鞋、滑雪杖、滑雪板)

　　雪場牽引

　　一、如何穿卸滑雪板

　　1、穿滑雪板

　　穿雪板時應先將雪板平行放于雪地上. 如雪地不平應使雪板垂直于滾落線. 穿時應先穿下山板. 用雪仗作支撐， 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內， 對準靴夾后端用力踩下. 這時靴夾應將雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。

　　初級滑雪者基本技巧 滑雪初學者基礎知識

　　2、卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打開后部固定器即可。

　　(2) 將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。

　　二、滑雪摔倒和起身

　　1、如何選擇摔倒：

　　(1)向下蹲。

　　(2)向身體兩側倒。

　　(3)向山的上側倒。

　　(4)不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。

　　2、摔倒后如何站起來：

　　(1) 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。

　　(2) 確認滾落線方向。

　　(3) 將滑雪板舉向空中后向山下側放置。

　　(4) 雙板平行并與滾落線垂直。

　　三、嘗試滑雪運動

　　1、全制動姿勢：

　　內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，藉由滑雪板的內關，造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力。很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉;祗要能保持輕松，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往后坐，那會造成重心錯誤。

　　2、速度的控制：

　　整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局;把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近于平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對于速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度。

　　3、膝蓋的上下動作：

　　相信很多初學者都會懷疑，為什么一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去啊。有這種感覺是正確的;祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。要求標準祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下;若是目標在美美的并腿轉者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。這可是踏入并腿轉彎的起腳石。

　　滑雪的基本理論祗有一個，那就是"全制動"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，技術也容易提升。"有志者事竟成"，加強上述重點，相信你也會成為滑雪高手。

　　滑雪入門技巧我們已經認識了，相信大家一定從中得到比較多的信息了。我們除了要認識這些外，還要多多的了解一下滑雪的注意事項。認識了這些以后，我們在做這項運動的時候才能更加放心。最后也希望我們大家都能夠健康平安！

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