高壓力環(huán)境處理人際關(guān)系的法則

時(shí)間：2024-06-13 17:44:12 好文我要投稿

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高壓力環(huán)境處理人際關(guān)系的法則1

　　真誠(chéng)待人：

　　真誠(chéng)是打開別人心靈的金鑰匙，因?yàn)檎嬲\(chéng)的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。當(dāng)然，這樣做也會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

　　樂觀主動(dòng)：

　　給對(duì)方一個(gè)微笑，對(duì)方也會(huì)回報(bào)一個(gè)笑臉，這樣就形成了愛的傳遞。主動(dòng)對(duì)人友好，主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒，都要樂觀的'去面對(duì)，用一種積極的心態(tài)處理，所有的問題都會(huì)迎刃而解。

　　尊重平等：

　　要把對(duì)方放到同一個(gè)高度來審視，當(dāng)成朋友去尊重。任何好的人際關(guān)系都讓人體驗(yàn)到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系。

高壓力環(huán)境處理人際關(guān)系的法則2

　　1、積極主動(dòng)的溝通。

　　往往在高三，大多數(shù)同學(xué)的精力都集中在學(xué)習(xí)上，而忽略了與身邊親人、朋友的交流與溝通。有人甚至認(rèn)為花費(fèi)那么多時(shí)間去溝通交流是在浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)，積極主動(dòng)的溝通會(huì)消除高三生活中的一些誤會(huì)，給高三的學(xué)習(xí)帶來事半功倍的效果。所以，不要怕耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，主動(dòng)找對(duì)方開誠(chéng)布公地談一談，弄清真相。如果是誤會(huì)，可以及時(shí)消除；如果是觀點(diǎn)不同，通過交流，更多的了解對(duì)方的想法；如果真的是猜疑并非無端，通過心平氣和地溝通，問題就會(huì)解決在沖突之前。

　　2、保持平衡的心態(tài)。

　　當(dāng)與別人特別是好朋友發(fā)生矛盾或沖突時(shí)，不要太急于去試圖讓彼此的關(guān)系很快恢復(fù)如初。因?yàn)閮扇税l(fā)生矛盾后，這時(shí)雙方的心理都處于一種適應(yīng)階段，需要保持平衡的心態(tài)，不要急于求成，需要給對(duì)方時(shí)間給自己的情緒降溫，需要冷處理。更不要總是舊事重提，希望得到相互的諒解。時(shí)間一長(zhǎng)，找一些共同話題，講究藝術(shù)性緩和一下雙方關(guān)系，一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一個(gè)小幽默，一個(gè)冷笑話……良好人際關(guān)系的重建也就水到渠成了。

　　3、不要吝嗇你的贊美。

　　我們每個(gè)人都是非常關(guān)注自己在別人心里的`價(jià)值，每個(gè)人內(nèi)心都非常渴望得到別人的尊重和欣賞。當(dāng)這種心理需求得到滿足時(shí)，我們就會(huì)有一種很美好的感覺，心情愉快，充滿信心。高三期間，經(jīng)常是天天一小測(cè)，月月一大考，緊張的學(xué)習(xí)之余，試著多給同學(xué)一點(diǎn)贊美和鼓勵(lì)，對(duì)成績(jī)有進(jìn)步的同學(xué)，特別是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，應(yīng)該慷慨大方、發(fā)自內(nèi)心地給予贊美和鼓勵(lì)，這樣在拉近彼此之間心理距離的同時(shí)，你也會(huì)從進(jìn)步的同學(xué)身上發(fā)現(xiàn)他們進(jìn)步的“秘籍”，用欣賞的眼光去看待對(duì)手，往往會(huì)讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，欣賞和贊美別人也會(huì)給自己帶來一種非常美好的心理體驗(yàn)。何樂而不為呢？

　　4、尋求第三方支持。

　　如果人際關(guān)系中有自己無法化解的矛盾時(shí)，可以尋求第三方的支持。這個(gè)第三方可以是父母、親朋，也可以是學(xué)校的同學(xué)、班主任、任課教師、心理老師等。關(guān)鍵是有了問題后不要憋在心里，要主動(dòng)尋求第三方的支持，也就是在你的社會(huì)支持系統(tǒng)里尋求幫助和支持。主動(dòng)地敞開心扉，積極的尋求幫助，人際關(guān)系的僵局會(huì)很快打破。

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