小班保健知識

時間：2025-07-30 19:30:50 好文我要投稿

小班保健知識

小班保健知識1

　　一、把好本學(xué)期新入園幼兒的體檢關(guān)

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　　對于新入園幼兒，每個幼兒必須持有體檢表及預(yù)防接種卡，并且體檢合格后才準(zhǔn)入園。本學(xué)期中要完成市領(lǐng)期十月份的檢查工作，以及11月份的在園幼兒的“齲齒”檢查工作

　　二、做好晨檢工作

　　1、做好五大官的檢查(包括皮膚、眼神)。

　　2、詢問幼兒在家吃飯情景、睡眠、大小便有無異常。

　　3、查幼兒是否攜帶不安全物品來園

　　4、做好藥物登記，了解班里傳染病情景。按時發(fā)藥、喂藥，并做好幼兒的全天觀察記錄。

　　三、做好秋冬季節(jié)常見病、多發(fā)病的預(yù)防工作

　　做好秋季的消殺、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕秋季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。

　　四、開展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質(zhì)

　　開展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識，開學(xué)檢查大型玩具和各類有隱患的積木。安排科學(xué)、合理的一日生活、活動常規(guī)并執(zhí)行。

　　五、合理安排飲食

　　1、每周合理制定菜譜，必須每兩周有新花樣。

　　2、和食堂人員也要經(jīng)常討論，研究出貼合幼兒需要的菜譜。實行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據(jù)季節(jié)、氣候特點對食譜進行科學(xué)、合理的調(diào)整，

　　3、做好膳管會記錄，平時把反饋的情景傳給家長，提高菜譜的質(zhì)量。

　　4、進餐過程的氣氛應(yīng)是簡便、愉快，而不是令人緊張、壓抑的。

　　5、糾正幼兒偏食、挑食、邊吃邊玩等問題，要注重以飽為先的`正面教育。

　　六、衛(wèi)生安全

　　在衛(wèi)生保潔方面，從幼兒園廚房到熟食間、寢室、活動室、戶外場地、種植地、大廳等每一角落，我們都要制定了嚴(yán)格的清潔制度和消毒制度，并在日常工作中落實到處。工作中我們要求廚房內(nèi)炊事員加強自身衛(wèi)生，保育員做到每一天的清潔工作。幼兒園的房舍、設(shè)備、大型器械等隱患處，發(fā)現(xiàn)及時上報，并做記錄和處理。

　　各班級的衛(wèi)生，我們都落實到每位教師、保育員肩上，做到了一星期大掃除一次，每一天小掃一次、消毒一次，保證了教室光線充足、空氣清新;認(rèn)真貫徹、落實每周二小檢、每月一大檢的衛(wèi)生檢查制度。同時加強對常見病的預(yù)防工作，加大力度切斷一切傳染源，杜絕傳染病的傳入與流行。杜絕一切衛(wèi)生死角，做好教室內(nèi)每一天的通風(fēng)工作，使幼兒有一個干凈、明朗、清爽的生活環(huán)境。

　　七、對保育員進行定期的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，實行踏實務(wù)勞的工作作風(fēng)，不斷提高保育員的業(yè)務(wù)知識，提高服務(wù)質(zhì)量，使全園同心協(xié)力把工作做得更好。

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　　一、幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣資料

　　幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括:良好的衛(wèi)生習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣。

　　衛(wèi)生習(xí)慣包括:個人衛(wèi)生。洗手洗臉的習(xí)慣，洗頭、洗腳和洗澡的習(xí)慣，早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，剪指甲和堅持衣服整潔的習(xí)慣等。除個人衛(wèi)生外，還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便，不亂扔紙屑瓜果皮等。

　　生活習(xí)慣包括:飲食習(xí)慣。飲食要定時定量、不挑食、不偏食等。遵守時間習(xí)慣。要有生活規(guī)律，在規(guī)定的時間里就餐、睡覺、休息、學(xué)習(xí)和游戲活動等，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。生活自理習(xí)慣。根據(jù)孩子的特點，讓孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活，諸如:自我吃飯、擦臉洗臉、穿脫鞋襪、系鞋帶、穿脫衣服、洗碗、掃地等。睡眠習(xí)慣。要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成獨自上床、按時睡覺起床、堅持正確的睡眠姿勢、不騷擾他人等。

　　二、培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的方法

　　幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣不是一天兩天就能夠構(gòu)成的，它是一個不斷養(yǎng)成、不斷鞏固提高的過程，所以必須要有耐心、持之以恒。干任何事情都貴在堅持，不要今日這樣，明天那樣，應(yīng)讓幼兒“有章可循，違章必究”。在幼兒園中要建立合理的作息制度和必要的規(guī)則，能夠幫忙幼兒構(gòu)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如:幼兒每一天回幼兒園必須用毛巾擦手、喝水;飯前便后必須要洗手等，這些規(guī)則的制定幼兒必須遵守，最終習(xí)以為常，構(gòu)成自覺的行動，嚴(yán)格地要求和幼兒的反復(fù)練習(xí)促進了良好衛(wèi)生習(xí)慣的構(gòu)成。

　　幼兒的模仿力極強，他們模仿的主要對象是教師，教師在幼兒的眼中是最偉大、最有權(quán)威的'偶像，言行舉止具有很大的感染力。為此，作為教師我們首先檢點自我的行為，真正成為孩子的表率。幼兒在教師良好行為的潛移默化的影響下自然也構(gòu)成了好的習(xí)慣。另外，故事、詩歌、歌曲、影視作品中的藝術(shù)形象也有很強的榜樣力和感染力，幼兒也很喜歡模仿。所以，教師注重引導(dǎo)幼兒接觸好的藝術(shù)作品，經(jīng)過這些最直接、最具體、最形象的影響來培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

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　　1、鹽的妙用

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　2、姜水的妙用

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時變。”在這乍暖還寒、風(fēng)涼氣燥變化無常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說，“百草回芽，百病發(fā)作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節(jié)，因此，春季防病保健很是重要。

　　3、幼兒春季飲食與營養(yǎng)

　　春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細(xì)菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。

　　①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。

　　②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

　　③維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。⑷食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力，。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。

　　4、春季當(dāng)心風(fēng)傷人

　　春季是風(fēng)的季節(jié)，是風(fēng)向?qū)θ梭w影響最顯著的季節(jié)。其原因是我國大陸的春季冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型;忽而干躁，忽而陰濕;氣壓亦時高時低，很不穩(wěn)定。不論哪種風(fēng)向都可對人體產(chǎn)生較大影響。幼兒對氣候環(huán)境變化雖然有一定的適應(yīng)能力，但對春季風(fēng)向多變的氣候特點的適應(yīng)性較差，對與風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒(尤其是體弱兒)，生理機能調(diào)整速度緩慢，更易誘發(fā)疾病。因此春季是兒童發(fā)生各種流行性疾病的高峰季節(jié)，家長應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時給幼兒增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。同時要加強幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅持在8：30之前入園，參加晨間體育活動，增強幼兒肌體對病原體的`抵抗能力，增強體質(zhì)。

　　5、春季預(yù)防幼兒返復(fù)上呼吸道感染

　　上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病，人在一年中可返復(fù)患幾次感冒。這是因為：

　　⑴感冒的病原體有十幾種，200多個類型，且彼此不產(chǎn)生交叉免疫，當(dāng)患過一種感冒后，還可患第二種感冒;

　　⑵一般感冒癥狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發(fā)生再感染;

　　⑶上感的病原體在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時最易發(fā)生“上感”。

　　春季是小兒患呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，家長要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著涼，會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌會大量生長繁殖，使患兒發(fā)病。

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　　感冒每到季節(jié)更替時，孩子的呼吸道總?cè)菀字姓小ｋm然現(xiàn)在家基本上都有空調(diào)，但實際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。

　　哮喘

　　秋天，變幻不定的天氣，容易導(dǎo)致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境使霉菌加速繁殖，這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。

　　皮膚過敏

　　秋天，許多小兒會發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀都是由過敏引起。

　　過敏性鼻炎秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴(yán)重，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多。

　　幼兒秋季保健注意事項

　　1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的'食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

　　3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可每兩周把幼兒的被子帶回家，利用雙休日把被子洗、曬。

　　4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。

　　秋季常見病防治有對策

　　感冒：這是秋季常見病。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細(xì)菌。較好的辦法是多休息、多飲水，適當(dāng)用些中藥及冷毛巾外敷降溫。

　　秋季腹瀉：由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質(zhì)，不要用抗生素。

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　　怎樣給班級分飯菜及注意事項

　　按各班實到人數(shù)，按帶量食譜的數(shù)量分到各班。

　　葷菜盡量按個數(shù)、塊數(shù)分發(fā)，保證每人的攝取量。

　　應(yīng)注意：分好的飯菜應(yīng)及時送入熟食間，不能放在烹調(diào)間，分飯菜的勺子不能隨便放在餐臺上。分飯菜的工作人員必須穿工作服、戴帽子、洗凈雙手方可分菜。

　　采購食品的質(zhì)量要求是什么

　　1．采購食品時應(yīng)向供方提出質(zhì)量要求，并且查看食品質(zhì)量，索取合格證或檢驗報告單。

　　2．腐敗變質(zhì)、發(fā)霉、生蟲、有害有毒、參雜參假、質(zhì)量不新鮮的食品不能采購。

　　具體做法：

　　1．檢驗所采購食品有無合格證或檢疫證明。

　　2．腐敗變質(zhì)、發(fā)霉、生蟲、蟲蛀、有害有毒、參雜參假、質(zhì)量不新鮮的食品不能驗收。

　　3．驗收記錄妥善保存已備考察。

　　膳食管理的重點是什么？

　　1．膳食必須合乎營養(yǎng)需求，以滿足幼兒迅速生長發(fā)育時期所必須的.一切物質(zhì)。

　　2．食物中應(yīng)有足夠的食物營養(yǎng)素。

　　3．建立合理的膳食制度，包括就餐時間、次數(shù)和每餐熱量的分配。

　　4．專款專用、避免中毒。

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　　給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)當(dāng)多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，能夠試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，教師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。

　　平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯能夠稀釋菜肴的鹽分，并堅持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的`油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　呵護寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用包含天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　忌食冷食物

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)本事。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽必須要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　營養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　及時打預(yù)防針

　　及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

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　　一、夏季幼兒保健知識之飲食篇

　　1.適當(dāng)飲用湯水

　　夏天是炎熱的季節(jié)，也是流汗的季節(jié)。在夏季最需要的也是身體的補水工作。在飲食準(zhǔn)備方面，園所需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補水的時候要注意適量，過量的補水也是可能引發(fā)水中毒的情況。

　　2.補充適量的蛋白質(zhì)

　　幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速，孩子長高需要外部的`能量補充。夏季又是適合玩樂的時節(jié)，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。運動以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。牛奶以及雞蛋等食物都是補充蛋白質(zhì)的好選擇。

　　3.補充適量的維生素

　　幼兒在夏季的時候，身體發(fā)育以及運動的能量消耗都需要維生素的參與。夏季的時候，需要為寶寶準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當(dāng)點心吃。

　　二、夏季幼兒保健知識之運動篇

　　夏天陽光充足，孩子們在戶外游玩的時候，要注意外出時間。雖然曬太陽有助于孩子的補鈣，但是也要預(yù)防孩子出現(xiàn)中暑的情況。幼兒處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，運動強化體能是夏季保健的重點內(nèi)容。

　　1. 鼓勵孩子在幼兒園積極參加活動。

　　孩子上了幼兒園之后，幼兒園一般會為孩子準(zhǔn)備體育鍛煉活動，有些孩子比較害羞以及內(nèi)向，老師們需要鼓勵孩子積極參加。夏季是做運動鍛煉的好時節(jié)，鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。

　　2. 建議家長周末安排親子活動。

　　周末的時候，老師可以邀請爸爸媽媽參加親子活動，孩子們在游戲過程中自然得到了鍛煉，在活動中享受運動的樂趣。

　　三、夏季幼兒保健知識之疾病預(yù)防篇

　　1.注意飲食衛(wèi)生

　　夏天氣溫比較高，杜絕食用這些不新鮮的食物。

　　2.引導(dǎo)孩子注意個人衛(wèi)生

　　老師要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如飯前便后要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習(xí)慣，要堅決改正。

　　為了孩子們的健康成長，夏季幼兒保健知識方面，飲食和運動以及疾病預(yù)防對于寶寶的健康非常重要，希望這些小小的建議，幫助寶寶們更加健康的成長。

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　　幼兒園開學(xué)了，年輕的爸爸媽媽們都在為如何讓孩子開始人生第一段新鮮而歡樂的學(xué)習(xí)生活作打算，孩子也是人生上第一次離開父母，第一次感受挫折，孩子心理、生理均會受到必須的影響，所以要異常關(guān)注這段時間的生活保健。

　　(一)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　幼兒園有教師、有保育員，可是，畢竟不能和家里的“一對一”照顧相比。如果你的孩子還不會自我穿衣、穿鞋、洗臉、刷牙，這幾天開始試著讓他（她）自我做做這些事情也許你擔(dān)心，沒有了你的叮嚀，孩子會忘了飯前便后要洗手等一些必需的生活習(xí)慣，那么，不妨找一些瑯瑯上口的兒歌念給他（她）聽，一邊聽一邊做，對強化記憶很有效。此外，你要提醒孩子主動說出自我的需求，主動要求喝水、主動提出去跟別的小朋友玩，主動溝通也是他（她）必須學(xué)會的生活技能。

　　(二)不隱瞞孩子的疾病史

　　如果孩子有慢性疾病、忌諱或過敏體質(zhì)等特殊情景，千萬記著告訴教師或園醫(yī)，因為我們在制定每一天的.營養(yǎng)食譜時，會研究孩子的體質(zhì)疾病，而特殊處理。尤其是過敏性體質(zhì)的孩子，更要清楚說明過敏的藥物和食物種類，教師及園醫(yī)會異常關(guān)注而避免喂食，否則萬一孩子發(fā)病，后果難以預(yù)料。

　　(三)減輕孩子的壓力

　　從此刻開始，孩子要一個人應(yīng)對一個新的環(huán)境，要獨自遇到很多的挫折，我們家長該怎樣注意孩子的心理保健呢這就需要你的鼓勵啦，你應(yīng)當(dāng)多與教師溝通他在幼兒園的生活細(xì)節(jié)，并不吝嗇地給他大拇指，細(xì)心地具體地給予表揚和鼓勵，增強他的自信，減少他在幼兒園感受的壓力。

　　(四)調(diào)整作息時間

　　可能有的父母喜歡帶著寶寶一齊參加朋友聚會，一玩就到深夜。這樣晚睡晚起、生活缺乏規(guī)律的寶寶，可不是幼兒園喜歡的新生！一般來說，幼兒園要求孩子上午8時前入園，孩子太晚到，就會錯過很多早間活動。所以，這段時間，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)注意幫孩子調(diào)整作息。早上7時左起床，晚上8：30左右入睡，建立孩子規(guī)律的生活，有利孩子身體健康。

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　　1、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中包含很多病原，有可能經(jīng)過手接觸分泌物，傳染給健康人，所以經(jīng)常強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

　　2、保證睡眠：晚間要保證孩子充足的睡眠，不要孩子過度疲勞。

　　3、科學(xué)穿衣：根據(jù)天氣變化和幼兒體質(zhì)情景，適時增減衣服。

　　4、多喝水：有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

　　5、適當(dāng)鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的本事，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體抗病本事。

　　6、平衡營養(yǎng)：增強身體的`抗病本事，合理、均衡營養(yǎng)膳食是關(guān)鍵。家長能夠有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　7、家中要經(jīng)常開窗：堅持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所。

　　8、合理按排幼兒的活動：人多的地方盡量少去，冬、春季人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。

　　9、免疫預(yù)防：免疫接種(打預(yù)防針)是幫忙小朋友抵抗傳染病的有效措施。

小班保健知識10

　　一、無論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時間，晚上早點睡覺，中午必須要午休!

　　二、在孩子休息和玩耍的室內(nèi)，必須要堅持空氣流通，堅持適當(dāng)?shù)臏囟取穸取?/p>

　　三、給孩子喂養(yǎng)的飲食要清淡，多吃一些容易消化，并且營養(yǎng)均衡充分的食物。應(yīng)當(dāng)葷素搭配，無論在家里還是在幼兒園，都不能讓孩子有挑食的壞習(xí)慣。

　　四、幼兒園算是人群比較密集的場所，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應(yīng)當(dāng)讓這個孩子回家休養(yǎng)，以免傳染給其他小朋友哦!

　　五、家長們應(yīng)當(dāng)從小就培養(yǎng)孩子愛衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨便往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必須洗手!

　　六、在平時空閑的時候，家長們應(yīng)當(dāng)多陪伴孩子鍛煉身體，去公園散步，去爬山等。

　　七、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的'純棉材質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼了應(yīng)當(dāng)在幼兒園內(nèi)準(zhǔn)備一件保暖的外套。孩子的床上用品也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常清洗，曬太陽殺菌。

　　八、讓孩子遠離過敏原，例如：花粉、寵物、油漆等，如果孩子對某些食物過敏，家長應(yīng)當(dāng)事先告訴教師，也讓孩子記住自我不能吃的東西!

　　九、孩子的日常用品應(yīng)當(dāng)和大人以及幼兒園里的其他小朋友區(qū)分，切勿和大人混用!

　　十、在適宜的時間帶孩子進行接種疫苗，以防止兒童常見傳染病!

小班保健知識11

　　怎樣管理肥胖兒童

　　1．指導(dǎo)幼兒避免吃過多的谷類食物、脂肪類食物、保證蛋白質(zhì)食品的供給。

　　2．對中度以上的肥胖兒童在進餐前適當(dāng)讓其先喝點湯，在進餐。

　　3．選擇很多的`蔬菜水果，瘦肉可增加，米面量要控制。

　　4．適當(dāng)增加他們的體力活動。

　　5．增加他們的減肥信心，給與心理上誘導(dǎo)，消除心理障礙。

　　6．對重度以上的肥胖兒童每月測量血壓一次，每季度查血脂、血糖、膽固醇一次。

小班保健知識12

　　怎樣合理安排幼兒一日生活制度

　　1．根據(jù)幼兒年齡特點、季節(jié)變化情景制定幼兒一日生活安排表。

　　2．將幼兒一日生活的主要資料（睡眠、進餐、活動、游戲、作業(yè)等）各個生活環(huán)節(jié)的時間、順序、次數(shù)和間隔給予科學(xué)合理的安排，結(jié)合季節(jié)變換特點、研究到家長的工作時間和需要。

　　3．寓教于一日生活之中，注意動靜結(jié)合、室內(nèi)外活動結(jié)合。每日戶外活動時間日托不少于2小時，全托不少于3小時，體育活動時間不少于1小時。

　　4．取得家長配合，保證幼兒出勤率。

　　怎樣明白幼兒體格鍛煉的開展

　　結(jié)合各年齡、季節(jié)變化，安排多樣的體格鍛煉資料，并充分利用陽光、空氣、水等自然因素讓幼兒參加戶外活動和鍛煉。

　　每日戶外活動時間不少于2小時，體育活動時間不少于2小時，提高他們對外界氣候變化的適應(yīng)本事、增強對疾病的抵抗本事。

　　在戶外活動中，要進行適合幼兒生理條件的體育活動，只要不妨礙幼兒安全的活動都能夠進行、公眾號：學(xué)習(xí)教案活動重要掌握幼兒的.活動密度和負(fù)荷量，做到動靜交替，對“瘋玩”過度的幼兒要讓其休息一會。

　　炎熱夏季要避免幼兒過多的跑跳，以防脫水或中暑。

小班保健知識13

　　1、與寶寶溝通

　　許多孩子對于自我將要離開家人，去一個陌生的地方，總是十分的排斥，在家里哭鬧著不愿意去。這時，家長們不能狠心的把孩子直接送到幼兒園去哦!應(yīng)當(dāng)和孩子好好溝通，給孩子說一說幼兒園的好處，比如：有許多小朋友，有許多玩具等。讓孩子嘗試1、2天的幼兒園生活，看看孩子的態(tài)度，讓孩子慢慢理解上幼兒園才好!

　　2、培養(yǎng)孩子的合群精神

　　在家里可能僅有爸爸媽媽、爺爺奶奶，偶爾有親戚家的孩子來和孩子玩耍，而在幼兒園卻有許多小朋友，所以有的`孩子會害羞、怕生而不懂得融入到小朋友玩耍的隊伍當(dāng)中去，這個時候家長們能夠在孩子入園的頭幾天，陪伴在孩子身邊，鼓勵孩子主動去找小朋友玩耍，當(dāng)孩子嘗試幾次成功之后，他就能更好的融入的群體活動中去了!

　　3、給孩子準(zhǔn)備充分的生活用品

　　孩子在家里的生活用品應(yīng)有盡有，可是在學(xué)校里，孩子眾多，教師們可能會照顧不周，所以家長們應(yīng)當(dāng)給孩子備齊各種生活用品，例如：水杯、換洗和保暖的衣物等，并且寫上名字，做到專人專用。這樣做不僅僅干凈衛(wèi)生，防止疾病傳播，還能避免孩子之間的爭搶打鬧。

　　4、提高寶寶的交往本事

　　家長們能夠有意的培養(yǎng)寶寶的交往技能，例如：自我介紹、交談時的禮貌用語，以及培養(yǎng)寶寶樂于分享幫忙、愛心友好的性格。在家里家長們能夠適當(dāng)?shù)淖寣殞殞W(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，例如幫忙媽媽澆花、自我收拾玩具等。這樣不僅僅能鍛煉寶寶的獨立性，還能培養(yǎng)寶寶樂于助人的精神!

　　5、家長們擺正自我的心態(tài)

　　家長們不能因為自我太過忙碌或者覺得孩子膩煩，而執(zhí)意把孩子送去幼兒園，也不是讓孩子在幼兒園中學(xué)到什么專業(yè)技能。而是從小讓孩子學(xué)習(xí)與人接觸，讓孩子在群體中獲得歡樂，讓孩子健康歡樂的玩耍，在這個時期的孩子，最重要的任務(wù)就是玩!家長們不應(yīng)當(dāng)抱有太多“望子成龍、望女成鳳”的目的，給孩子造成壓力，應(yīng)當(dāng)告訴自我，孩子去幼兒園小班就是去歡樂玩耍的!

小班保健知識14

　　1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋.

　　2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫忙。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是能夠增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長能夠經(jīng)過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長能夠多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不能夠多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

　　3.住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證必須時間的開窗通風(fēng)，堅持室內(nèi)空氣的'流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個周末把幼兒的被子洗、曬一下。

　　4.行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，促進提內(nèi)鈣的吸收。

小班保健知識15

　　1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報來決定第二天穿多少衣服。

　　2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。

　　3、在春季這個傳染病多發(fā)的季節(jié)，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥，并多給孩子吃些大蒜。

　　4、注意避免到人流擁擠，環(huán)境嘈雜，衛(wèi)生條件不完善的場所。教育孩子注意衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！

　　5、做到日常營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。

　　6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　8、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的'戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

　　9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

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