矯正方法:做踩書試驗(yàn):赤足,前腳掌踩一本20毫米厚度的書,腳跟踩地,感覺一下重心是不是后移了,腰是不是比平時直了一些,癥狀是否有緩解,時間越長越好。">
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    骨盤前傾是什么意思

    回答
    瑞文問答

    2024-09-03

    骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象,較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸,腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍,小腹仍舊前凸。
    矯正方法:做踩書試驗(yàn):赤足,前腳掌踩一本20毫米厚度的書,腳跟踩地,感覺一下重心是不是后移了,腰是不是比平時直了一些,癥狀是否有緩解,時間越長越好。

    擴(kuò)展資料

      骨盆變形的危害

      一、人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形,會引起內(nèi)臟下垂,小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等,進(jìn)而破壞身體曲線。另一方面,骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼聯(lián)動。如果骨盆出現(xiàn)變形,這些骨骼也會隨之產(chǎn)生畸變而妨礙其發(fā)揮正常作用,不僅會給位于其附近的腹部周圍和臀部,甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響。骨盆變形會為股關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變,加重內(nèi)外八字腿型。另外,由于骨盆傾斜會導(dǎo)致全身的傾斜,使各部位的活動受到限制,進(jìn)而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所,如肌肉的力量(即脂肪代謝功能)也低下的話,脂肪就會囤積起來。

      二、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等

      骨盆支持著腹部,具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態(tài)受到扭曲,以致體液流動的機(jī)能受到阻礙,甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機(jī)能就會相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。

      三、肩頸酸脹、腰背痛

      閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張,使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外,從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀疼痛。

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