一天清晨，蛇寶寶還在甜蜜的睡夢中。鸚鵡叔叔就帶信給蛇媽媽說蛇外婆生病了，讓趕緊去看望看望她老人家。蛇媽媽一聽，非常著急。看寶寶還在睡覺，估摸著中午之前還趕得回來。就給蛇寶寶準備好了早餐，與鄰居百靈阿姨打了個招呼，悄悄出門了。
太陽漸漸升起。
蛇寶寶醒了。剛想升個懶腰，可是媽媽去哪兒了？
“媽媽，媽媽，媽媽………”，又驚又急的蛇寶寶開始哭起來。
哭聲驚動了正在練嗓子的小百靈，聞聲飛過來，一邊飛一邊唱：
“媽媽有事要遠行，臨行交代小百靈。
寶寶醒來別慌亂，鍋里藏飯香噴噴。”
蛇寶寶一聽，趕忙從被窩里爬起來，小手把臉一擦，不好意思地笑了。小百靈可是他最喜歡的小伙伴，在她面前哭鼻子，要是傳出去多丟人啊！
吃完飯，小百靈叫來了小伙伴們，讓他和大伙一起玩。
“我看你們玩好嗎？如果不介意的話，我還可以給你們照相。”
“別只想著偷懶，看看你這體形，再不運動啊，都看不到你的手和腳了。”頑皮的小猴子扮著各種鬼臉逗他。
“是啊，你再不運動運動，就沒有人喜歡你了。”美麗的小兔子蹦蹦跳跳，想法說服他。
可愛的小百靈也為他加油，“寶寶寶寶要加油，運動運動多走走。
去掉肥肉長肌肉，我們永遠好朋友。”
“好吧。不過你們得答應我，不可以笑我。”終于，小蛇寶寶勉強答應出門了。臨出門，不忘往嘴里再塞幾顆糖果。
運動開始了。先是小兔子教他跑步。可是才走了幾米，蛇寶寶就撐著胖胖的身體，趴在地上怎么也不愿意動了。“太累了。我不要走了。除非讓我休息30分鐘。”沒有辦法，大家答應了。30分鐘過去了，為了提起寶寶的積極性，小猴子主動接受挑戰，當他的老師，教他換臂攀緣。開始蛇寶寶還很有興致隨著小猴子翻來滾去的，可一樣沒有堅持到半個小時，又不耐煩了。“不玩了，不玩了，太累了。我要睡覺。”于是大伙又答應他休息一會。可這次，蛇寶寶竟然要求休息1個小時，否則堅決不起身。無奈，熱心的小伙伴們只有等啊，等啊。
好容易等到他悠悠地醒來，太陽公公卻已經跑在了樹梢正上。蛇媽媽回來了。蛇寶寶趁這機會，又找了借口，回家了。
時間一天天過去，無論蛇媽媽怎么哄騙，無論伙伴們怎么開導，即使最喜歡的小百靈也不行。蛇寶寶就是不想跨出家門一步，整天吃了睡，睡了吃，體重越來越重，身體越來越虛。大伙也越來越急。
直到有一天，突然小蛇寶寶一覺醒來，發現自己竟然找不到自己的手和腳了。這才慌了。
可是已經晚了。
由于小蛇寶寶長期不運動，四肢已經退化不見了。這也就是后來為什么很多動物都有手和腳，而蛇卻沒有的原因。