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    預防近視國旗下的講話演講稿

    時間:2021-03-26 13:12:35 演講稿 我要投稿

    預防近視國旗下的講話演講稿范文

      演講稿的內容要根據具體情境、具體場合來確定,要求情感真實,尊重觀眾。在不斷進步的時代,演講稿應用范圍愈來愈廣泛,如何寫一份恰當的演講稿呢?下面是小編為大家整理的預防近視國旗下的講話演講稿范文,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    預防近視國旗下的講話演講稿范文

      預防近視國旗下的講話演講稿1

    親愛的同學們,尊敬的老師們:

      上午好!

      中華人民共和國教育部規定:每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。

      近視是指裸眼看不清遠方的目標,視力低于5.0以下,經研究近視產生的原因大部分是閱讀距離過近,閱讀時間過長,特別是讀寫姿勢的不正確造成的。

      我校同學們近視的發病率,隨年齡的增長而持續增高,發病的年齡也越來越小,其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。

      1、保證充足的睡眠,每天不少于10小時,因為眼睛在睡眠狀態下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內分泌激素增多,對我們的生長也很重要。

      2、注意用眼衛生:要做到二要二不要。二要:讀書、寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時食指與筆尖要有一寸,寫字時胸口離課桌沿一拳。(學校每天的練字時間就是培養學生正確的書寫姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時看書,不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,養成勤洗手的好習慣,患有沙眼及時治療。

      3、創造良好的`讀書環境,保證室內照明不低于250lx,連續看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠眺遠方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

      4、注意合理科學的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營養不均衡而影響視力。

      5、如患有近視,要聽從醫生指導,耐心堅持矯正。

      6、認真做好眼保健操,眼保健操是根據我國古代的醫學經絡學和推拿學的原理,結合醫療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環,改善視神經的營養。消除眼內的過度充血,達到消除眼睛疲勞的目的。現在我國有兩套眼保健操,一套是4節的就是我們現在做的眼操。一套是20**年新推出的六節眼保健操圖,為了同學們的眼操做的正確,我建議:低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網看視頻,中、高年級的同學可看教室內的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。

      7、看電視的時間不能超過40分鐘,距離是電視角對角線的5倍。

      同學們,有校領導的關心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視,一定會將每天二次的眼保健操做的`正確,我校近視率也會越來越下降。謝謝。

      預防近視國旗下的講話演講稿2

    老師們、同學們:

      大家早上好!我今天國旗下講話的題目是:保護眼睛,預防近視。

      當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

      眼睛是心靈的窗戶,是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,環顧四周,患近視的同學越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的學業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或加深近視度數。

      另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

      為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點:

      一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛生。

      二、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

      三、始終保持室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。

      四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

      五、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

      六、合理安排我們的飲食結構,不偏食。

      常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的發生及近視程度的加深。

      婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

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