泳池的安全常識(shí)
由于現(xiàn)在科技進(jìn)步的發(fā)達(dá)、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，人們接觸信息的手段也越來越多，越來越快。所以現(xiàn)在大家的整體經(jīng)濟(jì)水平都提高了，已經(jīng)不是在為了溫飽而努力奮斗的年代了。繼而大家在茶余飯后都喜歡做些娛樂活動(dòng)，而游泳健身就是很多人非常喜歡的一個(gè)選擇。下面和小編一起來看泳池的安全常識(shí)，希望有所幫助！
泳池的安全常識(shí)
泳池?fù)Q水兩天后游泳最好
據(jù)悉，游泳池水質(zhì)監(jiān)測(cè)主要是查3個(gè)指標(biāo)。
一是余氯，余氯有一定腐蝕性，超標(biāo)會(huì)刺激鼻子眼睛和粘膜；
二是濁度，就是看水里有否樹葉雜物、水質(zhì)渾濁度，濁度過高，就要補(bǔ)水換水；
三是PH值，如果泳友在泳池里小便，容易引起泳池尿素偏高，影響水質(zhì)。
關(guān)于泳池的水質(zhì)問題，采訪中，很多市民都認(rèn)為游泳池應(yīng)該是剛換完水的時(shí)候，水質(zhì)最好，這個(gè)時(shí)候游泳也最好。然而，衛(wèi)生監(jiān)督人員建議，應(yīng)該選擇在泳池?fù)Q水后兩至三天再游泳，這樣水中的余氯對(duì)皮膚的刺激更小一些。
泳池邊公用設(shè)施病菌最多
筆者經(jīng)過走訪發(fā)現(xiàn)，在市內(nèi)各大泳池，前來游泳的人都沒有經(jīng)過身體檢查，直接進(jìn)入泳池。游泳中最容易傳染的疾病就是皮膚病，其中三大類皮膚病比較多。
一是真菌性皮膚病，例如足癬，多是泳池里直接傳染；
二是尋常疣，這種是泳池附近地上的腳墊傷害腳底引起；
三是傳染性軟疣，這種疾病一般通過直接接觸傳染，多發(fā)于兒童和青年。
孩子不哭不鬧也可能是溺水
溺水的兒童不一定會(huì)大喊大叫驚慌失措，很多時(shí)候是站立的樣子，沒有掙扎，沒有呼叫，也沒有平躺，連身邊的大人都不易察覺。對(duì)這種說法，李教練認(rèn)為，這是有可能發(fā)生的.。在陸上游泳池，由于池中的消毒成分會(huì)對(duì)兒童脆弱的呼吸道產(chǎn)生刺激，會(huì)相應(yīng)加重兒童嗆水的程度，所以無論是救生員還是家長(zhǎng)，都不應(yīng)掉以輕心。
游泳時(shí)候的常識(shí)
頭部運(yùn)動(dòng)：
頭部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，按照前前后后、左左右右、左旋右旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，4個(gè)8拍。
雙臂旋轉(zhuǎn)：
兩腳分開站立與肩同寬，雙臂左右水平伸直，同時(shí)向后繞肩，4個(gè)8拍。
坐位體前屈：
雙腿向前筆直并攏坐于地上，上身前屈、雙手前伸直到摸到腳尖，保持10秒，重復(fù)3-5次。
深蹲：
兩腳分開站立與肩同寬，雙手扶著膝蓋，上身放松，腰背挺直。彎曲膝蓋半蹲后緩慢伸直雙腿，保持膝蓋朝正前方，重復(fù)4個(gè)8拍。
腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)：
一只腳站立支撐身體，另一只腳踮起腳尖，順逆時(shí)針各2個(gè)8拍。換另一只腳重復(fù)以上動(dòng)作。
游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
游泳過程中應(yīng)注意的問題：
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
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