喝水安全知識

時間：2021-06-23 17:56:32 安全知識我要投稿

喝水安全知識

　　安全是人們生產生活永恒的主題。那么，安全的知識您都了解清楚了嗎?下面就讓小編帶你去看看喝水安全知識吧，希望能幫助到大家!

喝水安全知識

　　雖然喝水是很常見的一件事情，但依然還是有很多人都不知道如何去喝水，只有掌握正確的喝水方式，才會更有利于身體健康。而且身體內水分足夠的情況下，才能更好促進食物消化，排泄廢物。那么喝水要掌握哪些小常識？

　　1、不能喝冷水，不然會傷害到陽氣

　　若是經常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會通過喝冷飲的方式來解渴，長時間下去會形成虛寒的體質，導致患者出現身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激，毛細血管處于收縮狀態，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。

　　應該多喝一些溫熱水，不僅能夠為身體提供熱量，同時也可以提高身體里面消化酶的活性，促進了胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收。中醫認為喝溫水能夠提高身體的陽氣，同時也可以促進食物消化吸收，加快血液循環的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。

　　2、喝熱水并不能包治百病

　　對于平和體質以及虛寒體質人群來說，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發熱、口干舌燥、眼睛發紅以及小便發黃的人群來說，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。

　　3、多喝熱水并不等于喝滾燙的.開水

　　我們所說的熱水并不代表著越熱越好，喝水時需要經過口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會直接燙傷粘膜，食管粘膜反復受到高溫刺激就會引起慢性炎癥以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃，因為此溫度和身體里面的內環境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。

　　在日常生活中喝水的時候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷，甚至還可能會誘發癌癥。

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