足球隊(duì)訓(xùn)練方案

時(shí)間：2023-05-10 12:09:54 方案我要投稿

足球隊(duì)訓(xùn)練方案

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，我們需要事先制定方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編為大家整理的足球隊(duì)訓(xùn)練方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

足球隊(duì)訓(xùn)練方案

足球隊(duì)訓(xùn)練方案1

　　一、指導(dǎo)思想

　　活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。

　　二、訓(xùn)練原則

　　1、訓(xùn)練重點(diǎn)放在練思想，練作風(fēng)。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從靈、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)快樂小足球。

　　3、組建陣容，配合全隊(duì)力量，充分發(fā)揮集體的.特長。

　　4、重視個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，要做到因人施教。

　　5、著重進(jìn)行基本功練習(xí)，傳、停、帶、能自如運(yùn)用。

　　三、訓(xùn)練計(jì)劃安排

　　第一階段：基本功練習(xí)

　　1、踢球技術(shù)

　　腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球等。

　　2、接球技術(shù)

　　腳內(nèi)側(cè)接地滾球，腳內(nèi)側(cè)接空中球，胸部接球等。

　　3、運(yùn)球技術(shù)

　　正腳背運(yùn)球，外腳背運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。

　　4、擲界外球技術(shù)

　　第二階段訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)練習(xí)

　　1、雙人腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。

　　2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習(xí)

　　3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

　　4、二過一配合。

　　5、交叉掩護(hù)配合。

　　6、半場技戰(zhàn)術(shù)配合。

　　7、足球比賽。

　　四、訓(xùn)練時(shí)間、地點(diǎn)

　　每周五早上、下午進(jìn)行集中訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練地點(diǎn)：校足球場。

　　五、訓(xùn)練要求

　　1、每天對球員進(jìn)行考勤記錄，有事要跟訓(xùn)練老師請假。

　　2、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴(yán)重違紀(jì)行為。

　　3、講文明懂禮貌；愛護(hù)公物；愛護(hù)集體，服從學(xué)校安排。

足球隊(duì)訓(xùn)練方案2

　　我校計(jì)劃在申報(bào)后，繼續(xù)加大對足球課程的重視與投入，把推廣和普及足球運(yùn)動(dòng)的主要途徑，以足球社團(tuán)為主打產(chǎn)品，在足球文化、足球技能、團(tuán)隊(duì)配合、協(xié)作精神等領(lǐng)域都有新的發(fā)展，不斷提高學(xué)生對足球的摯愛之情，力爭在掀起一股校園足球的熱潮。

　　在接下來的體育工作中，學(xué)校將進(jìn)一步細(xì)化工作，借申報(bào)全國校園足球特色學(xué)校之機(jī)，爭取在全面鋪開和重點(diǎn)做亮兩個(gè)方面著力進(jìn)行。

　　一、日常工作規(guī)范化

　　首先制定好《學(xué)校校園足球活動(dòng)方案》、《學(xué)校校園足球訓(xùn)練計(jì)劃》，明確目標(biāo)和任務(wù)，落實(shí)分工和職責(zé)，建立和健全各項(xiàng)工作制度，嚴(yán)格按制度狠抓落實(shí)。使足球日常工作漸漸走上正軌，爭取在全校師生的共同努力與積極參與下，足球活動(dòng)漸漸鋪展開來。

　　二、增加普及力度

　　1、加強(qiáng)我校體育教師的足球能力

　　雖然有外聘足球教練，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足全面鋪開足球教學(xué)的任務(wù)。我校需要加強(qiáng)體育教師的足球素養(yǎng)，培訓(xùn)成教練員和裁判員，多多參加學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練和裁判水平。

　　2、我們將在全校足球活動(dòng)啟動(dòng)儀式上為每班配發(fā)足球，讓學(xué)生平時(shí)活動(dòng)用。

　　3、利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。因我校位于郊區(qū)，空地較多，利用周末休息時(shí)間，可以請家長或哥哥、姐姐擔(dān)當(dāng)陪練，可以開展小范圍的足球活動(dòng)，以此鍛煉身體，提高個(gè)人足球技能。學(xué)校的操場對社會開放，也方便了學(xué)生的訓(xùn)練。

　　4、隨著學(xué)生水平的`提升，學(xué)校將舉辦校內(nèi)足球聯(lián)賽，既可以提高運(yùn)動(dòng)員的技能，又強(qiáng)化了比賽的思想素質(zhì)。社團(tuán)將在各級各類比賽中嶄露頭角。

　　三、拓寬宣傳渠道

　　1、在每年的校園文化節(jié)，我們還可以有目的、有計(jì)劃地開展征文、繪畫比賽，最佳守門員、最佳射手和文明之星等評比活動(dòng)，積極引導(dǎo)廣大學(xué)生走進(jìn)足球場，體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的快樂。

　　2、在學(xué)校的電視臺、校報(bào)上展示足球社團(tuán)的活動(dòng)與成果，在聲勢上形成氛圍，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注足球，喜愛足球。

　　四、以足球促思想意識

　　現(xiàn)在城市里大多數(shù)是獨(dú)生子女，優(yōu)越的生活環(huán)境，長輩的溺愛，養(yǎng)成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的生活習(xí)慣。足球教學(xué)可以培養(yǎng)他們堅(jiān)韌、吃苦、耐勞的性格，摔倒和跌跟頭是家常便飯，慢慢地磨礪孩子的性情，盡情的享受足球帶來的快樂。

　　我校將在政府的支持與指導(dǎo)下，在小學(xué)里普及青少年足球教學(xué)，把足球這一特色做好做亮，爭取以年走上正軌，兩年出成績，三年在區(qū)域內(nèi)有較大影響力，真正使足球項(xiàng)目成為我校的拳頭產(chǎn)品，讓踢足球成為新時(shí)代陽光體育運(yùn)動(dòng)的良好方式。

足球隊(duì)訓(xùn)練方案3

　　一、指導(dǎo)思想

　　進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的'團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績。

　　二、目的：

　　1、鼓勵(lì)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提倡正當(dāng)休閑活動(dòng)。

　　2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的益處。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的喜愛，增進(jìn)學(xué)生專長能力。

　　4、為比賽做準(zhǔn)備，爭取取得好的成績。

　　三、球員組成：

　　1、由教練選撥對足球運(yùn)動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

　　2、需經(jīng)家長同意后參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

　　四、訓(xùn)練方式：

　　1、鼓勵(lì)本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

　　2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊(duì)

　　五、訓(xùn)練對象：

　　小學(xué)五、六年級。

　　六、訓(xùn)練地點(diǎn)：

　　校運(yùn)動(dòng)場

　　七、訓(xùn)練時(shí)間

　　（待定）

　　八、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：

　　1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

　　2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。

　　3、形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

　　4、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。

　　5、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：

　　1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

　　2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

　　九、主要訓(xùn)練手段：

　　身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

　　基本技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球。

　　綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽。

　　十、訓(xùn)練分段：

　　A、體能訓(xùn)練

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣；

　　2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

　　3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等基本技術(shù)；

　　4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

　　5、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

　　B、加強(qiáng)訓(xùn)練

　　1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；

　　2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

　　3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

　　4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

足球隊(duì)訓(xùn)練方案4

　　一、組織機(jī)構(gòu)：

　　領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：

　　組長：阮班主

　　成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿

　　孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任

　　二、訓(xùn)練分工及時(shí)間：

　　1.根據(jù)報(bào)名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜，四五六年級班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。

　　2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學(xué)校操場訓(xùn)練。

　　三、訓(xùn)練計(jì)劃：

　　第一階段：常規(guī)訓(xùn)練(20xx年10-12月)

　　1、制定訓(xùn)練計(jì)劃。

　　2、初步挑選運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。

　　3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規(guī)則。

　　第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)

　　1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運(yùn)動(dòng)員適度延長訓(xùn)練時(shí)間，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

　　2、熟悉競賽技能、技巧。

　　3、對難以適應(yīng)的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整。

　　第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)

　　1、競賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

　　2、根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。

　　四、訓(xùn)練內(nèi)容

　　身體訓(xùn)練

　　(一)身體訓(xùn)練的目的

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

　　2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

　　(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

　　(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

　　(2)快跑：60米、200米。

　　(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。

　　(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

　　3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

　　4、進(jìn)行游戲比賽。

　　足球技術(shù)訓(xùn)練

　　(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

　　1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

　　3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

　　(二)技術(shù)訓(xùn)練的`主要內(nèi)容

　　1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

　　2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

　　3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

　　4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

　　(三)守門員的訓(xùn)練

　　1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

　　2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

　　3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

　　4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

　　足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

　　1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。

　　2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。

　　3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

　　4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。

　　(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

　　2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

　　3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

　　4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

　　5、學(xué)擲界外球。

　　6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

　　五、訓(xùn)練要求：

　　1、訓(xùn)練各個(gè)階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。

　　2、除特殊情況外，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間必須得到充足保障。

　　3、所有訓(xùn)練時(shí)間，指導(dǎo)老師必須堅(jiān)持和學(xué)生在一起，進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)行指導(dǎo)，保障不出安全事故。

高壩中心學(xué)校

　　20xx年9月18日

足球隊(duì)訓(xùn)練方案5

　　一、指導(dǎo)思想

　　進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的.訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

　　二、訓(xùn)練對象

　　小學(xué)一至六年級。

　　三、訓(xùn)練地點(diǎn)

　　校足球場

　　四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

　　1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

　　2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì) 、為校爭光的信念。

　　3. 形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

　　4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。

　　5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　五、訓(xùn)練作風(fēng)方面：

　　1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性