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如何有效使用每一點(diǎn)腦力
《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》力薦暢銷書，引發(fā)數(shù)百萬(wàn)討論的年度話題之作。收到電郵有必要在1小時(shí)之內(nèi)回復(fù)嗎？在工作中一直保持聯(lián)結(jié)狀態(tài)重要嗎？開放式辦公環(huán)境合理嗎？……本書將幫你重新審視一直以來(lái)習(xí)以為常的工作習(xí)慣，讓你不再深陷于低效的忙碌之中。
深度工作，是信息碎片時(shí)代的自控力、專注力、精力管理和時(shí)間管理指南，是在新經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下取得成就必備的核心技能。在這個(gè)以快為先的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，深度工作能力日益稀缺，所以它也變得比以往任何時(shí)代更有價(jià)值。
比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費(fèi)曼、馬克·吐溫、伍迪·艾倫、J。 K。羅琳、喬納森·弗蘭岑、卡爾· 榮格、唐納德·克努特、查爾斯·達(dá)爾文，這些引領(lǐng)時(shí)代潮流的行業(yè)翹楚，都是深度工作的踐行者！
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如果你生活中潛在的每一刻無(wú)聊時(shí)光——比如說，需要排隊(duì)等5分鐘或者是在餐廳坐等朋友——都是用瀏覽智能手機(jī)來(lái)打發(fā)，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排……這時(shí)你的大腦已經(jīng)不能夠勝任深度工作，即使你也會(huì)經(jīng)常安排時(shí)間來(lái)訓(xùn)練專注的能力。
——卡爾·紐波特，本書作者
《深度工作》完成了兩項(xiàng)艱巨的任務(wù)：一是打破陳詞濫調(diào)，野心勃勃地提出了豐富的實(shí)踐策略。二是紐波特先生在反對(duì)“在工作中持續(xù)保持聯(lián)結(jié)狀態(tài)”這一團(tuán)體迷思時(shí)，并沒有對(duì)其牢騷不斷。
——《華爾街日?qǐng)?bào)》
紐波特是一名杰出的自助類書籍寫作者，他的建議是具體的，如建立一個(gè)深度工作的可視化記分卡，將你的默認(rèn)電子郵件處理習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)椤安豁憫?yīng)”，在電腦旁設(shè)置記事板，規(guī)劃自己使用互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)間等。
——《紐約時(shí)報(bào)》
《深度工作》在培養(yǎng)高度專注力領(lǐng)域是一本很出色的著作，它提供了立竿見影的操作步驟，幫我們把深度工作更好地納入日常生活中。
——亞當(dāng)·格蘭特，暢銷書《沃頓商學(xué)院最受歡迎的成功課》作者
企業(yè)精英必須擁有自己的專業(yè)技能才能具備競(jìng)爭(zhēng)力，本書針對(duì)如何有效投資自我及怎樣才能表現(xiàn)出眾，提供了有力的建議。
─雷德?霍夫曼，領(lǐng)英網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人
卡爾·紐波特在喧囂的信息海洋中提供了一種清晰的聲音，帶來(lái)了一種科學(xué)與激情之間的平衡。我們不需要更多的點(diǎn)擊量、更多的貓或更多的表情包，當(dāng)我們無(wú)法從這些東西身上移開目光的時(shí)候，我們需要的是勇氣。
——塞斯·高汀，暢銷書《紫牛》作者
著者簡(jiǎn)介
卡爾·紐波特（Cal Newport）
麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)副教授，暢銷書作家。
他還是一位人氣博主，創(chuàng)辦了在美國(guó)廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)害客”，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式。
紐波特還著有《如何在大學(xué)里脫穎而出》《如何成為尖子生》《如何考進(jìn)世界頂尖名�！贰秲�(yōu)秀到不能被忽視》等暢銷作品。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
隨時(shí)隨地收發(fā)電子郵件、一個(gè)接一個(gè)地參加大小會(huì)議、在即時(shí)通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來(lái)非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)能力嗎？
本書作者、麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代的驚人真相——知識(shí)工作者60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會(huì)永久性地?fù)p害人們深度工作的能力！
作者創(chuàng)立的“深度工作”概念，其含義為在無(wú)干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專注的職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。而正因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟(jì)成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來(lái)。本書的所有討論也圍繞 “深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在第一部分中，作者從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等角度，客觀地分析了在新經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下實(shí)現(xiàn)深度工作的重要性。第二部分則系統(tǒng)地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進(jìn)程、提高大腦的深度思維能力、遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)等。
作者還強(qiáng)調(diào)，深度工作不是一項(xiàng)過時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來(lái)的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無(wú)異于呼喚一種匠人精神的回歸。
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