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龍頭節(jié)如何養(yǎng)生
龍頭節(jié)如何養(yǎng)生,"龍"的頭銜以示吉慶
3月10日是猴年農(nóng)歷二月初二，我國(guó)民間有“二月二，龍?zhí)ь^”的諺語(yǔ)，象征著春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇。這一天，人們除了理發(fā)，圖個(gè)“龍?zhí)ь^”的吉祥寓意，還會(huì)將日常的美食加上“龍”的頭銜以示吉慶。如吃豬頭肉稱“挑龍頭”、吃面條稱吃“龍須”、吃水餃叫吃“龍耳”、吃春餅叫吃“龍鱗”、吃米飯叫吃“龍子”。
民間也有二月初二家家戶戶要吃豬頭肉的說(shuō)法，將其比做為“挑龍頭”。豬肉，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且食療價(jià)值也很高。豬肉有補(bǔ)氣血、益精髓、滋陰，補(bǔ)心肺、解熱毒、壓丹石的作用。胡立明提醒大家，豬肉雖好，也應(yīng)適量，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，豬肉屬于發(fā)物，多食亦致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、高血壓患者、中風(fēng)病人以及胃腸虛寒者，都應(yīng)慎食或少食;脾虛的人多吃容易生濕成痰。
"我國(guó)民間有“二月二，龍?zhí)ь^”的諺語(yǔ)，象征著春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇"
在北方一些地區(qū)，人們有在二月二這天吃油炸糕的習(xí)俗，稱之“食龍膽”。但還是提醒大家，油炸糕是高脂肪、高熱量食物，肥胖者、高血壓患者應(yīng)少吃。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、驅(qū)寒、甘能健脾、淡能滲濕，應(yīng)少食油膩食物，適當(dāng)?shù)脑鎏砀饰叮欁o(hù)脾胃陽(yáng)氣，以養(yǎng)脾臟之溫。
春季來(lái)臨如何全面養(yǎng)生
1、多喝水
飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對(duì)肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
2、清淡
此時(shí)，飲食宜清溫平淡，飲食宜溫?zé)幔缮�。�?yīng)少高脂肪油膩食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡
從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例，防止飲食過(guò)量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常哦。
4、多食蔬菜
人們經(jīng)過(guò)冬季之后，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營(yíng)養(yǎng)均衡，身體健康。
5、少酸多甜
春季為肝氣旺之時(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘之品，如紅棗、蜂蜜等，忌酸澀。
技巧篇
1、頭部按摩
春困的時(shí)候，可以做下頭部按摩。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次，再以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次。快速幫你恢復(fù)精神。
2、養(yǎng)綠植
給辦公桌增添一抹村春色，擁有自己的天然氧吧!也是個(gè)提神醒腦，健康養(yǎng)生的好辦法哦。
運(yùn)動(dòng)篇
1、多鍛煉
到陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，從而可提升自身免疫力，抗感冒。
2、有氧運(yùn)動(dòng)
每周3次進(jìn)行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60~80步。結(jié)合普拉提、瑜伽、太極拳等。能起到活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用呢。
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這種魚(yú)的通訊方式很特別：靠尿尿。動(dòng)物的通訊方式多種多樣，除了通過(guò)聲音傳遞信息外，還會(huì)通過(guò)其他許多方式交流，比如視覺(jué)通訊、化學(xué)通訊、震動(dòng)通訊、觸覺(jué)通訊等等。
據(jù)外媒報(bào)道，近日，研究人員發(fā)現(xiàn)，一種麗魚(yú)在競(jìng)爭(zhēng)中會(huì)使用尿液向?qū)κ州斔突瘜W(xué)信號(hào)，這在動(dòng)物界也相當(dāng)罕見(jiàn)。
據(jù)報(bào)道，研究人員利用透明分隔物將大魚(yú)和小魚(yú)隔開(kāi)，其中一半的分隔物包含小洞，水可以來(lái)回流動(dòng)，另一半則全完隔離。然后，研究人員為魚(yú)注入紫色顏料，以便魚(yú)的尿液呈現(xiàn)出可視的藍(lán)色。
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